Kial Mi Avidas Tomatojn?

Enhavo

• Kio kaŭzas tomatajn avidojn?
• Ĉu mi vidu kuraciston pri tomataj avidoj?
• Kiel traktas tomataj avidoj?
• La funda linio

Superrigardo

Manĝaj avidoj estas kondiĉo, destinita de ekstrema deziro al specifa manĝaĵo aŭ manĝaĵo. Nesatigebla avido pri tomatoj aŭ tomataj produktoj estas konata kiel tomatofagio.

Tomatofagio foje povas esti asociita kun nutraj mankoj, precipe ĉe gravedaj virinoj. Ĝi povas okazi ankaŭ ĉe homoj kun fermanko-anemio, kvankam krudaj tomatoj malriĉas je fero.

Kio kaŭzas tomatajn avidojn?

Tomatoj (Solanum lycopersicum) estas nutraĵ-densa nutraĵo, riĉa je vitaminoj, mineraloj, fitoochememiaĵoj kaj antioksidantoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• likopeno
• luteino
• kalio
• karoteno
• A-vitamino
• vitamino C
• folia acido

Nutra manko kaŭzita de dietado aŭ limigita manĝado povus rezultigi avidon pri tomatoj aŭ tomat-bazitaj produktoj.

Avidoj por multaj manĝaĵoj, inkluzive tomatojn, oftas dum gravedeco. Kvankam ne ekzistas definitiva klarigo, kial gravedaj avidoj okazas, ili povas esti kaŭzitaj de hormonaj ŝanĝoj aŭ nutraj deficitoj.

Manĝaj avidoj, inkluzive de tomatofagio, povas esti kromefiko de fermanko-anemio. Ĉi tio estas kondiĉo kaŭzita de nesufiĉa kvanto de sanaj ruĝaj globuloj. Simptomoj de fermanko-anemio inkluzivas:

• elĉerpiĝo
• malforto
• pala haŭto
• malvarmaj piedoj kaj manoj

Ĉu mi vidu kuraciston pri tomataj avidoj?

Rendevuu kun via kuracisto se vi pensas, ke vi havas feran mankon. Vi ne provu trakti fermankon memstare per feraj suplementoj. Ĉi tio estas ĉar preni tro da fero povas damaĝi la hepaton.

Se vi gravedas kaj avidas tomatojn, vi eble havas nutran mankon. Parolu al via OB / GYN pri via nuna dieto por determini ĉu necesas modifo. Ĉiam estas bona ideo kompletigi vian dieton per antaŭnaska vitamino dum gravedeco. Ĉi tiuj estas tipe altaj en folato, tre grava nutraĵo trovita en tomatoj.

Vi ankaŭ devas vidi kuraciston se vi manĝas multajn tomatojn kaj vi disvolvas flavan haŭton sur la manplatoj kaj la plandoj de viaj piedoj. Ĉi tio povas esti karotenemio aŭ likopenemio, du kondiĉoj kaŭzitaj de manĝado de tro multaj manĝaĵoj, kiuj enhavas karotenon.

Kiel traktas tomataj avidoj?

Se ne estas suba medicina kaŭzo por via avido de tomatoj, estas aferoj, kiujn vi povas provi memstare, por helpi malpliigi ĉi tiujn avidojn:

• Konservu tagmanĝon. Certigu listigi ĉion, kion vi manĝas kaj trinkas, inkluzive la kvantojn. Ĉi tio povas helpi vin trovi ŝablonojn en via dieto kaj simptomoj.
• Manĝu ekvilibran dieton. Ĉi tio certigos, ke vi ricevos sufiĉe da nutraĵoj kaj malhelpos mankojn.
• Manĝu aliajn manĝaĵojn, kiuj havas la samajn nutraĵojn trovitajn en tomatoj. Ĉi tio helpos vin eviti karotenemion aŭ likopenemion, kontribuante al kompleta dieto.

Manĝaĵoj, kiuj enhavas C-vitaminon kaj A, inkluzivas:

• oranĝoj
• pomoj
• ruĝaj kapsikoj
• verdaj kapsikoj
• kivifrukto
• fragoj
• papajo
• gujava frukto

Por pliigi kalion, provu:

• bananoj
• dolĉaj terpomoj
• blankaj terpomoj
• akvomelono
• spinaco
• betoj
• blankaj faboj

La funda linio

Tomatofagio povas esti kaŭzita de subesta kondiĉo, kiel ekzemple fermanko-anemio. Manĝi tro multajn tomatojn aŭ tomatajn produktojn povas ankaŭ rezultigi likopenemion aŭ karotenemion.

Se vi manĝas tro multajn tomatojn, gravas esti kontrolita de via kuracisto por ekskludi ĉian suban medicinan kaŭzon.Nutraj mankoj ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiun manĝan avidon. Parolu kun via kuracisto aŭ nutristiisto, se vi deziras tro grandajn tomatojn, precipe se vi gravedas.