Kiel fartas la gravedeco de grasegaj virinoj
Enhavo
- Kiom da funtoj povas surmeti la jam obeza gravedulino dum gravedeco?
- Riskoj de gravedeco ĉe grasegaj virinoj
- Nutrado por graveduloj grasegaj
La gravedeco de la grasega virino devas esti pli kontrolata ĉar superpezado pliigas la riskon de komplikaĵoj en gravedeco, kiel hipertensio kaj diabeto en la patrino, kaj ankaŭ problemojn kun misformoj en la bebo, kiel koraj difektoj.
Kvankam dum gravedeco ne konsilas fari malpezajn dietojn, estas nepre kontroli la kvaliton de manĝaĵoj kaj kalorioj, por ke la bebo havu ĉiujn nutraĵojn necesajn por ĝia disvolviĝo, sen ke la gravedulino tro multe pezu.
Se virino superas sian idealan pezon, gravas, ke ŝi maldikiĝu antaŭ ol gravediĝi por atingi akcepteblan korpan masan indekson kaj tiel redukti la riskojn asociitajn kun superpezado dum gravedeco. Nutra kontrolado antaŭ kaj dum gravedeco, en ĉi tiuj kazoj, estas esenca. Malpeziĝi antaŭ ol gravediĝi ankaŭ helpos virinon senti la bebon kiam ŝi gravedas, ĉar troa graso malfaciligas al grasega virino senti ŝian bebon moviĝi.
Kiom da funtoj povas surmeti la jam obeza gravedulino dum gravedeco?
La pezo, kiun virino devas surŝmiri dum gravedeco, dependas de la pezo de la virino antaŭ ol gravediĝi, kiu estas taksata per la korpa maso-indekso, kiu rilatas pezon al alteco. Tiel, se la korpa maso indekso antaŭ gravedeco estis:
- Malpli ol 19,8 (subpeza) - plipeziĝo dum gravedeco devas esti inter 13 kaj 18 funtoj.
- Inter 19,8 kaj 26,0 (taŭga pezo) - plipeziĝo dum gravedeco devas esti inter 12 kaj 16 kilogramoj.
- Pli ol 26,0 (tropezo) - plipeziĝo dum gravedeco devas esti inter 6 kaj 11 kilogramoj.
En iuj kazoj, grasegaj virinoj eble ne gajnas aŭ gajnas tre malmulte dum gravedeco ĉar ĉar la bebo kreskas kaj la gravedeco progresas, la patrino povas malpeziĝi manĝante pli sana kaj, ĉar la pezo, kiun la bebo akiras, kompensas al tio, kion la patrino perdas, la pezo sur la pesilo ne ŝanĝiĝas.
Atentu: Ĉi tiu kalkulilo ne taŭgas por multnombraj gravedecoj.
Riskoj de gravedeco ĉe grasegaj virinoj
La riskoj de gravedeco ĉe grasegaj virinoj implikas problemojn por la sano de la bebo kaj la patrino.
La grasega gravedulino havas pli altan riskon de hipertensio, eklampsio kaj gravedeca diabeto, sed la bebo ankaŭ povas suferi pro la troa pezo de la patrino. Aborto kaj disvolviĝo de misformaĵoj en la bebo, kiel kora difekto aŭ spina bifida, estas pli oftaj ĉe grasegaj virinoj, krom pliigita risko havi antaŭtempan bebon.
La postnaska periodo de grasegaj virinoj estas ankaŭ pli komplika, kun pli granda risko de malfacileco resaniĝi, do malpeziĝi antaŭ ol gravediĝi povas esti bonega maniero gravediĝi sen komplikaĵoj.
Nutrado por graveduloj grasegaj
La dieto de la grasega gravedulino devas esti ekvilibra kaj varia, sed la kvantoj devas esti kalkulitaj de la nutristo, por ke la gravedulino havu ĉiujn nutraĵojn necesajn por la disvolviĝo de la bebo. Krome eble necesas preskribi suplementojn laŭ la korpa pezo de la gravedulino.
Estas nepre ne manĝi grasajn manĝaĵojn, kiel frititajn manĝaĵojn aŭ kolbasojn, dolĉaĵojn kaj nealkoholaĵojn.
Por lerni pli pri kion manĝi dum gravedeco vidu: Manĝaĵoj dum gravedeco.
Artikoloj De Portal
Hejmaj kuraciloj por skalpa kolero
