Teoj kaj Aromaterapio por Trankviligi
Enhavo
Bonega teo por trankviligi estas la teo farita per pasiaj fruktaj folioj, ĉar pasia frukto havas trankviligajn ecojn, ankaŭ malpliigas la senton de angoro, kaj ĝi povas esti manĝata eĉ dum gravedeco.
Ĉi tiu teo bonas por tiuj, kiuj suferas de angoro, streso aŭ sendormeco, ĉar ĝi helpas trankviligi kaj malstreĉi la korpon.
Ingrediencoj
- 1 kulero da verdaj foliaj fruktoj
- 1 taso da bolanta akvo
Preparreĝimo
Metu la pasiofruktajn foliojn en la tason da bolanta akvo kaj kovru dum dek minutoj. Tre gravas ne meti la foliojn sur la fajron. Post sufokado de la infuzaĵo, streĉu kaj trinku ĉiutage, 1 al 2 fojojn tage.
Aldone al ĉi tiu teo, gravas dormi ĉirkaŭ 7 ĝis 8 horojn tage, eviti la konsumon de stimulaj manĝaĵoj kiel kafo, ĉokolado, nealkoholaĵoj aŭ nigra teo, ekzemple kaj ekzerci regule.
Teo de pasiofrukto kun fenkolo
Alia bonega hejma kuracilo por trankviliĝi estas trinki teon preparitan kun pasiaj fruktoj kaj fenkolo ĉar ĉi tiuj ingrediencoj havas nervajn sistemojn deprimajn proprietojn, kiuj helpas vin malstreĉiĝi.
Ingrediencoj
- 1 litro da akvo
- ŝelo de 1 pomo
- ŝelo de 1 matura pasia frukto
- 1 kulereto da fenkolo
Preparreĝimo
Boligu la akvon per la pomaj kaj pasiaj fruktaj ŝeloj dum ĉirkaŭ 5 minutoj. Post bolado forprenu de la fajro kaj aldonu la fenkolon kaj lasu ĝin ripozi ankoraŭ 3 minutojn. Kribru kaj servu freŝa.
La trankviligaj ecoj de fenkolo kaj pasiofrukto rezultigas bonegan malstreĉan efikon kaj krom refreŝigi ĉi tiun teon estas ankaŭ bonega fonto de hidratigo.
Alia bonega maniero uzi la trankviligajn ecojn de ĉi tiu teo estas transformi ĝin en gelatenon, uzante 1 folion da senaroma gelateno kaj la teon por prepari ĝin. Ĝi povas esti dolĉigita kun sukero aŭ dolĉiga Stévia.
Aromaterapio por trankviligi la menson
Bonega hejma kuracado por trankviliĝi estas uzi la odorojn de bergamoto kaj geranio. Simple gutu 1 guton da la esenca oleo de ĉiu planto sur tukon kaj portu ĝin en la sakon, por flari ĝin kiam ajn vi spertas ian situacion, kiu kaŭzas angoron.
Bergamoto kaj geranio havas trankviligajn ecojn, kiuj helpas vin malstreĉiĝi kaj redukti angoron. Efikante ankaŭ en kazoj de depresio, maltrankvilo kaj eĉ sendormeco, en ĉi-lasta kazo gutigi 1 guton da esencaj oleoj sur la kapkusenon helpas havi pacan noktan dormon.
La konsumo de ĉi tiuj kuracaj plantoj ankaŭ povas fariĝi en formo de sukoj, teoj kaj komponaĵoj, ĉiuj manieroj montriĝas efikaj kaj donas sanajn avantaĝojn.
Ni Konsilas
Diabeto kaj Konsumo de Maizo: Ĉu Bone?
