Ĉu Vi Povas Malvarmumi Kun Detox-Bano?

Enhavo

• Kio estas detox-bano?
• Ĉu ĝi funkcias?
• Ĉu bano povas helpi trakti febron?
• Ĉu senvenenigaj banoj estas sekuraj?
• Kiel uzi senvenenigan banon
• Salo de Epsom
• Zingibra bano
  
• Mara salo kaj eŭkalipta bano
• Kiam serĉi helpon
• Aliaj hejmaj kuraciloj por malvarmumoj
• La kunportado

Kio estas detox-bano?

Senveneniga bano estas konsiderata natura maniero helpi forigi toksinojn de la korpo. Dum senveneniga bano, ingrediencoj kiel Epsom-salo (magnezia sulfato), zingibro kaj esencaj oleoj dissolviĝas en varman akvon en la bankuvo. Vi povas trempi dum 12 minutoj ĝis horo samtempe.

Unu ebla uzo de senveneniga bano estas por kuracado de malvarmumo. Tamen evidenteco estas limigita pri la avantaĝoj de senvenenaj banoj por malvarmumo. Detox-banoj povas helpi kun iuj malvarmaj simptomoj trankviligante la korpon kaj mildigante muskolajn dolorojn, sed la rezultoj varios por ĉiuj.

Legu plu por lerni pli pri la uzo de senveniga bano por mastrumi malvarmajn simptomojn, krom konsiloj pri kiel uzi senvenenigan banon.

Ĉu ĝi funkcias?

Studoj estas limigitaj pri la efikeco de senvenena bano por trakti malvarmajn simptomojn. Sed malvarmumo, tuso aŭ gripo povas konduki al simptomoj inkluzive de muskolaj doloroj kaj doloroj, kaj senvenenaj banoj povas helpi kun ĉi tiuj simptomoj.

Aldonado de esencaj oleoj, kiel lavendo kaj kamomilo, al via bano povas havi iujn avantaĝojn por malvarmaj simptomoj. Tio estas ĉar esencaj oleoj povas helpi vin malstreĉiĝi kaj trankviliĝi.

Unu malgranda studo pri 19 partoprenantoj trovis, ke aldono de Epsom-salo al bano altigas magnezian nivelon en la korpo. Ĉi tio povas helpi la korpon forigi laktan acidon, kiu siavice povas liberigi la korpon de doloroj. Ĝi ankaŭ povas helpi malstreĉi la muskolojn.

Iuj limigitaj esploroj montras, ke iuj esencaj oleoj povas havi antimikrobajn kaj antivirusajn ecojn. Eŭkalipto, ekzemple, povas esti terapia por supraj spiraj virusoj kaj helpi mildigi kongeston. Sed necesas pli da studoj por konfirmi la avantaĝojn kaj la uzon de esencaj oleoj por senvenenaj banoj.

Ĉu bano povas helpi trakti febron?

Dum scienca evidenteco estas limigita, oni ankoraŭ konsideras aĝan rimedon por malvarmigi febron. Celu temperaturon de varmeta akvo (80 ° F ĝis 90 ° F aŭ 27 ° C ĝis 32 ° C), kaj ne baniĝu se vi sentas kapturnan aŭ malfirman. Se vi ektremos, vi bezonos pliigi la temperaturon de via bano. Tremado signifas, ke via korpo provas altigi sian temperaturon, kio povas plimalbonigi febron.

Ĉu senvenenigaj banoj estas sekuraj?

Kontrolu kun via kuracisto por vidi, ĉu sendanĝeraj banoj estas sekuraj por vi provi. Gravedaj virinoj, infanoj kaj homoj kun difektita rena funkcio ne devas bani detox. (Via korpo eble ne povos forigi sin de troa magnezio se viaj renoj estas difektitaj.)

Ĉiam trinku multe da akvo antaŭ, dum kaj post senveneniga bano. Ankaŭ eliru el la bano tuj se vi tremas, aŭ sentas kapturnon aŭ svenon.

Kiel uzi senvenenigan banon

Estas diversaj receptoj por detox-banoj, depende de viaj simptomoj. Vi povas fari detox-banojn unufoje semajne por komenci. Atentu pri signoj kiel seka haŭto aŭ senhidratiĝo.

