Klasika Kondiĉo kaj Kiel Ĝi Rilatas al la Hundo de Pavlov

Enhavo

• Klasika kondiĉiga difino
• Klasika kondiĉiga procezo
• Kondiĉoj por scii
• Etapoj de Pavloviana prepariteco
• Antaŭ kondiĉado
• Dum kondiĉado
• Post kondiĉado
• Provu ĝin mem
• Ekzemploj de klasika kondiĉado
• Ekzemplo 1
• Ekzemplo 2
• Ekzemplo 3
• Klasika prepariteco kontraŭ operanta prepariteco
• Aplikoj al mensa sano
• Fobioj
• PTSD
• Drogo-uzo
• Klasika prepariteco en terapioj
• Kunportebla

Klasika kondiĉiga difino

Klasika prepariteco estas speco de lernado, kiu okazas senkonscie.

Kiam vi lernas per klasika kondiĉado, aŭtomata kondiĉita respondo estas parigita kun specifa stimulo. Ĉi tio kreas konduton.

La plej konata ekzemplo de tio estas el tio, kion iuj kredas esti la patro de klasika kondiĉado: Ivan Pavlov. En eksperimento pri hunda digestado, li trovis, ke kun la tempo hundoj salivis ne nur kiam iliaj manĝaĵoj estis prezentitaj al ili, sed kiam alvenis la homoj, kiuj nutris ilin.

Por provi sian teorion, ke la hundoj salivas, ĉar ili asocias la homojn kun manĝado, li komencis sonorigi kaj poste prezenti la manĝon, por ke ili asociu la sonon kun manĝo.

Ĉi tiuj hundoj lernis asocii la sonorilon sonorantan kun manĝo, igante siajn buŝojn saliviĝi kiam ajn sonoris - ne nur kiam ili renkontis la manĝon.

Kondiĉo estas utila en evolua senco ĉar ĝi helpis nin krei atendojn por prepari por estontaj eventoj. Ekzemple, malsaniĝi pro certa manĝaĵo helpas nin asocii tiun manĝaĵon kun malsano. Siavice tio helpas malebligi nin malsaniĝi estonte.

Ni ĉiuj estas elmetitaj al klasika kondiĉado iel aŭ alie dum niaj vivoj.

En nia tago al tago, reklamantoj ofte uzas ĝin por puŝi siajn produktojn. Ekzemple, belecaj reklamvideoj uzas aktorojn kun klara, glata haŭto por konduki konsumantojn asocii sian produkton kun sana haŭto.

Sube ni rompas klasikan kondiĉadon, donas iujn ekzemplojn kaj helpas vin pli bone kompreni kiel ĝi estas uzata en sano kaj bonfarto.

La klasika ekzemplo de la hundo de Pavlov. Ilustraĵo de Ruth Basagoitia

Klasika kondiĉiga procezo

Kondiĉoj por scii

• Senkondiĉigita stimulo. Jen la afero, kiu ekigas aŭtomatan respondon. Manĝaĵo estas la senkondiĉigita stimulo en la hunda eksperimento de Pavlov.
• Senkondiĉigita respondo. Jen reago nature, kiam vi spertas la senkondiĉan stimulon, ekzemple salivadon de la manĝaĵo.
• Kondiĉigita stimulo. Ĉi tio estas konsiderata neŭtrala stimulo. Kiam oni prezentos ĝin ree antaŭ la senkondiĉa stimulo (ekz. Manĝaĵo), ĝi komencos elvoki la saman respondon. La sonorilo antaŭ la manĝo estas la kondiĉigita stimulo.
• Kondiĉigita respondo. Ĉi tiu estas la akirita respondo al la kondiĉigita stimulo (la sonorilo), kiu ofte estas la sama respondo kiel la senkondiĉigita respondo. Do, la hundoj salivis por la sonorilo same kiel ili salivis por la manĝaĵo antaŭ ili.
• Formorto. Ĉi tiu termino estas uzata kiam vi komencas prezenti la kondiĉigitan stimulon (la sonorilo) ree sed sen la nekondiĉigita stimulo (la manĝaĵo). Kun la paso de la tempo, la hundoj mallernus sian kondiĉon, ke la sonorilo signifas, ke manĝaĵo venas.
• Ĝeneraligo. Ĉi tio rilatas al kiam vi povas ĝeneraligi similajn aferojn kaj respondi same. Hundoj komencis salivigi sonojn similajn al sonoriloj, ĉar ili ĝeneraligis tion, kion ili lernis.
• Diskriminacio. La malo de ĝeneraligo, ĉi tio estas nia kapablo distingi kiam io similas sed ne identas, do ĝi ne produktos la saman respondon. Kornsono, ekzemple, ne igus la hundojn salivigi.

