Streko: Diabeto kaj Aliaj Riskaj Faktoroj

Enhavo

• Kio estas apopleksio?
• Iskemia bato
• Hemoragia streko
• Pasema iskemia atako (TIA)
• Kiuj estas la simptomoj de apopleksio?
• Kiuj estas la riskaj faktoroj por apopleksio?
• Kiel vi povas redukti vian riskon de apopleksio?
• Ŝanĝu vian dieton
• Ekzerco
• Ne fumu
• Limigu kiom da alkoholo vi trinkas
• Prenu vian medikamenton kiel preskribitan.
• Kio estas la perspektivo?

Kio estas la rilato inter diabeto kaj apopleksio?

Diabeto povas pliigi vian riskon por multaj sanaj kondiĉoj, inkluzive de apopleksio. Ĝenerale homoj kun diabeto estas 1,5 fojojn pli verŝajnaj havi apopleksion ol homoj sen diabeto.

Diabeto influas la kapablon de la korpo krei insulinon aŭ uzi ĝin ĝuste. Ĉar insulino ludas gravan rolon en tirado de glukozo en ĉelojn de la sangocirkulado, homoj kun diabeto ofte restas tro da sukero en sia sango. Kun la paso de la tempo, ĉi tiu troa sukero povas kontribui al la amasiĝo de emboloj aŭ grasaj kuŝejoj en vazoj, kiuj liveras sangon al la kolo kaj cerbo. Ĉi tiu procezo estas konata kiel aterosklerozo.

Se ĉi tiuj kuŝejoj kreskas, ili povas kaŭzi mallarĝiĝon de la sanga vaskula muro aŭ eĉ kompletan blokadon. Kiam sango fluas al via cerbo pro iu ajn kialo, apopleksio okazas.

Kio estas apopleksio?

Streko estas kondiĉo, en kiu sangaj vaskuloj en la cerbo estas damaĝitaj. Batoj estas karakterizitaj per kelkaj faktoroj, inkluzive de la grandeco de la difektita sanga vaskulo, kie en la cerbo sangaj vaskuloj estis difektitaj, kaj kiu evento fakte kaŭzis la damaĝon.

La ĉeftipoj de bato estas iskemia bato, hemoragia bato, kaj pasema iskemia atako (TIA).

Iskemia bato

Iskemia streko estas la plej ofta speco de streko. Ĝi okazas kiam arterio kiu liveras oksigenriĉan sangon al la cerbo estas blokita, plej ofte per sangokoagulaĵo. Pri batoj estas iskemiaj batoj, laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado.

Hemoragia streko

Hemoragia apopleksio okazas kiam arterio en la cerbo likas sangon aŭ rompiĝas. Ĉirkaŭ 15 procentoj de strekoj estas hemoragiaj strekoj, laŭ la Nacia Stroka Asocio. Hemoragiaj batoj povas esti tre gravaj kaj kaŭzas ĉirkaŭ 40 procentojn de mortoj rilataj al batoj.

Pasema iskemia atako (TIA)

TIA estas iam nomata ministroke ĉar la sangofluo al la cerbo estas blokita dum pli mallonga tempo kaj ne rezultigas permanentan neŭrologian vundon. TIA estas iskemia, kaj povas daŭri de minuto ĝis kelkaj horoj - ĝis la ŝtopita arterio mem remalfermiĝas. Vi ne devas ignori ĝin, kaj vi devas konsideri ĝin averto. Homoj ofte nomas TIA "averta bato."

Kiuj estas la simptomoj de apopleksio?

Rekoni la signojn kaj simptomojn de apopleksio estas kerna unua paŝo por helpi iun antaŭ ol tro malfrue. Por helpi homojn memori kiel rekoni apopleksion, la American Stroke Association aprobas la mnemonikan FAST, kiu signifas:

• fas pendanta
• arm malforto
• speech malfacilaĵo
• tmi devas telefoni al 911 aŭ al viaj lokaj krizaj servoj

Aliaj simptomoj, kiuj povas signali apopleksion, estas subitaj:

• entumecimiento aŭ malforteco de la vizaĝo aŭ la brakoj kaj kruroj, precipe se ĝi estas nur unuflanke
• konfuzo
• problemoj kompreni paroladon
• malfacileco vidi en unu aŭ ambaŭ okuloj
• kapturno
• perdo de ekvilibro aŭ kunordigo
• problemoj marŝi
• severa kapdoloro sen konata kialo

Se vi pensas, ke vi spertas apopleksion, telefonu 911 aŭ viajn lokajn krizajn servojn tuj. Apopleksio estas vivminaca kondiĉo.

Kiuj estas la riskaj faktoroj por apopleksio?

