Kiel fari Linfan Drenadon sur la vizaĝo

Enhavo

• 7 Paŝoj de vizaĝa limfa drenado
• 1. Stimuli la vejnan angulon
• 2. Drenado de la kolo
• 3. Drenado de la mentono kaj buŝo
• 4. Drenu de la vangoj kaj nazo
• 5. Drenado de la okuloj
• 6. Malplenigi la frunton
• 7. Stimulo de la vejna angulo
• Kiam plenumi limfan drenadon sur la vizaĝo

Por fari limfikan drenadon sur la vizaĝo, oni devas sekvi paŝon post paŝo, kiu komencas proksime al la klaviklo kaj supreniras iom post iom, tra la kolo, ĉirkaŭ la buŝo, vangoj, okulangulo kaj fine, sur la frunto. Ĉi tio gravas, por ke toksinoj amasigitaj tra la fazo efektive estu forigitaj per la limfa sistemo.

Ĉi tiu masaĝo tre taŭgas por plibonigi la aspekton de la haŭto, lasante ĝin pli pura kaj pli brila, forigante la ŝvelaĵon de la vizaĝo post epilado, por malpezigi doloron kaj malkomforton post konsultado kun la dentisto kaj precipe post mola kirurgio en la oreloj, buŝo, okuloj aŭ nazo ĉar ĝi funkcias reduktante kontuziĝojn, edemon kaj la sakojn sub la okuloj, kiuj kutime ŝveliĝas post operacio, reduktante resaniĝotempon.

Se vi preferas, spektu la filmeton:

7 Paŝoj de vizaĝa limfa drenado

Vizaĝa drenado povas esti farita de la persono mem, turniĝanta al la spegulo, estante facila por plenumi, tamen oni devas sekvi la paŝojn indikitajn sube por havi la atendatan efikon.

1. Stimuli la vejnan angulon

Vizaĝa limfa drenado devas komenciĝi en la kolo per cirklaj aŭ premaj movoj kun la fingropintoj en la regiono tuj super la klavikloj, malrapide kaj konstante, farante cirklajn movadojn 6 ĝis 10 fojojn. La stimulo de ĉi tiu regiono estas esenca por stimuli la vejnan angulon, kiu respondecas redirekti la limfon en la sangocirkuladon, proksime al la koro.

2. Drenado de la kolo

• Drenu la flankan regionon de la kolo, kun cirklaj movoj, kiuj komenciĝas de la plej proksima parto de la kolo, premante la sternokleidomastoidan muskolon;
• Ankaŭ drenu la nukon, kvazaŭ ĝi 'puŝus' limfon de la tuta kolo al la klaviklo.

3. Drenado de la mentono kaj buŝo

• Metu la pintojn de la montrofenestro kaj mezaj fingroj sur la centran parton de la mentono kaj plenumu cirklajn movadojn, 6-10 fojojn;
• Metu la fingropintojn sub la malsupran lipon, glitigante la fingrojn al la bazo de la mentono;
• Per cirklaj movoj, kiuj komenciĝas ĉe la buŝangulo, alportu la limfon al la centro de la mentono;
• Metu la fingrojn inter la nazon kaj la supran lipon, kaj per cirklaj movoj direktu la limfon al la centro de la mentono, preterirante la buŝon.

4. Drenu de la vangoj kaj nazo

• Metu la fingrojn proksime al la oreloj kaj per cirklaj movoj premu ĉi tiun regionon 6 ĝis 10 fojojn, milde;
• Metu la fingropintojn flanke de la vango, dreniĝante al la orelo;
• Poziciigu la fingropintojn flanke de la nazo kaj per cirklaj movoj direktu la limfon al la angulo de la oreloj;
• Metu la fingropintojn sub la malsupran palpebron kaj per cirklaj movoj, glitu ĝis proksima al la oreloj.

5. Drenado de la okuloj

• Metu viajn fingrojn sur la flankon de la vizaĝo, kaj per cirkloj glitu de la ekstera angulo de la okulo al la malantaŭo de la oreloj;
• Poziciigu la fingrojn sur la supra palpebro kaj per cirklaj movoj, direktu la limfon al la oreloj;
• Stimulu la proksimecon de la oreloj (orelaj ganglioj) denove.

6. Malplenigi la frunton

• Metu la fingropintojn en la centron de la frunto, proksime al la brovoj kaj per cirklaj movoj direktu la limfon al la oreloj;
• Fine stimulu denove la proksiman parton al la oreloj kaj la supran parton de la klavikloj.

7. Stimulo de la vejna angulo

Ĉe la fino, la vejna angula stimulo devas esti ripetita per premaj movadoj kun la fingraj pintoj en cikloj de 5-7-ripetoj.

La daŭro de la vizaĝa limfa drenado estas relative rapida, ĝi povas daŭri ĉirkaŭ 10 minutojn, sed malgraŭ ke la persono povas fari ĝin mem, pli bonaj rezultoj estas observataj se la tekniko estas farata de profesiulo, precipe kiam ĝi estas indikita post mola kirurgio. . sur la vizaĝo aŭ kapo.

Kiam plenumi limfan drenadon sur la vizaĝo

Vizaĝa limfa drenado estas indikita precipe kiam la vizaĝo estas ŝvelinta, ofta situacio, kiu povas okazi:

• Dum la menstruo;
• Post denta kuracado kiel kanala aŭ denta ekstraktado;
• En kazo de fluida reteno;
• Dum dormado malpli ol 5 aŭ pli ol 8 horoj;
• Post ploro;
• Vundoj aŭ traŭmato al la vizaĝo;
• En kazo de gripo, rinito aŭ sinusito;
• Post kirurgia kapo aŭ kolo;
• Post mola kirurgio sur la vizaĝo aŭ kolo.

La vizaĝo ankaŭ povas esti ŝvelinta, pli sentema kaj ruĝeta post vakso de lanugo, vizaĝo aŭ brovo kaj ĉi tiu tekniko helpas malpliigi ĉi tiujn efikojn, plibeligante la haŭton, favorante la penetron de kosmetikaĵoj sur la haŭto. Krome, kiam oni forigas toksinojn kaj troan likvaĵon de la vizaĝo, la ŝminko pli bonas kaj pli aliĝas al la haŭto.

Vizaĝa limfa drenado havas avantaĝojn por homoj de ĉiuj aĝoj inkluzive de adoleskantoj, kun aknaj problemoj, ĉar ĝi antaŭenigas la redukton kaj kontrolon de aknoj, konservante la aspekton de pura kaj juna haŭto dum pli longa tempo. Tamen ĉi tiu vizaĝa masaĝo devas esti farita singarde en kazo de kancero kaj ne devas esti farita en kazo de severa akno kun gradoj 3 aŭ 4 kaj kiam estas malfermaj vundoj sur la vizaĝo, pro la risko de infektiĝo.

Vidu la paŝojn necesajn por realigi limfan drenadon en la korpo.