Festu Ĥanukon kun 8 Maldiligentaj Noktoj de Memzorgo

Enhavo

• Nokto 1: #Treatyoself al sufganiyot.
• Nokto 2: Ludu dreidel-ne per via telefono.
• Nokto 3: Restu en kaj ricevu higge.
• Nokto 4: Festu la miraklon de oleo kun kelkaj olivoleaj belectraktadoj.
• Nokto 5: Trovu bonan akcelon redonante.
• Nokto 6: Torao malfermu libron.
• Nokto 7: Metu viajn matzels por labori kun iom da jogo.
• Nokto 8: Saluton al la challah-tagoj.
• Recenzo por

Kristnaskkantoj eble ricevos la 12 Tagojn de Fitmas, sed festantoj de ukanukoj ricevas la fifamajn ok ~ frenezajn noktojn ~. Sed kiam vi trafis ĉiujn feriajn festojn, aĉetis ĉiujn donacojn kaj trinkis ĉiujn feliĉajn trinkaĵojn, vi iom volas nur dormeti. Tial ni havas alternan planon: ok mallaborema noktoj de tiel dolĉa memzorgado. (Ne ke vi iam vere bezonas pretekston por memzorgo.) Antaŭen kaj indulgu. Finfine, kian pli bonan ferian donacon vi povus doni al vi?

Nokto 1: #Treatyoself al sufganiyot.

Ĉar la plej bona maniero zorgi pri vi mem (kaj via feria prudento) estas antaŭeniri, manĝu la timigan sufganiyot (alinome berlinanon) kaj ĝuu ĉiun unuopan mordon. Memoru: Ekvilibro estas grava parto de konstruado de vivdaŭro de sano kaj taŭgeca rutino. (BTW, restintaj latkes faras la perfektan antaŭtrejnan manĝeton.)

Nokto 2: Ludu dreidel-ne per via telefono.

Ĉu vi dreidel, dreidel, dreidel dum la tuta nokto aŭ transiras al aliaj analogaj ludoj (What Do You Meme, iu ajn?), Iom da tempo malŝalti de via inteligenta telefono, Netflix-atendovico kaj senĉesaj sciigoj povas esti bonega maniero konektiĝi denove. Ludu kun familio aŭ amikoj, forpermesu teknologion de la ĉambro, kaj rigardu kiel mirinda estas kiam neniu rigardas ekranon anstataŭ societumi.

Nokto 3: Restu en kaj ricevu higge.

ICYMI, hygge estas la dana tradicio de komforto, kuneco kaj komforto. Se vi jam havas la menoraon lumigita, vi estas duonvoje. Kandeloj kaj milda lumigado estas grava parto de la higge-kulturo, same kiel krei "higekrog" aŭ agrablan angulon por ripozi. (Ni kovras ĉion ĉi kaj pli en nia gvidilo pri ĉiuj aferoj hygge.) Kaptu vian taĉmenton, iujn hygge-havendaĵojn (kiel pli da kandeloj, varmaj litkovriloj kaj malklarkonturaj ŝtrumpetoj), kaj turnu la komfortecon ĝis la fino. Gratifiko: Hygge ankaŭ indulgas vin, antaŭen kaj nomu tiujn ĉokoladajn monerojn kun forlaso.

Nokto 4: Festu la miraklon de oleo kun kelkaj olivoleaj belectraktadoj.

En la dua jarcento a.K., tiu pura oliv-oleo estis la tuta kialo, ke okazis la miraklo de ukanuko. En la hodiaŭa erao de abunda EVOO, kial ne festi per memfarita oliv-oleo vizaĝa masko kaj DIY bruna sukera oliv-oleo korpa vepro?

Nokto 5: Trovu bonan akcelon redonante.

'Estas la sezono kaj, jes, ĝi ankoraŭ validas kiel memzorgado, kiam vi helpas aliajn. Kial? Iru fari ion belan por iu alia, rezervu daton por volontuli aŭ donacu al afero, kiu estas proksima al vi. Ni promesas, ke vi sentos vin sufiĉe bona poste. (Aŭ eble eĉ rezervu trejnitecan / volontulan vojaĝon.)

Nokto 6: Torao malfermu libron.

Kiam la lastan fojon vi sidiĝis kun libro volis legi-sen via saĝtelefono en la mano, la televidilo ŝaltita en la fono, aŭ dum plurtasking ĝenerale? Apartigu 30 minutojn nur por vi (jes, en formo de legado). Garantie, ke vi sentos vin pli plenumita poste ol se vi ĵus farus alian epizodon La Oficejo.

Nokto 7: Metu viajn matzels por labori kun iom da jogo.

Ĉu vi ankoraŭ volas memzorgi vin, sed sentas vin iom kolera? FYI, ankaŭ ekzercado povas kalkuli kiel memzorgado, kaj jogo estas la perfekta trejnado. Ĝi estas formo de moviĝanta meditado, kiu, kongruante kun movado kun spiro, turnas vian fokuson tute enen. (Tial vi eble volas fari semajnan jogon unu el viaj memzorgaj novjaraj rezolucioj.)

Nokto 8: Saluton al la challah-tagoj.

Kio estas la feria sezono sen iom da korvarmiga ruĝa vino? (Vino havas sanajn avantaĝojn, finfine.) Dividu botelon inter amikoj aŭ gustumu glason al vi mem post longa tago, vere, ok longaj tagoj kaj noktoj.

Recenzo por