Ĉokolado malaltigas sangopremon
Enhavo
Manĝi malhelan ĉokoladon povas helpi malaltigi sangopremon, ĉar la kakao en nigra ĉokolado havas flavonoidojn, kiuj estas antioksidantoj, kiuj helpas la korpon produkti substancon nomatan nitrogenmonoksido, kiu helpas malstreĉi la sangajn vaskulojn kaŭzante la fluon de la sango. Pli bone per sangaj vaskuloj, kiuj malaltigos altan sangopremon.
Malhela ĉokolado estas tiu, kiu enhavas 65 ĝis 80% da kakao kaj, krome, havas malpli da sukero kaj grasoj, tial ĝi alportas pli da sanaj avantaĝoj. Oni rekomendas konsumi 6 g da malluma ĉokolado tage, kiu egalas al kvadrato de ĉi tiu ĉokolado, prefere post manĝo.
Aliaj avantaĝoj de nigra ĉokolado povas esti stimuli la centran nervozan sistemon, pli atentante, kaj helpi pliigi la liberigon de serotonino, kiu estas hormono, kiu helpas doni senton de bonfarto.
Nutra informo pri ĉokolado
| Komponentoj | Kvanto por 100 g da ĉokolado |
| Energio | 546 kalorioj |
| Proteinoj | 4,9 g |
| Grasoj | 31 g |
| Karbonhidrato | 61 g |
| Fibroj | 7 g |
| Kafeino | 43 mg |
Ĉokolado estas manĝaĵo, kiu havas sanajn avantaĝojn nur se konsumita en la rekomenditaj kvantoj, ĉar konsumita en troo ĝi povas damaĝi vian sanon, ĉar ĝi havas tro multajn kaloriojn kaj grasojn.
Rigardu aliajn avantaĝojn de ĉokolado en la sekva filmeto:
Ni Rekomendas Vin
7 Prizorgu dum ekzercado sola