Etapoj de Pavloviana prepariteco

Antaŭ kondiĉado

Antaŭ kondiĉado okazas kiam la nekondiĉigita stimulo kaj nekondiĉigita respondo ekludas. Ĉi tiu estas la natura respondo, kiu ne estis instruita.

Ekzemple manĝaĵo produktas salivadon, aŭ stomaka viruso produktas naŭzon.

Je ĉi tiu punkto, la kondiĉita stimulo ankoraŭ nomiĝas neŭtrala stimulo, ĉar ĝi nuntempe ne efikas.

Dum kondiĉado

Ni komencas asocii la neŭtralan stimulon kun la senkondiĉa respondo.

Ekzemple, vi povas asocii specifan specon de manĝaĵo kun stomaka viruso, aŭ la sonorilo sonori antaŭ ricevi manĝaĵon eble rilatas al manĝaĵo.

Post kondiĉado

Post kiam vi lernis asocii la kondiĉitan stimulon kun la senkondiĉa respondo, ĝi fariĝas la kondiĉigita respondo.

Do, la specifa manĝaĵo nun produktas naŭzon (eĉ se ĝi ne nepre kaŭzis la stomakan viruson), kaj la sonorilo kreas salivadon.

Tiel vi senkonscie lernis asocii la novan stimulon (ĉu situacio, objekto, persono, ktp.) Kun la respondo.

Provu ĝin mem

"La Oficejo" havas bonegan (kaj amuzan!) Ekzemplon de klasika prepariteco:

Estas multaj manieroj, kiel vi povas sperti kondiĉadon en via ĉiutaga vivo. Jen kelkaj konsiletoj konsiderindaj:

• Kreu bonan medion kun bela lumigado kaj puraj surfacoj por via hejma oficejo por fari ĝin pli pozitiva labormedio. Bona labormedio povas kondiĉigi vin por fari pli da laboro.
• Kreu antaŭdorman rutinon por kondiĉigi vin dormi pli frue. Vi povas fari tion malheligante lumojn kaj evitante ekranojn 30 minutojn antaŭ enlitiĝo. Ĉi tio povas krei atmosferon de dormo.
• Trejni dorlotbeston por fari bazajn obeecajn kondutojn aŭ specialajn lertaĵojn petante ilin plenumi la taskon kaj rekompenci ilin sammaniere ree. Vi eĉ povas uzi la lertaĵon de Pavlov kaj provi certan sonorilon por sciigi ilin, kiam venos la vespermanĝo (kaj ke ili sidu kaj atendu pacience).
• Instruu bonajn kondutojn al infanoj rekompencante ilin per malgranda regalo aŭ nova ludilo. Se ili luktas kun dividado, rekompencu ilin kiam ili penas dividi.

Ekzemploj de klasika kondiĉado

Estas multaj malsamaj ekzemploj de klasika prepariteco kaj kiel ni povas lerni en nia ĉiutaga vivo.

Ekzemplo 1

Dum la lastaj jaroj, vi ricevas vian salajron ĉiun vendredon. Kvankam vi havas novan laboron, kie vi ricevas vian salajron en diversaj tagoj, vi tamen sentas vin bone vendrede. Vi estis kondiĉigita asocii ĝin kun la pozitiveco ricevi tiun salajron.

Ekzemplo 2

Vi kutimis fumi en iu ekstera areo en la laboro, sed ĵus ĉesis fumi. Ĉiufoje, kiam vi iras al ĉi tiu ekstera paŭzo, via korpo avidas cigaredon.

Ekzemplo 3

Dum fulmotondro, arbo rompiĝas kaj falas sur vian domon, kaŭzante gravajn damaĝojn. Nun kiam ajn vi aŭdas tondron, vi sentas timon.

Klasika prepariteco kontraŭ operanta prepariteco

Dum klasika prepariteco rilatas al aŭtomataj lernitaj respondoj, operacia prepariteco estas malsama speco de lernado.

En operacia kondiĉado, vi lernas konduton per la sekvo de tiu konduto, kiu siavice influas vian estontan konduton.

