Rigardo al Mia Tipa Tago kiel Postvivanto de Koratako
Enhavo
Mi havis koratakon en 2009 post naski mia filo. Nun mi loĝas kun postnaska kardiomiopatio (PPCM). Neniu scias, kion tenas ilia estonteco. Mi neniam pensis pri mia kora sano, kaj nun mi pensas ĉiutage.
Post koratako, via vivo povas renversiĝi. Mi bonŝancis. Mia mondo ne tro ŝanĝiĝis. Multan tempon, kiam mi dividas mian rakonton, homoj surprizas ekscii, ke mi havis koratakon.
Mia vojaĝo kun kormalsano estas mia rakonto kaj mi ne ĝenas dividi ĝin. Mi esperas, ke ĝi kuraĝigas aliajn ekpreni serioze ilian koran sanon farante la ĝustajn vivstilajn ŝanĝojn.
Frumatene
Ĉiutage mi vekiĝas feliĉa. Mi dankas Dion, ke li donis al mi alian vivotagon. Mi ŝatas leviĝi antaŭ mia familio, do mi havas tempon preĝi, legi mian ĉiutagan sindonemon kaj praktiki dankemon.
Matenmanĝa tempo
Post iom da tempo al mi mem, mi pretas veki la familion kaj komenci la tagon. Post kiam ĉiuj leviĝas, mi ekzercas (mi diras "atingi" ĉar iuj homoj ne tiom bonŝancas). Mi laboras dum ĉirkaŭ 30 minutoj, kutime farante kombinaĵon de kardio kaj forta trejnado.
Kiam mi finos, miaj edzo kaj filo foriros por sia tago. Mi kondukas mian filinon al lernejo.
Malfrue matene
Reveninte hejmen, mi duŝas min kaj ripozas iomete. Kiam vi havas koran malsanon, vi facile laciĝas. Ĉi tio precipe veras, se vi ekzercas. Mi prenas medikamentojn por helpi min tage. Foje la laceco estas tiel intensa, ke mi nur povas dormi. Kiam ĉi tio okazas, mi scias, ke mi devas aŭskulti mian korpon kaj iom ripozi. Se vi vivas kun kormalsano, povi aŭskulti vian korpon estas ŝlosilo por via resaniĝo.
Restante survoje tra la tago
Kiam vi estas koratako pluvivanto, vi devas esti plie atenta pri viaj vivstilaj kutimoj. Ekzemple, vi devos sekvi kor-sanan dieton por eviti estontan koratakon aŭ alian komplikaĵon. Vi eble volas plani viajn manĝojn anticipe. Mi ĉiam provas pensi antaŭen, se mi forestos de hejmo dum manĝo.
Vi devos resti for de salo kiel eble plej multe (kio povas esti defio, ĉar natrio estas en preskaŭ ĉio). Kiam mi preparas manĝaĵojn, mi ŝatas interŝanĝi salon per herboj kaj spicoj por gustumi mian manĝon. Iuj el miaj plej ŝatataj spicadoj estas kajena pipro, vinagro kaj ajlo, inter aliaj.
Mi ŝatas plenumi plenan laboron matene, sed vi ankaŭ devas vivi aktivan vivstilon. Ekzemple prenu la ŝtuparon anstataŭ la lifton. Ankaŭ vi povus bicikli por labori, se via oficejo estas sufiĉe proksima.
Dum la tuta tago, mia interna korfibrilaciilo (ICD) spuras mian koron en kazo de krizo. Bonŝance, ĝi neniam estis atentigita. Sed la sento de sekureco, kiun ĝi ofertas al mi, estas nepagebla.
Kunportebla
Rekuperi de koratako ne facilas, sed eblas. Via nova vivmaniero eble kutimiĝos. Sed kun la tempo, kaj kun la taŭgaj iloj, aferoj kiel manĝi bone kaj ekzerci fariĝos multe pli facile al vi.
Ne nur mia sano gravas por mi, sed ankaŭ gravas por mia familio. Resti sur mia sano kaj survoje kun mia kuracado permesos al mi vivi pli longe kaj pasigi pli da tempo kun la homoj, kiuj plej amas min.
Chassity estas kvardek-iom-jaraĝa patrino de du timindaj infanoj. Ŝi trovas tempon ekzerci, legi kaj refari meblojn por nomi kelkajn aferojn. En 2009, ŝi disvolvis peripartan kardiomiopation (PPCM) post koratako. Chassity festos sian dekjartagon kiel koratakvivanto ĉi-jare.
Interesaj Artikoloj
Kiel Efiki Limfan Drenadan Masaĝon
