Kolora Kontrolo: Manĝu Malpli, Trejnu Pli

Enhavo

• Recenzo por

Estas amuze pensi, ke nur rigardi certan koloron povas sendi vin sur manĝbendon, dum alia koloro povus efektive funkcii kiel natura apetitsubpremanto.Ĉi tio eble ŝajnas iom tro "bunta" (vortludo) sed, pripensu ĝin ... kial la McDonald's-arkoj ne estis pentritaj bluaj aŭ verdaj anstataŭ la nun tutmonde agnoskitaj "Golden" -arkoj? Ĉu Richard kaj Maurice McDonald, la pli fruaj pioniroj de la ĉeno McDonald's, rimarkis ion, kion nur psikologoj fervore observis - ke la flava koloro efektive helpos kun fokuso kaj koncentriĝo, samtempe stimulante la apetiton de homo?

Se vi kredas la sennombrajn studojn pri la influo de koloro, la Oraj Arĉoj agas pli-ol-vivan post-it noton, kiu subkonscie diras al via cerbo, "Mi devas havi Big Mac kaj Fritojn ... nun". Mi ja kredas, ke ekzistas vero pri la koloro kaj apetita korelacio.

Jen listo de ekzemploj kaj kiel vi povas navigi la koloran spektron rilate al via bonfarto:

1. RUĜA: Ĉi tiu intensa kaj potenca koloro ne nur altigos vian sangopremon, sed ankaŭ kaŭzos vian apetiton en altan ilaron. Kaj, la plej multaj el la popularaj manĝejoj de Ameriko havas nin ĉiujn vidi ruĝe kun siaj emblemoj: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's... la listo daŭras. Mi supozus, ke la mark-administrantoj intence uzis la ruĝan koloron por logi homojn en siajn restoraciojn kaj igi ilin manĝi, kaj manĝi kaj manĝi. Do ne falu predon! Tamen, ĉar observi la ruĝan koloron povas kaŭzi energian kreskon, vi povas profiti de portado de ruĝaj vestaĵoj dum ekzercado... Kaj pli bone, pentru la murojn de via enhejma gimnastikejo viglan ruĝan por akiri la plej multajn el viaj trejnadoj.

2. BLUA: Trankviliga laŭ sia naturo, la blua koloro efektive kreas kemiaĵojn en la korpo, kiuj trankviligas kaj bremsas homan metabolon. Plue, ĝi pruvis esti neplaĉa koloro. Ĝis tiu punkto, esploristoj diras, ke bluo bremsas la apetiton ĉar ĝi malofte troviĝas en la naturo (viandoj, legomoj) kaj tiel ni ne havas aŭtomatan apetitan respondon al ĝi. Iuj spertuloj pri malplipeziĝo eĉ rekomendas, ke iliaj klientoj uzu bluajn telerojn kaj uzaĵojn. Provu metante bluan lumon en vian fridujon por helpi eviti malfruajn noktajn avidojn aŭ simple uzante bluan manĝaĵon tinkturfarbante kiam vi devas baki bakaĵojn kaj kukojn.

3. ORANĜO: Multaj holisma kaj alternativa medicino praktikoj rigardas oranĝon kiel energia akcelilo. Ĝi estas bona koloro por motivigi vin por ekzercado. Dormu en oranĝaj vestaĵoj por komenci vian tagon post la vekiĝo. Thretu oranĝan iPod-kovrilon kaj plenigu oranĝan akvobotelon por amuziĝi por ekzercado.

4. VERDA: Sana estu la subtitolo por ĉi tiu koloro. De la ekologiaj etikedoj ĝis la reala koloro de foliaj antioksidantaj potencaj legomoj, la malstreĉa tono de verda helpas stabiligi emociojn. Ĝi estas perfekta koloro por pentri kuirejon aŭ manĝejon por teni manĝadon kaj manĝadon ekvilibran.

5. VIOLA: AHHH! La tono de ĉi tiu koloro estas ideala por homoj, kiuj traktas dormajn malordojn, ĉar la purpura koloro efektive povas instigi dormon kaj helpi vin malstreĉiĝi pli rapide. Pensu pri ĉi tio la venontan fojon, kiam vi aĉetos litpretigon. Kial tio gravas? Ĉar manko de dormo povas kaŭzi vin avidi sukeron kaj karbonhidratojn. Niveloj de leptino, hormono, kiu diras al via cerbo, ke via plena malpliiĝas je 18%; dum la niveloj de grelino, kiu igas vin avidi komfortan manĝaĵon, pliiĝas je 28%. Krome, manko de dormo plialtigas nivelojn de kortizolo, kio pligravigas vian apetiton.

Do dum vi daŭras viajn tagojn, atentu iom pli al la koloroj ĉirkaŭ vi - ĝi simple povus esti senpaga maniero ŝanĝi vian dieton kaj trejnan reĝimon.

Recenzo por