Por kio estas utera cervika kolumo kaj ĉu ekzistas kromefikoj?

Enhavo

• Por kio estas uzataj cervikaj kolumoj?
• Ĉu estas diversaj specoj?
• Ĉu estas kromefikoj al portado de cervika kolumo?
• Konsiloj por porti cervikan kolumon
• Kiel dormi kun cervika kolumo
• Kiel bani kun cervika kolumo
• Kiel purigi cervikan kolumon
• Kiom longe vi bezonas porti cervikan kolumon?
• La funda linio

Cervikalaj kolumoj, ankaŭ konataj kiel kolaj krampoj aŭ C-kolumoj, estas uzataj por subteni viajn mjelojn kaj kapojn. Ĉi tiuj kolumoj estas ofta traktado por kolaj vundoj, kolaj kirurgioj kaj iuj kazoj de kola doloro.

Estas malsamaj specoj de cervikaj kolumoj. Kiun vi bezonas dependos de via speco de kola vundo aŭ de la suba kaŭzo de via kola doloro.

Legu plu por lerni pli pri la avantaĝoj de cervika kolumo kaj ankaŭ pri la eblaj kromefikoj, precipe se ĝi estas portata longtempe. Se vi volas konsilojn pri kiel dormi aŭ bani kun cervika kolumo, ni ankaŭ kovris tion.

Por kio estas uzataj cervikaj kolumoj?

La celo de cervika kolumo estas subteni vian kolon kaj mjelon, kaj limigi la movadon de via kolo kaj kapo. Ili estas kutime destinitaj por mallongdaŭra uzo dum vi resaniĝas post vundo, kirurgio aŭ doloro.

Iuj kondiĉoj, kiuj povas postuli la uzon de cervika kolumo, inkluzivas jenajn:

• Vipokrako kaj traŭmato. Se vi estis en aŭtoakcidento aŭ suferis iun alian specon de vundo, kiel falo, cervika kolumo povas protekti vian kolon kaj malhelpi plian vundon.
• Kola kirurgio. Cervika kolumo helpas malhelpi vundon post kirurgio per limigado de rotacio, same kiel flank-al-flankaj kaj malantaŭaj kaj antaŭen movadoj.
• Nerva kunpremo. Cervikalaj kolumoj estas foje uzataj por redukti premon sur la nervoj en la kolo.
• Cervika spondilozo. Cervika kolumo povas kaŭzi portempan mildigon de doloro kaŭzita de cervika spondilozo - aĝ-rilata kondiĉo kaŭzita de eluziĝo de kartilago kaj ostoj en la kolo.
• Ĝenerala kola doloro aŭ rigideco. Cervika kolumo eble helpos iomete streĉi viajn muskolojn de la kolo.

Ĉu estas diversaj specoj?

Cervikalaj kolumoj venas en molaj kaj malmolaj specoj. Molaj kolumoj kutime estas faritaj el materialoj kiel felto, ŝaŭmo aŭ kaŭĉuko. Ili zorge konvenas ĉirkaŭ via kolo kaj sidas sub via makzelo. Iuj kuracistoj povas preskribi ilin por portempa mildigo de modera kola doloro.

Molaj kolumoj neŝajne helpos administri pli gravajn kolajn vundojn.

Oni rigardis la uzon de molaj cervikaj kolumoj ĉe 50 pacientoj kun vipokrako. Ili trovis, ke la mola kolumo reduktis movadon mezume iom pli ol 17 procentojn. La esploristoj konkludis, ke tio ne sufiĉas por doni taŭgan senmoviĝon por havi klinikajn avantaĝojn.

Malmolaj kolumoj estas kutime faritaj el pleksiglas aŭ plasto. Ili pli limigas kap-rotacion kaj flank-al-flankan movadon pli ol pli molajn kolumojn. Ili ofte havas mentonan subtenon por permesi la muskolojn en via kolo malstreĉiĝi.

Malmolaj kolaj krampoj ofte estas preskribitaj por severa kola doloro, mjelaj frakturoj kaj traŭmaj vundoj.

Ĉu estas kromefikoj al portado de cervika kolumo?

Kvankam cervikalaj kolumoj povas helpi subteni kaj protekti vian kolon baldaŭ, tamen montris, ke longtempa uzo de cervika kolumo povas konduki al malfortiĝo kaj rigidiĝo de viaj kolaj muskoloj.

En kazoj de akra vundo, ĉi tio estas plejparte neevitebla. Tamen, se vi traktas moderan koldoloron, vi eble volas minimumigi la tempon, kiam vi portas kolumon aŭ demandi vian kuraciston pri alternativaj traktadoj.

En la lastaj jaroj, multaj medicinaj profesiuloj malinstigis la uzon de cervikaj kolumoj por homoj traktantaj traŭmatan vundon. Ĉi tiu ŝanĝo de opinio estas plejparte pro manko de esploroj, kiuj montras, ke la uzo de cervikaj kolumoj kondukas al bonaj sanaj rezultoj.

Iuj sekurecaj zorgoj pri traŭmata vundo inkluzivas eblan spiran obstrukcon, pliigitan cerban premon kaj pliigitan.

