Ĉu Mia Haŭto estas Senakvigita?

Enhavo

• Senakvigita haŭto kontraŭ seka haŭto
• Kiel testi, ĉu via haŭto estas senakvigita
• Kiel trakti senakvigitan haŭton
• Senakvigita haŭto estas regebla

Superrigardo

Senakvigita haŭto signifas, ke al via haŭto mankas akvo. Ĝi povas esti seka kaj juka kaj eble enuiga aspekto ankaŭ. Via ĝenerala tono kaj vizaĝkoloro eble aspektas neegalaj, kaj fajnaj linioj pli rimarkas.

Dum senakvigita haŭto povas ĝeni, ĝi estas relative facile traktebla per la ĝustaj vivstilaj ŝanĝoj. Kuracado komenciĝas de interne por replenigi kaj konservi hidratigon tra via korpo.

Senakvigita haŭto povas aspekti seka, sed ne same havas sekan haŭtan tipon.

Severa deshidratiĝo kaj seka haŭto devas esti traktitaj kun kuracisto.

Senakvigita haŭto kontraŭ seka haŭto

Senakvigita haŭto foje estas diskutita sinonime kun seka haŭto. Tamen temas pri du malsamaj fenomenoj.

Dum senakvigita haŭto malhavas akvon, al seka haŭto mankas naturaj oleoj (ankaŭ nomataj sebo). Ankaŭ seka haŭto estas haŭto tajpu, dum dehidratiĝo estas konsiderata kiel kondiĉo.

Haŭtospecoj estas klasifikitaj kiel normalaj, sekaj, kombinaĵoj kaj oleaj. Vi kutime naskiĝas kun unu speco de haŭto, sed ĝi povas ŝanĝiĝi laŭ aĝo kaj sezono. Kiam vi havas sekan haŭton, viaj grasaj glandoj ne produktas sufiĉe da naturaj oleoj.

Via haŭto kutime bezonas helpon kun aldonita hidratigo per moliga kremo por protekti sin kontraŭ plia humida perdo. Seka haŭto ankaŭ povas esti kaŭzita de subaj sanaj kondiĉoj, kiel hipotiroidismo.

Hormonaj kondiĉoj kiel ĉi tiuj ne kaŭzas senakvigitan haŭton.

Signoj de seka haŭto inkluzivas:

• skvama haŭto
• blankaj flokoj
• ruĝeco
• kolero

Seka haŭto estas foje asociita kun haŭtaj malsanoj kiel psoriazo, ekzemo kaj eĉ post-aknaj eksplodoj. Tamen ĉi tiuj ne samas kiel havi ĉi tiun sekan haŭtan specon, nek samas kiel senakvigita haŭto.

Laŭ ĝia difino, deshidratado signifas, ke via korpo perdas pli da akvo ol ĝi enprenas. Krom ne trinki sufiĉe da akvo, ĉi tio rilatas al pliigita urinado de kafeino aŭ diureziloj. Ĝi ankaŭ povas okazi pro multaj ŝvitoj pro ekzercado.

Male al seka haŭto, malhidratiĝo povas kaŭzi jenajn simptomojn:

• jukemo
• malakreco
• pli malhelaj subokulaj cirkloj
• subakvigitaj okuloj
• "Ombroj" ĉirkaŭ la vizaĝo (precipe sub la okuloj kaj ĉirkaŭ via nazo)
• pliigita efiko aŭ aspekto de fajnaj linioj kaj surfacaj sulkoj

Severa malhidratiĝo povas preterpasi vian haŭton kaj kaŭzi simptomojn kiel:

• kapturno
• seka buŝo
• sveno
• malpezeco
• entuta malforto
• urinado pli malhela kaj malpli ofta

Deshidratiĝo povas iĝi medicina krizo en ĉi tiuj kazoj. Vidu vian kuraciston tuj se simptomoj de severa malhidratiĝo ne pliboniĝas.

Kiel testi, ĉu via haŭto estas senakvigita

Vi povas fari simplan pinĉan teston hejme por determini la hidratajn nivelojn de via haŭto.

Prenu malgrandan porcion de via haŭto ĉirkaŭ la vanga areo kaj elpremu iomete. Se vi rimarkas sulkiĝon kaj se la haŭto ne resaltas post kiam vi lasis, tiam via haŭto povas esti senakvigita.

Via dermatologo aŭ estetikisto ankaŭ povas helpi vin ekscii, ĉu via haŭto estas senakvigita aŭ seka.

Kiel trakti senakvigitan haŭton

Male al seka haŭto, dehidratiĝo estas kuracebla per vivstilaj ŝanĝoj. Kompletigi vian hidratigon estas la unua grava paŝo, do gravas trinki multe da akvo. Vi povas komenci per la malnova regulo de ok glasoj da akvo tage, se vi ne trinkas sufiĉe da akvo jam.

Depende de via korpa pezo kaj agadniveloj, vi eble bezonos trinki pli ol ĉi tion. Demandu vian kuraciston, kia sumo taŭgas por vi.

Ankaŭ gravas ne trinki ankaŭ multe da akvo, ĉar tio povas kaŭzi perdon de mineraloj. Manĝi akvoriĉajn vegetaĵojn kaj fruktojn ankaŭ povas helpi pliigi vian konsumadon (pensu celerio, akvomelono kaj simile).

Vi ankaŭ povas trakti senakvigitan haŭton per la jenaj dietaj kaj vivstilaj ŝanĝoj:

• Trinku alkoholon nur modere (se entute).
• Trinku malpli da kafo kaj aliajn fontojn de kafeino.
• Ĉesu fumi.
• Ekzercu regule.
• Trinku akvon dum vi laboras (la Fondaĵo Nemours rekomendas iomete gluti ĉiujn 20 minutojn minimume).
• Kompletigu fluidojn post kiam vi laboros.
• Dormu multe.
• Manĝu pli da plantaj manĝaĵoj, kiel fruktoj, legomoj kaj guŝoj.

Se vi havis freŝan malsanon, deshidratado eble rilatas al perdo de fluidoj pro malsaniĝo. Certigu, ke vi trinkas multan akvon, elektrolitajn trinkaĵojn kaj supojn kun buljono.

Severa malhidratiĝo povas esti kuracebla per intravejnaj fluidoj ĉe la kuracista oficejo aŭ hospitalo.

Seka haŭto, aliflanke, estas pli malfacile traktebla. Se via haŭto ĉiam nature estis sur la seka flanko, vi verŝajne bezonos ekstran zorgon teni ĝin malseka dum malvarma kaj seka vetero.

Kremo por seka haŭto estas ŝlosilo por hidratigi vian haŭton sen igi ĝin tro olea. Olea kremo ne traktos sekan haŭton - fakte ĝi povas krevi vin. Trinki pli da akvo ne riparas sekan haŭton, sed ĝi tamen bonas por via ĝenerala sano.

Senakvigita haŭto estas regebla

Senakvigita haŭto povas esti kompleksa, sed ĝi estas kuracebla post kiam vi ĝuste diagnozas ĝin. Seka haŭto havas similajn simptomojn, sed ĝi ne povas esti traktata per dietaj kaj vivstilaj ŝanĝoj.

Se via haŭta malhidratiĝo ne pliboniĝas post fari ĉi tiajn ŝanĝojn, vi eble havas sekan haŭton. Vidu vian haŭtkuraciston por pliaj konsiloj pri kiel ĝuste trakti sekan haŭton.