Kronikaj Sekaj Okulaj Kaŭzoj kaj Kiel Trakti Ilin

Enhavo

• 1. Maljuniĝo
• 2. Medikamento
• 3. Komputila uzo
• 4. Lasera kirurgio
• 5. Menopaŭzo
• 6. Manko de vitamino A
• 7. Venta ekspozicio
• 8. Sjögren-sindromo
• 9. Aliaj aŭtoimunaj kondiĉoj
• 10. Blefarito
• 11. Alergioj
• 12. Milda malhidratiĝo
• 13. Malalta humido
• 14. Fumo
• 15. Kontaktaj lensoj
• Konsiletoj por helpo
• Kiam vidi kuraciston
• Kunportebla

Se vi havas sekan okulon, vi eble spertos ruĝecon, pikadon aŭ gravan sensacion en viaj okuloj.

Seka okulo povas esti portempa aŭ kronika. Ĝi okazas kiam viaj larmoglandoj ne produktas sufiĉe da larmoj aŭ kiam viaj larmoj vaporiĝas tro rapide.

Netraktita kronika seka okulo povas kaŭzi diversajn komplikaĵojn, de duobla vizio ĝis infektoj, sed trankviliĝo haveblas.

Iuj homoj vidas redukton de siaj simptomoj per hejmaj kuraciloj kaj senrecepta (OTC) aŭ preskribaj okulaj gutoj. Ankaŭ gravas kompreni la subajn kaŭzojn, por ke vi povu malhelpi aŭ administri ilin.

Jen 15 oftaj kaŭzoj de kronika seka okulo.

1. Maljuniĝo

Eĉ se iu povas havi sekan okulon, ĉi tiu kondiĉo fariĝas pli ofta, ju pli vi maljuniĝas. Seka okulo emas influi homojn pli ol 50-jarajn, ĉar larmoproduktado malpliiĝas kun aĝo.

Ĉi tiu speco de seka okulo ne povas esti malhelpita, sed uzi artefaritajn larmojn regule povas provizi ekstran lubrikadon por kovri viajn okulojn kaj malpezigi sekecon.

2. Medikamento

Larmoj konsistas el oleo, akvo kaj muko. Iuj medikamentoj tamen povas redukti produktadon de muko kaj kontribui al kronika seka okulo.

Ĉi tiuj inkluzivas kontraŭhistaminojn, antidepresiaĵojn, diurezilojn kaj beta-blokilojn uzitajn por trakti hipertension.

Se vi prenas medikamenton kaj spertas okulsekecon, parolu kun via kuracisto. Demandu pri alternativa medikamento aŭ malpli alta dozo por helpi malpliigi vian sekan okulon.

Vi eble ankaŭ volas uzi artefaritajn larmojn kune kun via medikamento por teni viajn okulojn lubrikitaj.

3. Komputila uzo

Iuj homoj, kiuj laboras per komputilo, spertas kapdolorojn kaj streĉajn okulojn. Krom ĉi tiuj problemoj, fiksrigardi komputilon ofte povas ankaŭ influi viajn larmojn kaj konduki al seka okulo.

Ĉi tio estas ĉar homoj, kiuj laboras ĉe komputila ekrano, emas palpebrumi malpli ofte. Rezulte iliaj larmoj vaporiĝas pli rapide.

Se vi uzas komputilon por laboro, vi povas malpliigi sekecon palpebrumante pli ofte. Palpebrumi helpos lubriki viajn okulojn. Ĉi tio povas preventi sekecon kaj koleron.

Se vi ankoraŭ spertas sekecon, uzu artefaritajn larmojn laborante ĉe via komputilo. Aldone donu ripozon al viaj okuloj de tempo al tempo. Rigardu foren ĉirkaŭ ĉiujn 20 minutojn kaj palpebrumu plurfoje por re-malsekigi viajn okulojn.

4. Lasera kirurgio

Iuj homoj komencas sperti sekan okulon post lasera vidkorektado. Ĉi tiu proceduro tranĉas iujn el la nervoj en la korneo, kaŭzante la okulojn produkti malpli da larmoj.

Ĉi tiu speco de seka okulo estas kutime portempa kaj solviĝas post kelkaj tagoj aŭ semajnoj. Ĝis viaj okuloj resaniĝos, uzu lubrikajn okulajn gutojn por teni viajn okulojn humidaj.

