Antioksidaj teo-receptoj kaj iliaj avantaĝoj

Enhavo

• 1. Granata teo
• 2. Matcha-teo
• 3. Kratago-teo
• 4. Kurkuma Teo
• 5. Zingibra teo
• 6. Azia Fajrero-Teo

Antioksidantoj estas molekuloj kapablaj neŭtraligi liberajn radikalojn, kiuj atakas kaj atakas la korpon, malhelpante ĝian bonan funkciadon, kondukante al antaŭtempa maljuniĝo kaj pliigante la riskon de disvolvi malsanojn kiel kancero, diabeto, inter aliaj.

Tiel, kiam antioksidantoj ligas al ĉi tiuj liberaj radikaloj, ili neŭtraligas ilin kaj malhelpas ilin kaŭzi damaĝojn. Antioksidantoj troveblas en diversaj manĝaĵoj, suplementoj, sukoj kaj eĉ kosmetikaj produktoj kaj ankaŭ en teoj.

1. Granata teo

Granato estas frukto uzebla kiel kuracplanto, ĉar ĝi havas potencan antioksidan agon pro substanco en sia komponaĵo nomata elaga acido. Malkovru ĉiujn avantaĝojn de granato.

Ingrediencoj

• 10 gramoj da granata ŝelo;
• 1 taso da bolanta akvo.

Preparreĝimo

Por prepari ĉi tiun teon, metu 10 gramojn da granata ŝelo en bolantan akvon kaj lasu ĝin ripozi dum ĉirkaŭ 10 minutoj, kun la ujo fermita. Post tio, streĉu la likvaĵon kaj trinku ĝin 2 ĝis 3 fojojn tage.

2. Matcha-teo

Matcha-teo estas preparita el la plej junaj folioj de verda teo, kiuj havas la plej koncentritajn substancojn, kun antioksidaj ecoj. Krome ĉi tiu teo ankaŭ havas termogenajn ecojn, kiuj favoras la bruladon de kalorioj, helpante maldikiĝi. Vidu aliajn avantaĝojn de Matcha-teo.

Ingrediencoj

• 1 kulereto da Matcha-pulvoro;
• 100 ml da akvo.

Preparreĝimo

Varmigu la akvon ĝis ĝi ekbolos, forigu de la fajro kaj lasu ĝin malvarmetiĝi iomete. Poste metu la Matcha-pulvoron en tason kaj aldonu la akvon ĝis la pulvoro tute solviĝos. Por ke la gusto de la teo ne estu tiel forta, vi povas aldoni iom da akvo por dilui la miksaĵon.

Vi ankaŭ povas aldoni aliajn ingrediencojn, kiel cinamon aŭ zingibron, por plibonigi la guston de la teo kaj plibonigi ĝiajn ecojn.

3. Kratago-teo

Kratago, ankaŭ konata kiel kratago, havas vasodilatajn, malstreĉajn kaj antioksidajn propraĵojn. Vidu ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu planto.

Ingrediencoj

• 1 kulereto da kratagaj floroj;
• 1 taso da akvo.

Preparreĝimo

Por prepari ĉi tiun teon, nur boligu la akvon kaj aldonu la herbojn, lasante ĝin stari ĉirkaŭ 10 minutojn kun la ujo kovrita. Tiam vi devas streĉi la teon kaj trinki ĝin ĉirkaŭ 3 fojojn tage.

4. Kurkuma Teo

Ĉi tiu planto havas antioksidajn propraĵojn kaj bonas por malaltigi kolesterolon. Krome ĝi ankaŭ havas senvenenigajn, baktericidajn, kontraŭinflamajn, kontraŭkancerajn proprietojn kaj bonas por plibonigi digestadon.

Ingrediencoj

• 15 g da kurkuma rizomo;
• 750 ml da akvo.

Preparreĝimo

Metu la kurkumajn rizomojn en kaserolon kaj aldonu la akvon, kovru la kaserolon kaj boligu. Poste mallevu la fajron kaj lasu ĝin je tiu temperaturo ĉirkaŭ 15 ĝis 20 minutojn. Fine, nur streĉu kaj trinku duonan tason, ĉirkaŭ 3 fojojn tage.

5. Zingibra teo

Zingibro, krom ĝiaj antioksidaj ecoj, ankaŭ estas bonega eblo por malplipeziĝi, ĉar ĝi estas diureza kaj termogena. Vidu pli da avantaĝoj de zingibro.

Ingrediencoj

• 2 cm de freŝa zingibro;
• 1 litro da akvo.

Preparreĝimo

Metu la akvon kaj la zingibron tranĉitajn en pecojn en pato kaj boligu ĉirkaŭ 10 minutojn. Forprenu de la fajro, lasu ĝin iomete malvarmiĝi kaj poste streĉu kaj trinku ĝin, ĉirkaŭ 3 fojojn tage.

6. Azia Fajrero-Teo

La azia fajrero estas planto kun antioksidanto, kontraŭinflamacia kaj kontraŭaksa agado, uzebla por akceli resaniĝon, malhelpi varikojn kaj hemoroidojn, redukti inflamon, plibonigi la aspekton de sulkoj, fortigi memoron, malpliigi angoron kaj plibonigi dormon. Lernu pli pri ĉi tiu kuracplanto.

Ingrediencoj

• 1 kulereto da azia fajrero;
• 1 taso da akvo.

Preparreĝimo

Por prepari ĉi tiun teon, nur boligu la akvon kaj aldonu la herbojn, lasante ĝin stari ĉirkaŭ 10 minutojn kun la ujo kovrita. Tiam vi devas streĉi la teon kaj trinki ĝin ĉirkaŭ 3 fojojn tage.