Gvidilo al Cervika Muko

Enhavo

• Ŝanĝoj al cervika muko
• Cervika muko post koncepto
• Cervika muko en frua gravedeco
• Ĉu kontraŭkoncipado (piloloj aŭ DIU) efikas sur cervika muko?
• Kontrolo de cervika muko
• Mane
• Necesejo-papero
• Kontrolu subvestojn aŭ kalsoneton
• Kio estas la cervika muka metodo?
• Se vi evitas gravedecon
• Aliaj manieroj spuri ovulacion
• Temperaturo
• Kalendaro
• Fekundeca testo
• Kiam serĉi helpon
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas cervika muko?

Cervika muko estas fluida aŭ ĝeleca elfluo de la utera cerviko. Laŭlonge de la menstrua ciklo de virino, la dikeco kaj kvanto de cervika muko ŝanĝiĝas. Ĉi tio estas pro hormonaj niveloj fluctuantaj laŭlonge de via ciklo. Hormonoj stimulas glandojn en la utera cerviko por produkti muko.

Cervika muko povas helpi vin antaŭdiri ovulacion, do vi povas spuri la mukon por helpi atingi aŭ eviti gravedecon. Ĉi tio estas konata kiel fekundeca konscio aŭ cervika kontrolado. Vi devas uzi rezervan metodon de naskokontrolo se vi provas eviti gravedecon.

Legu plu por lerni pri cervika muko kaj kiel ĝi ŝanĝiĝas tra via menstrua ciklo.

Ŝanĝoj al cervika muko

La kvanto, koloro kaj konsekvenco de cervika muko ĉiu ciklo diferencas por ĉiuj. Ĝeneralaj ŝanĝoj atendindaj povus inkluzivi la jenajn:

• Dum via menstrua periodo. Sango kovros la mukon, do vi probable ne rimarkos ĝin dum ĉi tiuj tagoj.
• Post periodo. Tuj post via periodo, vi eble havas sekajn tagojn. En ĉi tiuj tagoj vi eble ne rimarkos iun malŝarĝon.
• Antaŭ ovulacio. Via korpo produktas mukon antaŭ ol ovo liberiĝas, aŭ antaŭ ol ovulacio okazas. Ĝi povas esti flava, blanka aŭ nuba. La muko povas sentiĝi glueca aŭ streĉa laŭ konsistenco.
• Tuj antaŭ ovulacio. Ĝuste antaŭ ovulado, viaj estrogenaj niveloj kreskas. Vi eble vidos pli klaran, streĉan, akvan kaj glitan mukon. Ĉi tiu muko eble memorigos vin pri la konsistenco de ovoblankoj.
• Dum ovulacio. La klara streĉa muko konsistanta el ovoblankoj ĉeestos dum ovulacio. La teksturo kaj pH de ĉi tiu muko protektas spermon. Tial, se vi provas gravediĝi, amoru dum ovulaj tagoj.
• Post ovulacio. Estos malpli da malŝarĝo post ovulacio. Ĝi povas fariĝi pli dika, nuba aŭ glueca denove. Iuj virinoj spertas sekajn tagojn dum ĉi tiu tempo.

Cervika muko post koncepto

Post koncepto, ŝanĝoj al cervika muko povas esti tre frua signo de gravedeco. Enplantiĝo estas la alligo de fekundigita ovo al via utero. Post enplantiĝo, muko tendencas esti dika, glueca kaj klara. Iuj virinoj spertas enplantadon sangantan aŭ ekvidantan. Ĉi tio povas okazi 6 ĝis 12 tagojn post la koncepto.

Male al via normala periodo, enplantiĝa sangado devas ĉesi post 24 ĝis 48 horoj. Vi eble rimarkos ĉi tiujn ŝanĝojn antaŭ pozitiva gravedeca testo.

Cervika muko en frua gravedeco

Dum la unuaj semajnoj de gravedeco, utera cervika muko povas ŝanĝiĝi en koloro kaj konsekvenco. Eble vi rimarkos pli gluecan, blankan aŭ flavan mukon, nomatan leŭkoreo. Dum via gravedeco progresas, via vagina elfluo eble daŭre ŝanĝiĝos.

Ĉu kontraŭkoncipado (piloloj aŭ DIU) efikas sur cervika muko?

Piloloj kontraŭ naskkoncipado densigas cervikan mukon, tiel ke spermo ne povas atingi la ovon. Se vi prenas kontraŭkoncipajn pilolojn, via utera cervika muko eble havas alian konsistencon ol kiam vi ne prenas kontraŭkoncipajn pilolojn.

Kontrolo de cervika muko

Estas kelkaj manieroj kontroli ŝanĝojn al cervika muko. Nepre lavu viajn manojn antaŭ kaj post plenumado de iuj el la sekvaj metodoj.

Mane

Spuru vian mukon ĉiutage enigante puran fingron aŭ du en vian vaginon, proksime al la utera cerviko. Forigu vian fingron kaj notu la koloron kaj teksturon de la muko sur viaj fingroj.

