7 simplaj paŝoj por malpliigi inan fridecon

Enhavo

• 1. Praktiku korpekzercadon
• 2. Fari ekzercojn de Kegel
• 3. Manĝi afrodiziigaĵojn
• 4. Pliigu intiman lubrikadon
• 5. Eksponi vin al la suno en la ĝustaj tempoj
• 6. Dediĉu tempon al via kunulo
• 7. Sciu vian propran korpon
• Kion fari en kazo de seksaj malordoj

Seksa deziro ĉe virinoj dependas grandparte de ilia fizika kaj emocia bonfarto. Tial estas iuj simplaj konsiloj, kiuj povas helpi plibonigi la sanon de virino kaj, sekve, helpi trakti inan malvarmecon.

Krome, ankaŭ gravas memori, ke la virino eble malpliigis deziron dum streĉaj periodoj, laceco, ĉagreno aŭ dum menopaŭzo.

Tiel, iuj simplaj paŝoj, kiuj povas helpi multe plibonigi la sanon de virino kaj trakti fridecon, inkluzivas:

1. Praktiku korpekzercadon

Regula korpekzercado plibonigas la korpan kondiĉon, emon kaj memfidon de la virino, utilante por plibonigi lubrikadon kaj irigacion de la genitaloj. Krome, dum ekzercado la korpo liberigas hormonojn kiel adrenalino, norepinefrino kaj endorfinoj, kiuj donas energion, plezuron kaj bonstaton.

2. Fari ekzercojn de Kegel

Ĉi tiuj ekzercoj por kuntiri kaj malstreĉi la pelvajn muskolojn, situantajn ene de la vagino, pliigas la kvanton de sango, kiu atingas ĉi tiujn lokojn, plibonigas la tonon de ĉi tiuj muskoloj, plilongigas la vaginan kanalon kaj plialtigas la uteron, igante la penison ne vundi vin. tiom. Vidu kiel praktiki ĉi tiujn ekzercojn.

Krome ekzistas ankaŭ la te ofniko de Pompoarismo, kiu plibonigas seksan plezuron, pliigas seksan apetiton kaj malhelpas aperon de problemoj kun urina aŭ feka nekontinento. Lernu kiel praktiki ĉi tiun teknikon per tajaj pilkoj.

3. Manĝi afrodiziigaĵojn

Manĝaĵoj kiel pipro, kurkumo, zingibro kaj ginseng favoras hormonan produktadon kaj plibonigas sangan trafikon, favorante intiman kontakton. Ĉi tiuj devas esti konsumataj ĉiutage kaj se eble kun ĉiu manĝo por havi la atendatan efikon.

Alia ebleco estas uzi teojn aŭ suplementojn por spici la rilaton. Jen kelkaj ekzemploj de hejmaj kuraciloj por pliigi seksan apetiton.

4. Pliigu intiman lubrikadon

Bona strategio estas meti iomete de intima akvobazita lubrikaĵo sur la genitalan areon, antaŭ aŭ dum intima kontakto, por malpliigi la haŭtan haŭtan frotadon, kiu povas ĝeni iujn parojn.

Akvobazaj produktoj devas esti preferataj kaj eviti seksumadon en bankuvo aŭ naĝejo. Komprenu kial.

5. Eksponi vin al la suno en la ĝustaj tempoj

Suna eksponiĝo frumatene kaj malfrue posttagmeze, post la 16-a horo, ne prezentas riskojn por la sano kaj pliigas la sorbadon de D-vitamino, fortigante la ostojn. Krome, ĝi ankaŭ havas avantaĝojn por virina seksa sano, ĉar ĝi pliigas hormonan produktadon kaj ankaŭ plibonigas la memfidon de virino, favorante intiman kontakton.

6. Dediĉu tempon al via kunulo

Plej multaj virinoj plej ekscitiĝas kaj plej interesiĝas pri seksa kontakto, kiam ili feliĉas kaj kontentas pri sia rilato. Pasigi tempon kune, spekti filmon aŭ promeni aŭ danci, helpas virinojn senti sin amataj kaj aprezataj, igante ilin pli pretaj amori.

Krome, amo per fizika tuŝo aŭ aŭdado de asertaj vortoj ankaŭ helpas virinojn senti sin pli dezirataj. Gravas, ke la partnero sciu identigi kiel la virino sentas sin plej amata kaj ankaŭ investi en ĉi tiu strategio por pliigi inan deziron.

7. Sciu vian propran korpon

Masturbado helpas virinojn koni unu la alian, permesante al ili identigi la lokon de la klitoro, kio tre gravas gvidi la partneron stimuli ŝin, por atingi orgasmon pli facile.

Malkovru la avantaĝojn de masturbado por la seksa sano de virinoj.

Necesas protekti, ke se la virino ne vere interesiĝas pri intima kontakto, eĉ se la viro stimulas ŝian korpon, ŝi eble ne ekscitiĝos aŭ kontentiĝos pri la intima kontakto.

Vidu la manĝaĵojn, kiuj pliigas libidon kaj kiel prepari afrodiziigaĵon en la sekva filmeto:

Kion fari en kazo de seksaj malordoj

Kiam la virino havas seksan malordon kiel doloron dum seksa kontakto, vaginismo aŭ hipoaktiva seksa deziro, gravas ekscii, kio estas ĉe ĝia origino, fari la plej taŭgan traktadon, kiu povas inkluzivi medikamentojn, kirurgiajn aŭ psikoterapiajn kunsidojn.

Mistraktitaj virinoj povas retiriĝi kaj havi neniun intereson pri amrilato aŭ intima kontakto, en kiu kazo psikologo aŭ paroterapio povas esti indikitaj por ke la virino reakiru sian memfidon, fidu sian partneron kaj superu ŝiajn emociajn traŭmojn, farante sanan kaj plaĉa intima kontakto eblas.