Medicinaj riskaj faktoroj por apopleksio inkluzivas:

• diabeto
• alta sangopremo
• atria fibrilado
• problemoj pri sango-koaguliĝo
• alta kolesterolo
• serpoĉela malsano
• cirkuladaj problemoj
• karotida arteria malsano
• antaŭa historio de koratakoj, batoj aŭ TIA

Via ŝanco de apopleksio pli altas, se vi havas unu aŭ pli el ĉi tiuj kuracaj riskaj faktoroj.

Vivstilaj riskfaktoroj inkluzivas:

• malbona dieto kaj nutrado
• ne ricevante sufiĉe da fizika agado
• ia tabakuzo aŭ fumado
• troa alkoholuzo

La risko de apopleksio pliiĝas kun aĝo, preskaŭ duobliĝante por ĉiu jardeko dum la aĝo de 55. Vetkuro ankaŭ ludas rolon en apopleksio, kaj afrik-usonanoj havas pli grandan riskon de morto pro apopleksio ol kaŭkazianoj. Sekso ankaŭ influas la ekvacion, kun virinoj spertantaj pli da batoj ol viroj. Ankaŭ, havi baton, koratakon aŭ TIA pliigas vian riskon havi alian baton.

Kiel vi povas redukti vian riskon de apopleksio?

Certaj konataj riskfaktoroj por apopleksio, kiel genetiko, aĝo kaj familia historio, estas ekster via kontrolo. Vi povas redukti aliajn riskajn faktorojn farante iujn vivstilajn ŝanĝojn.

Rigardu la medicinajn kaj vivstilajn riskfaktorojn kaj demandu vin, kion vi povas fari por redukti vian riskon de apopleksio.

Ŝanĝu vian dieton

Alta sangopremo kaj alta kolesterolo povas pliigi vian riskon de apopleksio. Vi eble povus redukti vian sangopremon kaj kolesterolon per ŝanĝoj en via dieto. Provu la jenajn nutrajn konsilojn:

• Malpliigu vian konsumon de salo kaj grasoj.
• Manĝu pli da fiŝoj anstataŭ ruĝa viando.
• Manĝu manĝaĵojn kun pli malgrandaj kvantoj da aldonita sukero.
• Manĝu pli da legomoj, faboj kaj nuksoj.
• Anstataŭigu blankan panon per pano el tutaj aknoj.

Ekzerco

Ekzerci kvin aŭ pli da fojoj semajne povas helpi redukti vian riskon de apopleksio. Ĉiu ekzerco, kiu movas vian korpon, estas bona ekzerco. Ĉiutaga vigla promenado povas malpliigi vian riskon de apopleksio kaj ĝenerale plibonigi vian humoron.

Ne fumu

Se vi fumas, parolu kun via kuracisto pri fumaj ĉesaj programoj aŭ aliaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vin ĉesi fumi. La risko de apopleksio por homoj fumantaj estas duobla de homoj, kiuj ne fumas.

La plej efika maniero ĉesi fumi estas simple ĉesi. Se tio ne taŭgas por vi, pripensu demandi vian kuraciston pri la diversaj helpiloj disponeblaj por helpi vin ekuzi la kutimon.

Limigu kiom da alkoholo vi trinkas

Se vi trinkas alkoholon, provu limigi vian konsumadon al ne pli ol du trinkaĵoj tage se vi estas viro aŭ unu trinkaĵo tage se vi estas virino. Esploristoj ligis regule trinki grandajn kvantojn da alkoholo al pliigita risko de apopleksio.

Prenu vian medikamenton kiel preskribitan.

Iuj kuraciloj estas precipe gravaj por malpliigi la riskon de apopleksio. Ĉi tiuj inkluzivas sangopremajn medikamentojn, diabetajn medikamentojn, kolesterolajn medikamentojn (statinoj), kaj medikamentojn por malhelpi sangajn kotelojn, kiel aspirino kaj sangodiluigiloj. Se vi ricevis iujn el ĉi tiuj medikamentoj, daŭre prenu ilin laŭ via kuracisto.

Kio estas la perspektivo?

Kvankam vi neniam povos forigi ĉiujn viajn riskojn de apopleksio, vi povas fari aferojn por redukti iujn riskajn faktorojn kaj pliigi vian ŝancon vivi longan, sanan, senprobleman vivon. Jen kelkaj konsiloj:

• Laboru kun via kuracisto por administri vian diabeton kaj aliajn faktoriskajn faktorojn, kiel hipertensio kaj alta kolesterolo.
• Limigu vian konsumon de alkoholo.
• Se vi fumas, ĉesu.
• Konservu sanan dieton.
• Aldonu regulan ekzercadon al via rutino.

Se vi pensas, ke vi havas apopleksion, serĉu krizhelpon tuj.