Komencu kun pli mallonga tempo en la bano (12 ĝis 20 minutoj) por vidi kiel via korpo reagas al la senvenena bano. Se vi trovas ilin malstreĉaj kaj ne havas pliajn negativajn reagojn, vi povas pliigi la tempon de viaj senvenenigaj banoj kaj labori ĝis tri banoj semajne.

Salo de Epsom

Eblaj avantaĝoj: Redukti muskolajn dolorojn, malstreĉiĝon

1. Plenigu vian kuvon per varma akvo. Dum ĝi pleniĝas, vi ankaŭ povas aldoni 1 kuleron da kokosa oleo kaj ĝis 5 gutojn da lavenda oleo, se vi elektas.
2. Post kiam sufiĉas akvo por trempi vin, aldonu 2 tasojn da salo Epsom. Uzu vian piedon aŭ manon por movi la akvon por dissolvi la salon.
3. Trempu almenaŭ 12 minutojn aŭ ĝis 1 horon.

Zingibra bano

Eblaj avantaĝoj: Antaŭenigas ŝviton, kiu povas helpi vian korpon forigi sin de toksinoj; povas helpi kun muskolaj doloroj.

1. Miksu 1/3 tason da salo Epsom, 1/3 tason da mara salo kaj 3 kulerojn da muelita zingibro. Vi ankaŭ povas aldoni 1/3 tason da natro, se vi elektas. Verŝu la miksaĵon en varman kurban banon.
2. Kiam la bano pleniĝas, aldonu 1 tason da pomcidra vinagro.
3. Banu ĝis 45 minutoj kaj trinku akvon dum vi trempas. Foriru de bano, se vi ektremos.
4. Sekiĝu tuj post foriro de la bano.
   

Ĉi tiu bano povas esti ekstreme senakviga. Gravas trinki akvon antaŭ, dum kaj post la bano por replenigi vian fluidan konsumadon.

Mara salo kaj eŭkalipta bano

Eblaj avantaĝoj: Faciligu kongeston, helpu inflamon kaj muskolajn dolorojn

1. Aldonu 1 tason da mara salo, 1 tason da salo Epsom kaj 10 gutojn da eŭkalipta oleo por varmigi kurantan akvon. Vi ankaŭ povas aldoni ĝis 2 tasojn da natro, se vi elektas. Miksu bone movante akvon ĉirkaŭe per via mano aŭ piedo.
2. Trempu 12 minutojn ĝis horo.

Kiam serĉi helpon

Vidu vian kuraciston, se viaj malvarmaj simptomoj ne pliboniĝas post semajno ĝis 10 tagoj. Ankaŭ serĉu medicinan prizorgon kiam:

• via febro superas 38 ° C (101.3 ° F)
• vi havas febron dum pli ol kvin tagoj aŭ pli
• vi spiras spirmankon
• vi siblas
• vi havas severan gorĝdoloron, kapdoloron aŭ sinusdoloron

Aliaj hejmaj kuraciloj por malvarmumoj

Por trakti malvarmumon, vi ankaŭ povas provi aliajn hejmajn kuracilojn.

• Teo kun mielo povas helpi mildigi gorĝdoloron. Aldonu freŝan zingibron kaj citronon al varma akvo por memfarita malvarma kaj dolora gorĝa rimedo.
• Neti-poto povas helpi ellavi rubojn aŭ muko de la naza kavo per sala solvo. Uzu ĝin por trakti sinusajn problemojn, malvarmojn kaj nazajn alergiojn.
• Kokina nudelsupo havas kontraŭinflamajn ecojn por helpi mildigi malvarmajn simptomojn. Fluidoj ankaŭ helpas teni vin hidratigita kiam vi havas malvarmumon.

La kunportado

Detox-bano ne resanigos vian malvarmon, sed vi eble trovos ĝin trankviliga kaj trankviliga. Ĝi ankaŭ povas helpi dumtempe mildigi viajn simptomojn inkluzive de obstrukciĝo, muskolaj doloroj aŭ febro.

Aliaj hejmaj kuraciloj, kiel trinki teon kun mielo, ankaŭ povas esti utilaj por malvarmaj simptomoj. Se via malvarmo plimalboniĝas aŭ ne pliboniĝas post 7 ĝis 10 tagoj, vidu vian kuraciston.