Konsiloj por porti cervikan kolumon

Se vi bezonas porti cervikan kolumon, via kuracisto probable donos al vi specifajn instrukciojn pri tio, kion vi devas kaj ne devas fari dum ĝi portante ĝin.

Ĝenerale, se vi portas cervikan kolumon, plej bone estas:

• Movu anstataŭ ripozi aŭ sidi tro multe. Milda movado, kiel marŝado, povas helpi malhelpi rigidiĝon de viaj kolaj muskoloj. Rigidaj muskoloj povas plilongigi vian resaniĝon.
• Fokuso sur bona sinteno. Provu ne trankviliĝi aŭ kurbiĝi. Tenu vian dorson rektan, ŝultrojn malantaŭen, kapon rekte kun viaj oreloj poziciigitaj super viaj ŝultroj.
• Evitu sidi sur molaj, malaltaj seĝoj. Ĉi tio povas influi vian pozicion kaj fari ekstran premon sur via kolo.
• Evitu levi aŭ porti ion pezan. Ankaŭ evitu streĉan agadon, kiel kurado, aŭ alian altefikan movadon.
• Lasu vian kolumon ĉiam, krom kiam vi purigas ĝin aŭ laŭ via instrukcio.
• Certigu, ke via kolumo forte kongruas, sed estas komforta. Se la kolumo ne taŭgas sufiĉe firme, ĝi verŝajne ne provizos la necesan subtenon, kiu povus kaŭzi plian doloron aŭ vundon. Se ĝi estas tro malfiksita, ĝi povus froti kontraŭ via haŭto kaj kaŭzi koleron aŭ veziketojn.

Kiel dormi kun cervika kolumo

Jen kelkaj konsiloj por dormi kun cervika kolumo:

• Certigu, ke via matraco ofertas bonan subtenon. Matraco tro mola eble ne donos al via kolo la bezonatan subtenon.
• Provu teni vian kolon en neŭtrala pozicio, ne fleksita antaŭen, malantaŭen aŭ flanken.
• Ne dormu en tordita pozicio. Provu teni vian kolon vicigitan kun via korpo.
• Provu dormi sur via dorso kun maldika kuseno. Uzi kromajn kapkusenojn povas aldoni premon al via kolo.
• Por ellitiĝi, unue ruliĝu milde al via flanko. Tiam svingu viajn krurojn trans la liton kaj puŝu supren per viaj brakoj.

Kiel bani kun cervika kolumo

Estas kutime pli facile baniĝi prefere ol duŝi, kiam vi portas cervikan kolumon.

Vi povas bani vin kiel kutime, sed gravas teni la cervikan kolumon seka kaj ekster la akvo. Meti plastan envolvaĵon ĉirkaŭ la kolumo povas helpi teni ĝin seka.

Se vi duŝos vin, vi eble trovos, ke portebla duŝa cigaredingo helpos minimumigi kolon-fleksadon kaj movadon.

Kiel purigi cervikan kolumon

Gravas lavi vian kolumon ĉiutage por malebligi kreskon de bakterioj. Ne purigi vian kolumon ofte povas kaŭzi haŭtan koleron, se bakterioj povas kreski.

Vi povas lavi la plej multajn molajn kolumojn en lavujo kun varma akvo kaj milda sapo, kaj tiam kuŝigu la kolumon por sekiĝi. Ne uzu severajn sapojn, lesivojn aŭ blankigilon. Ĉi tiuj povas kaŭzi haŭtan reagon.

Vi povas purigi malmolajn kolumojn anstataŭigante malpurajn kusenetojn kaj ellavante la antaŭajn kaj malantaŭajn panelojn.

Kiam vi remetas vian cervikan kolumon, gravas, ke ĝi taŭge konvenu. Se la kolumo ne estas sufiĉe streĉa, ĝi povas kaŭzi frotadon de via haŭto, kio povus konduki al premaj ulceroj kaj kolero.

Kiom longe vi bezonas porti cervikan kolumon?

La tempo, kiun vi bezonos porti cervikan kolumon, dependas de via specifa stato.

Por modera kola doloro, kiu ne kaŭzas subitan vundon, ofte oni rekomendas, ke vi ne portu cervikan kolumon dum pli ol semajno. Plilongigita uzo de kolumo povas igi viajn kolmuskolojn rigidiĝi kaj malfortiĝi.

Se vi portas cervikan kolumon por serioza kola doloro aŭ subita vundo, parolu kun via kuracisto pri kiom longe vi bezonas porti ĝin.

La funda linio

Cervika kolumo kutimas subteni kaj protekti vian kolon kaj mjelon. Ĉi tiuj specoj de kolumoj estas kutime uzataj por la kuracado de kolaj vundoj, kolaj kirurgioj kaj iuj kazoj de kola doloro.

Cervikalaj kolumoj venas en molaj kaj malmolaj specoj. La mola speco de kolkolo ofte estas uzita por modera koldoloro, dum la malmola kolumo estas kutime uzita por severa koldoloro, mjelaj frakturoj kaj vundoj.

Kvankam cervika kolumo povas esti utila ilo por baldaŭa kuracado, esplorado montris, ke porti ĝin dum longa tempo povas konduki al malfortiĝo kaj rigidiĝo de la kolaj muskoloj.