7 manieroj ĉesi terni rapide

Enhavo

• 1. Rigardu la lumon
• 2. Mordu vian langon
• 3. Konservu la medion pura
• 4. Lavu ene de la nazo
• 5. Trinku akvon
• 6. Banado
• 7. Uzi alergiajn kuracilojn
• Kio kaŭzas konstantan ternadon
• Kial vi ne retenu la ternon
• Kiam iri al la kuracisto

Por ĉesigi ternan krizon tuj, vi devas fari, ke vi lavu vian vizaĝon kaj viŝu vian nazon per salo, gutante kelkajn gutojn. Ĉi tio forigos la polvon, kiu povas esti ene de la nazo, malpezigante ĉi tiun malkomforton en kelkaj minutoj.

Kutime ternaj kaj ternaj atakoj kontraŭ vekiĝo estas kaŭzitaj de alergiaj faktoroj, do se persono havas astmon aŭ riniton, des pli grandaj estas la ebloj suferi oftan ternadon.

Iuj aliaj strategioj por ĉesi terni estas:

1. Rigardu la lumon

Rigardi la lumon aŭ rekte la sunon povas bloki la ternan reflektadon tuj, igante la homon senti sin pli bona en mallonga tempo.

2. Mordu vian langon

Alia tre efika strategio estas fokusigi vian atenton al mordado de via lango, kiam vi emas terni. Ĉi tio estas bonega strategio por embarasaj momentoj, ekzemple ĉe geedziĝo aŭ grava kunveno.

3. Konservu la medion pura

Homoj, kiuj suferas ian ajn alergian tipon, pli ofte havas spirajn alergiojn, do ili devas dormi, labori kaj studi en taŭge purigitaj lokoj, sen polvo, polvaj akaroj kaj manĝaĵoj. Purigi la ĉambron ĉiutage kaj ŝanĝi la litaĵon ĉiusemajne estas bonegaj strategioj por teni la ĉambron pura, sed krome estas ankaŭ rekomendinde purigi la meblojn per malseka tuko por forigi laŭeble multan polvon.

4. Lavu ene de la nazo

En ternanta krizo, lavi vian vizaĝon helpas, sed pli bone estas gutigi kelkajn gutojn da sala akvo, mara akvo aŭ sala akvo en la nazotruojn por vere forigi ĉian mikroorganismon, kiu kaŭzas ĉi tiun alergian reagon. La naza lavado, kiun ni indikas ĉi tie, ankaŭ multe helpas.

5. Trinku akvon

Trinki 1 glason da akvo ankaŭ estas bona maniero por regi ternadon, ĉar ĝi stimulas aliajn partojn de la cerbo kaj ankaŭ malsekigas la gorĝon, kio ankaŭ helpas purigi la aerajn vojojn.

6. Banado

Varma bano, kun vaporo ĉirkaŭ vi, ankaŭ estas bona strategio por ĉesi terni rapide, sed se tio ne eblas, boligu iom da akvo kaj enspiru iom da akva vaporo, kiu eliras el la poto, ankaŭ helpas purigi nazotruojn, ĉesante la ternanta krizo.

7. Uzi alergiajn kuracilojn

En kazo de astmo aŭ alergia rinito, la pulmonologo aŭ alergologo povas rekomendi uzon de medikamentoj por kontroli alergion, kiel bronkodilatiloj, kortikosteroidoj aŭ xantinoj, kiel Salbutamolo, Budesonido, Teofilino kaj Mometasono por kontroli la simptomojn kaj plibonigi la vivokvaliton de la persono. . En ĉi tiuj kazoj la kuraciloj devas esti uzataj ĉiutage dumvive, ĉar ili malpliigas sekreciojn, faciligas la eniron de aero kaj malpliigas kronikan inflamon, kiu ĉiam ĉeestas en la aeraj vojoj.

Kio kaŭzas konstantan ternadon

La ĉefa kaŭzo de konstanta ternado estas alergiaj reagoj, kiuj povas tuŝi iun ajn, sed kiuj speciale influas homojn kun astmo aŭ rinito. Iuj faktoroj, kiuj povas estigi ternan krizon, estas:

• Polvo surloke, kvankam ĝi aspektas pura;
• Odoro de parfumo en la aero;
• Pipro en la aero;
• Flarantaj floroj;
• Gripo aŭ malvarmo;
• Esti en fermita medio, kun malmulta aera renovigo;

En kazo de malbonodora terno ĉi tio povas indiki, ekzemple, nazan infekton aŭ sinusiton, kiu estas kiam mikroorganismoj disvolviĝas ene de la aeraj vojoj kaj finas kaŭzi kapdoloron kaj senton de pezo en la vizaĝo, krom malbona spiro. Lernu ĉiujn simptomojn de sinusito kaj kiel trakti ĝin.

Kial vi ne retenu la ternon

Ternado estas kontraŭvola reago de la korpo, kiu servas por purigi la aerajn vojojn de iu ajn mikroorganismo, kiu kaŭzas koleron en ĉi tiu loko. Kiam vi provas terni, la plenumita forto povas eĉ konduki al rompo de malgrandaj sangaj vaskuloj en la okuloj, truita timpana membrano, problemoj en la diafragmo kaj rompo de la gorĝaj muskoloj, kio estas grava situacio, kiu bezonas operacion kiel eble plej baldaŭ. ...

La plej ofta estas, ke la persono ternas nur unufoje, sed en iuj kazoj vi povas terni 2 aŭ 3 fojojn sinsekve. Oni povas suspekti alergian atakon, se vi bezonas terni pli ol tio.

Kiam iri al la kuracisto

Konsilado kun alergologo aŭ pulmologo estas konsilita se vi havas:

• Konstanta ternado kaj ne gripo aŭ malvarmumo;
• Vekiĝi kaj terni krizon pli ol unufoje semajne.

Kaj ankaŭ en kazo de ternado de sango, ĉar kvankam la plej ofta estas, ke ĝi estas kaŭzita de rompo de malgrandaj sangaj vaskuloj de la nazo, se la sango ankaŭ ĉeestas en la flegmo aŭ en la tuso, ĝi devas esti taksata de profesiulo pri sano.