Kiel uzi azian Centella por malpeziĝi

Enhavo

• Kiel kuiri teon
• Aliaj diuretaj manĝaĵoj
• Konsiloj por malpeziĝi rapide

Por malpeziĝi, kun natura suplemento, ĉi tio estas bona alternativo, sed ĉiam enmetita en sanmanĝa stilo sen sukeraj trinkaĵoj aŭ prilaboritaj manĝaĵoj aŭ frititaj manĝaĵoj. En ĉi tiuj kazoj, vi povas preni 2 kapsulojn de centella azia 3 fojojn tage, post manĝoj, aŭ trinki 3 tasojn da via teo dum la tuta tago.

Azia Centella sveltas pro sia diureza efiko, kiu helpas kontraŭbatali fluidan retenadon en la korpo, reduktante korpan volumon kaj pezon. Krome, ĉi tiu planto funkcias kiel grava kontraŭinflamacia kaj stimulas sangan trafikon kaj kolagenan produktadon, kio helpas malhelpi ŝvelaĵojn, bruligi grasojn kaj malhelpi celuliton kaj malfortiĝon, kiu okazas pro malplipeziĝo.

Kiel kuiri teon

Centella teo devas esti farita laŭ la proporcio de 1 kulero da la herbo por ĉiu duona litro da akvo.
Dum preparado, aldonu la herbon en bolantan akvon por 2 minutoj kaj poste estingu la fajron, lasante la miksaĵon ripozi dum 10 minutoj. Por akiri pli da ĝiaj malpezaj avantaĝoj, teo devas esti prenita sen aldono de sukero.

Aliaj diuretaj manĝaĵoj

Aliaj diurezaj manĝaĵoj, kiuj helpas vin perdi pezon, estas riĉaj fruktoj en akvo, kiel akvomelono, fragoj, kivioj, oranĝoj, melonoj kaj pomoj, kaj teoj, kiuj plibonigas sangcirkuladon, kiel fenkolo, rosmareno kaj ĉevalvostaj teoj.

Konsiloj por malpeziĝi rapide

Krom diuretikaj manĝaĵoj, aliaj konsiloj, kiuj helpas vin perdi pezon rapide, estas:

• Trinku almenaŭ 1,5 litrojn da akvo tage;
• Komencu manĝojn per telero da legomsupo, sen aldoni terpomojn;
• Manĝu krudan salaton kun ĉefaj manĝoj;
• Manĝu fiŝojn almenaŭ 4 fojojn semajne;

Evitu konsumi prilaboritajn manĝaĵojn, kiel plenigitajn biskvitojn, frostajn frostajn manĝaĵojn kaj ŝinkon.
Krome, regula fizika agado aŭ marŝado dum almenaŭ 30 minutoj tage ankaŭ akcelas la bruladon de kalorioj kaj la perdon de lokalizita graso.

Rigardu la suban filmeton kaj lernu kiel fari detox-supon por vespermanĝo por komenci vian dieton.

Vidu ankaŭ aliajn avantaĝojn de azia centella.