Ĉar ĉokolado donas al vi aknojn (kaj akne-kaŭzantajn manĝaĵojn)

Enhavo

• Manĝaĵoj Kial Kaŭzantaj Aknon
• Kiel konservi la belecon de la haŭto

Troa konsumo de ĉokolado povas pligravigi la aknojn, ĉar ĉokolado riĉas je sukero kaj lakto, du manĝaĵoj, kiuj favoras la produktadon de sebo de la grasaj glandoj, kio kaŭzas pliigitan oleon de la haŭto kaj la aspekton de akno.

La plimalboniĝo de la aknoj pro manĝo pli oftas en adoleskeco kaj frua juneco, precipe ĉar hormonaj ŝanĝoj en ĉi tiu stadio de vivo ankaŭ stimulas la oleon de la haŭto, precipe en la antaŭmenstrua periodo por virinoj.

Manĝaĵoj Kial Kaŭzantaj Aknon

Krom ĉokolado, aliaj manĝaĵoj ankaŭ pliigas aknojn, kiel:

• Pastoj: panoj, kuketoj, kukoj kaj picoj, ĉar ili estas riĉaj en rafinita tritika faruno, kiu kaŭzas inflamon en la korpo kaj precipe en la haŭto;
• Dolĉaĵoj kaj desertoj ĝenerale, krom ĉiuj manĝaĵoj riĉaj je sukero, ĉar la dolĉaĵo ankaŭ kaŭzas inflamon kaj stimulas la produktadon de oleo, generante aknon;
• Frititaj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj kun multaj grasoj trans, kiel kuketoj, preta manĝaĵo, haketita spicado, kolbaso, ŝinko kaj kolbaso, ĉar ili estas fontoj de grasoj, kiuj flamigas la korpon;
• Lakto kaj laktaĵoj, ĉar iuj homoj pli sentas lakton kaj finas havi pli da akno kun sia konsumo;
• Rapida manĝoĉar ĝi enhavas ĉiujn inflamajn ingrediencojn: faruno, sukero kaj transgraso.

Krome necesas ankaŭ eviti manĝaĵojn, kiuj kaŭzas alergion aŭ sentemon en ĉiu homo, kiel salikokoj, arakidoj aŭ lakto. Kiam vi havas manĝalergion kaj manĝas alergenajn manĝaĵojn, eĉ en malgrandaj kvantoj, inflamo kreskas kaj povas kaŭzi pli da aknoj. Vidu ankaŭ, kiuj manĝaĵoj reduktas aknojn.

Kiel konservi la belecon de la haŭto

Kion vi povas fari por batali kontraŭ la aknoj en ĉi tiu etapo, estas eviti ĉi tiujn manĝaĵojn kaj lavi vian vizaĝon ĉiutage per lapo, kaj en la plej severaj kazoj serĉi dermatologon, kiel en iuj kazoj la uzo de medikamentoj, kiel Roacutan, indikeblas. Vi ankaŭ povas elekti hejman rimedon por aknoj facile uzebla kaj tre efika.