Necesejo-papero

Viŝu la aperturon de via vagino per blanka neceseja ŝtofo. Faru tion antaŭ ol pisi aŭ uzi la necesejon. Notu la koloron kaj konsistencon de la muko aŭ elfluo sur la histo.

Kontrolu subvestojn aŭ kalsoneton

Ĉiutage serĉu ŝanĝojn de malŝarĝo sur viaj subvestoj. Aŭ uzu kalsonegon por spuri ŝanĝojn. Depende de la koloro de viaj subvestoj kaj de la tempo pasinta, ĉi tiu metodo povas esti malpli fidinda ol aliaj metodoj.

Kio estas la cervika muka metodo?

La cervika muka metodo estas metodo de natura familia planado. Se vi esperas gravediĝi, vi povas spuri ŝanĝojn al via cervika muko por antaŭdiri kiam vi ovulos.

Vi devos spuri cervikan mukon ĉiutage dum pluraj cikloj. Ĉi tio helpos vin plej bone rekoni ŝablonojn. Ĉi tiu metodo plej sukcesas, kiam oni formale instruas vin kiel fari ĝin.

Uzu interretan spurilon aŭ programon por registri tagojn, kiam vi pli probable ovumas, kaj planas seksumi dum ĉi tiu fekunda fenestro. Ĉi tio donos al vi la plej bonan ŝancon gravediĝi. Ĉu vi bezonas helpon por elekti programon? Rigardu niajn elektojn pri la plej bonaj fekundecaj programoj de la jaro.

Se vi evitas gravedecon

Laŭ la Mayo-Kliniko, 23 el 100 virinoj gravediĝos praktikante la cervikan muko-metodon en la unua jaro de uzado. Se vi provas eviti gravedecon, uzu rezervan metodon de kontraŭkoncipado de kiam vi ekrimarkas mukon ĝis almenaŭ kvar tagoj post via suspektita ovulacio.

Ankaŭ uzu rezervan kontraŭkoncipadon por la unuaj kelkaj cikloj de spurado. Vidu vian kuraciston pri la plej bona kontraŭkoncipa metodo por vi.

Aliaj manieroj spuri ovulacion

Vi ankaŭ povas spuri ovulacion per la jenaj metodoj.

Temperaturo

Spuru vian bazan korpan temperaturon samtempe ĉiutage per speciala termometro. Via temperaturo iomete kreskos kiam vi ovuladas. Planu havi senprotektan sekson tri tagojn antaŭ ovulacio. Uzi ĉi tiun metodon kune kun la cervika muko-metodo pliigas viajn ŝancojn sukcese antaŭdiri ovulacion.

Kalendaro

Estas senpagaj interretaj ovulaj kalendaroj. Ĉi tiuj povas helpi antaŭdiri viajn ovulajn tagojn. Vi devos enmeti la daton de la komenco de via lasta menstrua periodo kaj la averaĝan nombron da tagoj en via ciklo.

Fekundeca testo

Via kuracisto povas fari fizikan ekzamenon kaj testojn por kontroli ovulacion kaj certigi, ke viaj hormonaj niveloj estas normalaj. Vidu vian kuraciston se vi havas problemojn gravediĝi post unu jaro, aŭ post ses monatoj se vi aĝas pli ol 35 jarojn.

Vi ankaŭ povas spuri ovulacion hejme uzante ciferecan ovulan antaŭdiron aŭ testajn striojn. Simile al gravedeca testo, vi pisos sur la fino de teststrio aŭ en taso kaj enmetos la strion en la urinon. Ĉi tiuj provoj kontrolas la pliiĝon de luteiniga hormono (LH) por antaŭdiri viajn plej fekundajn tagojn. Ekmultiĝo de LH komencas la ovulacion.

Kiam serĉi helpon

Gravas informi vian kuraciston pri ia nenormala malŝarĝo. Ĉi tio povas esti simptomo de infekto. Atentu pri la jenaj:

• flava, verda aŭ griza muko
• juko aŭ brulado
• odoroj aŭ odoroj
• ruĝeco aŭ ŝvelaĵo

Se vi sangas ekster via normala menstruo kaj ne pensas, ke vi gravedas, vidu vian kuraciston.

La kunportado

Ĝenerale, cervika muka elfluo estas normala parto de virina ciklo. Ĝi estas nenio zorginda. Informu vian kuraciston, ĉu vi rimarkas ian cervikan mukon de eksternorma koloro aŭ kun malbona odoro, aŭ spertas jukon aŭ ruĝecon.

Spuri cervikan mukon povas esti efika maniero helpi antaŭdiri ovulacion. Certigu, ke vi spuras vian mukon dum almenaŭ unu ciklo antaŭ provi koncipi. Se vi provas eviti gravedecon, ĉiam uzu rezervan metodon de naskokontrolo kiel kondomoj aŭ piloloj.