Do, kiam konduto havas kontentigan rezulton, vi lernas asocii ĝin kun tiu rezulto kaj laboras por ripeti ĝin. Malantaŭe, negativa rezulto kaŭzos vin eviti tiun konduton por eviti tiun rezulton.

En hundotrejnado, bona konduto estas rekompencita per frandaĵoj, pli verŝajne via hundo estas bona knabo aŭ knabino por ricevi la frandaĵon.

Aliflanke, malbona konduto eble ne estas rekompencita, aŭ ĝi povas ricevi punon. Tio malpliigos vian hundon en la estonteco.

Dum klasika prepariteco estas konsiderata senkonscia lernado, operacia prepariteco estas tio, kion plej multaj homoj konsiderus kutimo. Temas pri plifortigo kaj estas konsiderata pli kontrolita. Klasika prepariteco estas konsiderata pli kiel reflekso.

Aplikoj al mensa sano

Fobioj

Klasika prepariteco estas uzata kaj por kompreni kaj trakti fobiojn. Fobio estas troa neracia timo al io specifa, kiel objekto aŭ situacio.

Kiam vi disvolvas fobion, klasika stato ofte povas klarigi ĝin.

Ekzemple, se vi havas panikan atakon en iu loko - kiel lifto - vi eble komencos asocii liftojn kun paniko kaj komenci eviti aŭ timi ĉiujn liftajn veturojn. Sperti negativan stimulon povas influi vian respondon.

La grava afero memorinda estas, ke fobioj baziĝas sur neraciaj timoj. Same kiel klasika prepariteco eble ludis rolon en "lerni" tiun fobion, ĝi ankaŭ povas helpi trakti ĝin kontraŭkondiĉigante.

Se iu estas eksponita al la objekto aŭ situacio, kiun ili timas ree kaj sen la negativa rezulto, klasika prepariteco povas helpi lerni la timon. Post kiam vi eniris 100 liftojn kaj spertis nenian panikon, vi ne plu asociu ĝin kun paniko.

PTSD

Post-traŭma streĉa malordo (PTSD) estas severa angora malordo, kiu disvolviĝas post kiam vi spertas traŭmatan eventon. Ĝi povas kaŭzi vin senti danĝeron eĉ kiam vi estas sekura.

Ĉi tiu severa angoro lernas per kondiĉado. Homoj kun TEPT havas fortajn asociojn ĉirkaŭ la traŭmato.

Drogo-uzo

Kondiĉo funkcias kun homoj resaniĝantaj post substancaj uzmalsanoj.

Homoj, kiuj uzis drogojn en certaj medioj aŭ kun iuj homoj, ofte estas senkonscie kondiĉigitaj asocii la plezuron de la drogo-uzo kun ĉi tiuj aferoj.

Tial multaj kuracistoj rekomendos homojn en substanco-reakiro por eviti situaciojn kaj ĉirkaŭaĵojn, kiujn ili asocias kun la substanco, por eviti refalon.

Klasika prepariteco en terapioj

Du specoj de menshigienaj terapioj ofte estas konsiderataj kontraŭkondiĉaj:

• ekspona terapio
• aversio-terapio

Eksponaj terapioj estas ofte uzataj por angoraj malordoj kaj fobioj. La persono estas elmetita al tio, kion ili timas. Kun la paso de la tempo ili kondiĉas ne plu timi ĝin.

Aversia terapio celas ĉesigi malutilan konduton anstataŭigante pozitivan respondon per negativa respondo. Ĉi tio ofte estas uzata por misuzo de substancoj, kiel alkoholo.

Kuracisto povas preskribi al iu drogo, kiu malsanas se ili konsumas alkoholon, do la persono asocias drinkadon kun sento malsana.

Ĉi tiu speco de terapio ofte ne efikas memstare. Anstataŭe oni uzas kombinaĵon de kondiĉigaj terapioj.

Kunportebla

Klasika prepariteco estas speco de senkonscia, aŭtomata lernado. Dum multaj homoj pensas pri la hundo de Pavlov, ekzistas centoj da ekzemploj en nia ĉiutaga vivo, kiuj montras, kiel klasika kondiĉado influas nin.

Klasika prepariteco estas uzata en reklamoj, lernado kaj traktado de timoj aŭ fobioj, plifortigo de bonaj kondutoj, kaj eĉ por helpi protekti vin, kiel kontraŭ venenoj aŭ iuj manĝaĵoj. Ĝi ankaŭ povas helpi en dresado de maskotoj.