5. Menopaŭzo

Hormonoj povas roli en seka okulo. Iuj virinoj spertas sekajn okulajn simptomojn dum gravedeco, menopaŭzo aŭ dum uzado de kontraŭkoncipaj piloloj.

Hormonoj stimulas la produktadon de larmoj, do malekvilibro povas redukti larman produktadon.

Hormona anstataŭiga terapio ŝajnas ne plibonigi sekajn okulojn. Sed vi povas paroli kun via kuracisto pri lubrikaj okulaj gutoj por malpliigi sekecon kaj koleron.

6. Manko de vitamino A

Vitamino A favoras sanajn okulojn. Manĝaĵoj riĉaj en A-vitamino inkluzivas ovojn, karotojn, fiŝojn, spinacojn, brokolojn kaj piprojn.

Dieto kun malmultaj manĝaĵoj, kiuj enhavas ĉi tiun vitaminon, povas konduki al sekaj okuloj kaj aliaj vidaj difektoj, kiel nokta blindeco.

Sangokontrolo povas diagnozi mankon de vitamino A. Vi ankaŭ povas demandi vian kuraciston pri uzado de okulaj gutoj, kiuj enhavas vitaminon A, kvankam ĉi tiuj ne estas kutime uzataj por seka okula traktado.

7. Venta ekspozicio

Malvarmaj klimatoj kaj eksponiĝo al fortaj ventoj povas igi larmojn vaporiĝi tro rapide, kaŭzante kronikan sekecon.

Por protekti viajn okulojn, uzu lubrikajn okulajn gutojn kaj portu sunokulvitrojn ĉirkaŭ via kapo por protekti viajn okulojn de malvarmo kaj vento.

8. Sjögren-sindromo

La sindromo de Sjögren estas aŭtoimuna malordo, kiu kaŭzas, ke blankaj globuloj atakas viajn salivajn glandojn kaj larmajn glandojn, reduktante larman produktadon.

Terapio implikas OTC kaj preskribajn lubrikajn okulajn gutojn. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi steroidan okulan guton.

Kiam sekaj okuloj ne respondas al okulaj gutoj, via kuracisto eble rekomendas kirurgion, kiu inkluzivas enmeti silikonajn ŝtopilojn en viajn larmajn tubojn por helpi konservi iujn el viaj larmoj.

9. Aliaj aŭtoimunaj kondiĉoj

Krom aliaj simptomoj, multaj aŭtoimunaj kondiĉoj kiel artrito, lupo kaj diabeto ankaŭ povas kaŭzi malbonan aŭ nesufiĉan larmon.

Diagnosi kaj trakti la suban kondiĉon povas helpi plibonigi sekajn okulajn simptomojn.

Terapio por aŭtoimuna kondiĉo povas impliki imunosupresan drogon aŭ kortikosteroidon.

Diabeto implicas administri vian sangan sukeron kun sanaj vivstilaj kutimoj, dieto kaj medikamento.

10. Blefarito

Blefarito disvolviĝas kiam malgrandaj oleoglandoj sur via interna palpebro ŝtopiĝas kaj flamiĝas. Kune kun sekaj okuloj, vi eble havas oleajn flokojn ĉirkaŭ viaj okulharoj.

Ne ekzistas kuracilo por ĉi tiu kondiĉo. Tamen vi povas redukti inflamon per varma kompreso super fermitaj okuloj dum kelkaj minutoj kaj purigante viajn palpebrojn per beba ŝampuo.

Ĝis inflamo pliboniĝos, uzu artefaritajn larmojn por malpliigi sekajn okulojn kaj ruĝecon. Se viaj simptomoj ne pliboniĝas, vidu vian kuraciston kaj demandu pri kuracado kun antibiotikaj okulaj gutoj.

11. Alergioj

Alergioj ankaŭ povas kaŭzi kronikan sekan okulon. Viaj okuloj povas aperi jukaj, ruĝaj kaj akvecaj. Buŝa kontraŭhistamino povas redukti viajn alergiojn, kvankam ĉi tiuj medikamentoj povas plimalbonigi simptomojn de seka okulo.

Se vi nur spertas okulajn simptomojn de alergioj, demandu vian kuraciston pri kontraŭhistaminaj okulaj gutoj.

12. Milda malhidratiĝo

Foje seka okulo estas la rezulto de malhidratiĝo aŭ ne trinkas sufiĉe da fluidoj. Aliaj simptomoj de deshidratado inkluzivas malhelan urinon, mankon de energio, kapturno, rapida korbatado kaj ne urini.

