Homoj Kombinas Vinon kaj Jogon En la Plej Ebla Maniero

Enhavo

• Vi profitos socie.
• Vi ricevos duoble la zenon.
• Vi pli aprezos la guston.
• Vi eble bruligos pli da graso.
• Recenzo por

Ŝajnas, ke vino estis sukcese infuzita en ĉiun agadon de pentrado ĝis rajdado-ne ke ni plendas. La plej nova? Vino kaj jogo. (Konsiderante virinojn, kiuj ĝuas kelkajn okulvitrojn, estas pli verŝajne ekzerciĝi ĉiukaze, ŝajnas kiel la perfekta kuniĝo.)

Pozantaj kaj verŝantaj eventoj aperas tra la tuta lando. Estas vinaj kaj jogaj festoj en Novjorko, gustumaj kaj jogaj eventoj en Kaliforniaj vitejoj, kaj la ĉiusemajna Namaste Rosé-renkontiĝo de Ĉikago, gastigita ĉe loka bierfarejo. Vi povas eĉ fari semajnfinan forkurson aŭ plenan vakanton el la tendenco kun vinaj kaj jogaj retiriĝoj al lokoj kiel Havajo, Meksiko, Kalifornio kaj Italio.

Sed montriĝas, ke la duobla agado ne estas nur amuza; efektive iom utilas flui tra malsupren hundoj kaj poste ĝui bonan glason da vino. Ĉu vi ne kredas nin? Jen kvin avantaĝoj bati la maton kaj kapti glason. (Kiel ĉiam, certigu trinki modere por eviti sanajn riskojn kaj fortranĉi la trinkaĵon kelkajn horojn antaŭ enlitiĝo por eviti interrompi vian dormon.)

Vi profitos socie.

Sesdek minutoj da jogo povas esti ripariga, certe, sed la praktiko de jogo mem ankaŭ povas esti sola, diras Morgan Perry, fondinto de Vino Vinyasa Yoga en Novjorko, kiu ankaŭ havas altnivelan atestilon per la Wine & Spirit Education Trust. Dum ŝiaj Vinyasa-stilaj klasoj, ŝi ŝprucas en vinfaktoj kaj finiĝas kun medita gustumado. Ĝi estas bona plano: Gustumado ĉe la fino de joga klaso provizas enkonstruitan feliĉan horon kun homoj, kun kiuj vi jam scias, ke vi havas multon komune, kaj ĉi tiuj ligoj donas al vi pli ol nur solidan taĉmentan esploron pruvis streĉa. sociaj ligoj kontrolas sangopremon kaj IMC, kaj eĉ pliigas longvivecon.

Vi ricevos duoble la zenon.

Ne estas surprizo, ke vino donas al vi tiun venton, liberan senton post longa semajno. Ĉi tiu trankviliga sento estas, parte, atribuita al la pli malalta alkoholenhavo en vino kompare kun malmola alkoholo, diras Victoria James, someliero kaj aŭtoro de Drink Pink: Festado de Rozo. "La alkoholenhavo en vino estas mezume 12 ĝis 14 procentoj, kontraŭ 30 ĝis 40 procentoj por tekilo. Ĉi tio permesas al via korpo malrapide malstreĉiĝi kaj adapti sin al la alkoholniveloj kun pli bona ritmo," ŝi klarigas. Kun medita fokuso pri spiro kaj movado, jogo ankaŭ helpas nin liberigi streĉiĝon, malpliigante nivelojn de la streĉa hormono kortizolo, studoj montris. Legu: Duobla bato de trankvilo.

Vi pli aprezos la guston.

"Jogo kuraĝigas vin fokusiĝi kaj koncentriĝi, kaj ĉi tiuj ankaŭ estas bonegaj teknikoj por vingustumado," diras James. Plene ĉeesti (sen zorgi pri la laboraj retpoŝtoj, kiujn vi bezonas respondi, aŭ manĝoprepari por la semajno) helpas vin ensorbi pli da scioj, kiuj venas kun vinber-stila fluo, kiel la plena procezo malantaŭ tio, kion vi celas trinki. Perry konsentas, ke la atenta stato de agordi ĉion alian kaj agordi vian korpon en ĉiu pozo, kaj tiam la gusto de la vinberoj en via glaso, permesas vin aprezi la vinon pli fine.

Vi eble bruligos pli da graso.

Iuj esploroj sugestas, ke glaso aŭ du da ruĝa vino antaŭ enlitiĝo povus helpi vin bruligi grason, pro la ĉeesto de resveratrolo, polifenolo, kiu povas disigi blankan grason en brunan grason (tian, kiu efektive bruligas kaloriojn). Milda joga praktiko ankaŭ pruvis bruligi grason, kiun esploristoj atribuis al la malaltigitaj kortizolniveloj, kiuj venas kun la malstreĉiĝado de jogo. Kvankam la kombo ankoraŭ devas esti studita kune, ĝi certe ŝajnas promesplena.

Recenzo por