FYI, Vi Ne Estas Sola Se Vi Iam Ploris Dum Trejnado

Enhavo

• Recenzo por

Vi jam scias, ke laborado liberigas endorfinojn, kiuj povas fari mirindaĵojn por pliigi vian feliĉon kaj ĝeneralan humoron. (*Enmetu ĉi tie la citaĵon de Elle Woods*) Sed, foje, ŝvito lasas vin kun simptomo, kiun vi kutime asocias kun malĝojo (sen la doloro): larmoj.

Candace Cameron Bure ĵus trovis sin en tiu situacio dum Peloton-veturo. En TikTok-video, la aktorino montriĝas disŝirita dum malfacila trejnado sur la biciklo.

"Kiu alia estas mi sur Peloton?" Bure skribis tra la TikTok-video. "Ondoj de malĝojo, la pezo de la mondo sed ankaŭ dankemo kaj ĉio inter vi superfortas vin."

Bure diris, ke ekzercado helpas ŝin "liberigi" ŝiajn emociojn. "[Estas] bone malbele plori," ŝi skribis sur TikTok. "Mi sentis min multe pli bone kaj pli hela poste!"

Bure certe ne estas sola. Bonfara influanto Britney Vest parolis pri ne unu, sed plurfoje, ke ŝi ploris dum trejnado. Ŝi dividis siajn spertojn en Instagram por klopodi lumigi la delikatan flankon de trejniteco.

"Mi certe konsiderus min emocia persono, sed mi neniam pensis, ke mi estos tiu, kiu verŝos larmojn pro trejnado," ŝi skribis. "La unuan fojon tio okazis, la instruisto parolis pri tiom da aferoj, kiuj resonis kun mi, ke ŝajnis, ke ŝi parolas rekte al mi. Inter ŝiaj vortoj kaj la tempo de la ekzercado, kiun ni faris, mi trovis min kun larmoj malrapide ruliĝantaj. laŭ mia vizaĝo kaj streĉiĝo en mia gorĝo. Ne nepre malrapida sed larmoj tamen kaj kiom ajn mi sentis malĝojon la larmoj liberigitaj helpis min senti min libera. Mi sentis pezon leviĝantan. " (Ĉu vi sciis, ke via ŝvito povas laŭvorte disvastigi feliĉon?)

"Alian fojon okazis, ke mi retiriĝis en Balio, mi faris obstaklokuron kaj mi sentis min mortanta iomete dum mi prizorgis ĝin," ŝi daŭrigis. "Mi ankaŭ pensis la tutan tempon dum mi luktis pri kiom pli taŭga mi kutimis esti antaŭ unu-du jaroj kaj mi estis tiel ĉagrenita! Krome mi lasis la memdubon ŝteliri en mian kapon kaj tiam ĝi esence estis malsupren de tie . Tuj kiam mi transiris la cellinion mi ekploris neregeblajn kaj mi estis en ŝoko, ke ĝi eliris tiel! Sed ĝi faris kaj mi akceptis ĝin tia, kia ĝi estis!"

Vest diris, ke ŝi sentas, ke ŝia longa sed fruktodona 85-funta perdo de peza vojaĝo estas parto de la kialo, kial taŭgeco povas esti tiel emocia por ŝi. "La afero, kiu ĉiam tiel fierigas min, estas, ke mi ne rezignis pri mi mem," ŝi skribis. "Dum la pasintaj 8 jaroj, mi sukcesis konservi ian rutinan rutinon kaj mi amis ĝin kaj antaŭĝojas! Sed viro, ho viro, ĝi havas siajn malglatajn tagojn! Kiel plenkreskuloj, mi pensas, ke ni foje botelu niajn emociojn tro multe, kaj estas bone lasi tiujn emociojn aperi kaj eliri sub la formo de larmoj! " (Rilate: Fakuloj Klarigas Kial Vi Ne Povas Ĉesi Plori Dum Jogo)

Kaj ŝi havas kialon. Ne eblas nei, ke taŭgeco povas vere esti formo de terapio, se vi estas malferma al ĝi (kvankam ankaŭ ekzistas tempoj kiam vi ne devus fidu ekzercojn kiel vian terapion). Ne nur ĝi estas maniero eskapi de la reala mondo por liberigi vian menson, sed ĝi ankaŭ estas okazo prilabori tion, kio okazas en la vivo - kaj, kiel diris Bure, se tio lasas vin "malbela ploro", tio estas tute en ordo.

Kiel diris Vest mem: "Ĝi ne malfortigas vin kaj ne igas vin bebo. Ĝi igas vin homa! Do se vi iam trovis vin plori en ekzerco aŭ tuj post nur scii, ke vi ne estas sola!" Ĝi okazas al la plej bonaj el ni! "

Recenzo por