Pliigi vian fluidan konsumadon kaj trinki pli da akvo povas plibonigi mildan deshidratadon kaj faciligi kronikan sekan okulon.

13. Malalta humido

Seka aero ankaŭ kontribuas al sekaj okuloj. Ĉi tio povas okazi se estas malalta humido en via hejmo, aŭ se vi dormas aŭ laboras apud aerumilo.

Movi vian liton aŭ skribotablon por ke aero ne blovu rekte sur viajn okulojn povas plibonigi simptomojn. Eble ankaŭ vi volas uzi humidigilon por malsekigi la aeron kaj malhelpi larmon-vaporiĝon.

14. Fumo

Fumado aŭ ekspozicio al brokanta fumo ankaŭ povas sekigi viajn okulojn.

Evitu fumajn mediojn, kaj se vi fumas, faru paŝojn por ĉesi. Uzu nikotinan anstataŭigan terapion aŭ demandu vian kuraciston pri preskriba medikamento por bremsi avidojn.

15. Kontaktaj lensoj

Longperspektiva uzo de kontaktlensoj estas alia riskfaktoro por kronika seka okulo. Ĉi tio estas ĉar iuj lensoj malhelpas oksigenon al la korneo.

Se viaj okuloj ne ricevas sufiĉe da lubrikado, ŝanĝu al okulvitroj kaj demandu vian okuliston pri kontaktoj specife kreitaj por sekaj okuloj. Ĉi tiuj lensoj estas desegnitaj por helpi viajn okulojn reteni humidon.

Konsiletoj por helpo

Trakti sekan okulon dependas de la kaŭzo. Ĝenerale ĝi eble helpas eviti:

• fumado kaj brokanta fumo
• sekaj lokoj, inkluzive de dezertoj kaj aviadiloj
• harsekigiloj aŭ ventumiloj blovantaj sur vian vizaĝon

Por plia faciligo, vi povas provi:

• uzante okulajn gutojn
• uzante humidigilon
• rigardante for de via komputilo aŭ libro por ripozi al viaj okuloj
• portante okulvitrojn aŭ okulprotekton por bloki venton
• uzante kontaktlensojn destinitajn al homoj kun sekaj okuloj
• prenante preskribajn medikamentojn, depende de la kaŭzo de la sekeco

Laŭ esploroj de 2019, omega-3-grasaj acidaj suplementoj ankaŭ povas helpi plibonigi sekajn okulajn simptomojn.

Aldone, studo de 2020 trovis, ke artefaritaj larmoj enhavantaj trehalozon (sukeron) kaj linan oleon povas esti efikaj por trakti sekan okulon. Pli da studoj necesas pri ĉi tiu kuracado.

Se certa medikamento kaŭzas sekiĝon de viaj okuloj, parolu kun via kuracisto pri ŝanĝo al alia. Ĝi ankaŭ povas helpi trakti aliajn subajn sanajn kondiĉojn, kiuj eble kaŭzas la sekecon.

En iuj kazoj, vi eble profitos, ke oni metas ŝtopilojn en viajn larmajn tubojn por teni viajn larmojn ĉirkaŭ viaj okuloj. Via kuracisto eble prezentos ĉi tion kiel provizoran aŭ permanentan procedon.

Kiam vidi kuraciston

Se viaj okuloj estas sekaj, ruĝaj aŭ doloraj dum longa tempo, parolu kun via kuracisto. Vi ankaŭ devas rendevui, se kuracoj hejme ne helpas.

Via kuracisto povas kunlabori kun vi por malkovri la kaŭzon de viaj sekaj okuloj kaj sugesti la plej bonan kuracadon. Ĉi tio gravas, ĉar sekaj okuloj povas kaŭzi komplikaĵojn, inkluzive infekton, inflamon aŭ damaĝon al viaj okuloj.

Kunportebla

Unu el la unuaj paŝoj por malpezigi kronikan sekan okulon estas kompreni, kio kaŭzas viajn simptomojn.

Kun medikamentitaj okulaj gutoj kaj kelkaj simplaj vivmanieroj, vi povas certigi, ke viaj okuloj restos lubrikitaj. Ĉi tio povas helpi redukti vian riskon de sekaj okulaj komplikaĵoj.