Ĉu Ĉi tio estas la Kialo De Ĉiuj Viaj Sanaj Problemoj?

Enhavo

• Recenzo por

Multaj virinoj bedaŭrinde konas lacecon, ripetiĝantajn sinusajn infektojn, koleron kaj blokitan skvamon. Vi povas kulpigi ĝin pri angoro, alergioj, streso aŭ malbonaj genoj, sed ĝi povus esti io alia.

Candida albicans - etaj gisto-organismoj kiel fungoj kaj ŝimo - povas ŝajni sendanĝera, sed gista trokresko (YO) pakas potencan pugnon kaj respondecas pri aferoj kiuj influas preskaŭ ĉiun korposistemon. Dum vaginaj infektoj estas facile identigataj, kiam feĉo regas sur la haŭto aŭ en intesta kaj buŝa flaŭro kaj la simptomoj estas pli ĝeneralaj, ĝi ne estas tiel facile diagnozebla. Finfine, kiom ofte vi sentas vin malgaja aŭ deprimita, malhavas fokuson aŭ suferas de kapdoloroj, postnaza gutado, erupcioj aŭ ekzemo, kiuj ne ŝajnas malaperi?

Ĝi ne estas tute via kulpo: La medio, en kiu ni vivas, kreas bredejon por feĉo-superkreskaĵo. Malfortigita imunsistemo pro trouzo aŭ misuzo de antibiotikoj, steroidoj kaj kontraŭbakteria sapo; uzo de kontraŭkoncipa pilolo, kloraj naĝejoj kaj jakuzoj; kaj alta sukera, alta karbonhidrata dieto povas ĉiuj deĉenigi feĉon ekstere de kontrolo.

Ĉu Vi Suferas de JU?

Dum la simptomoj povas esti unua sugesto de YO, ekzistas kelkaj metodoj por identigi feĉon.

Simpla maniero estas rigardi en la spegulon kaj elsendi vian langon - se vi vidas blankan plakon, ĝi povus esti YO.

Aŭ provu kraĉan teston: Unue matene, antaŭ ol fari ion alian, akiru klaran glason kaj plenigu ĝin per 8 uncoj da akvo. Kraĉu en ĝin, atendu ĉirkaŭ 10 minutojn, kaj rigardu enen. Sana salivo flosas; se vi vidas ŝnurojn aŭ nubajn makulojn aŭ vian salivon enprofundiĝas, io ne taŭgas.

Se vi suspektas, ke gisto kreskas, vidu vian kuraciston kaj pripensu peti diagnozan kandidan teston. Estas kelkaj laboratorioj (kiel Genova Diagnostiko kaj Imunosciencoj), kiuj specialiĝas pri tio, sed ĉi tiuj testoj ne estas senrezistaj kaj povas doni falsajn pozitivojn kaj falsajn negativojn. La precizeco tamen povas pliiĝi, se vi ankaŭ faras feko-teston.

Neniu Rapida Solvo

Preni probiotikon enhavantan pli ol 5 ĝis 10 miliardojn da vivaj kulturoj sur malplena stomako kaj uzi kontraŭfungan (kiel kaprilacidon, oleon de origano aŭ tearba oleo) por mortigi la giston povas helpi restarigi ekvilibron inter la bonaj bakterioj kaj la kandida albicans. Se vi havas problemojn kun digestado, vi eble ankaŭ provos digestan enzimon aŭ aldonu verdan trinkaĵon por helpi subteni la senvenenigan procezon.

Dietaj ŝanĝoj ankaŭ povus helpi. Ĉar feĉo multiĝas en acida, ŝima aŭ fermentita, kaj suker-ŝarĝita medio, plej bone estas eviti manĝaĵojn kun ĉi tiuj karakterizaĵoj, inkluzive:

• Acida: Io ajn kun kafeino
• Ŝimaj: Arakidoj, akaĵuoj, pistakoj, fungoj, fromaĝo
• Fermentita: Vinagroj, pikloj, miso, alkoholo, fromaĝo
• Sukero: Ameloj (terpomo, pano, cereala pasto, brecoj, io el faruno), prilaboritaj viandoj (lardo, kolbaso, tagmanĝoj), plej multaj fruktoj, laktaĵoj

Kaj por konservi bonajn bakteriojn, provu korpigi la jenajn manĝaĵojn en via dieto:

• Organika, senhormona (se eble) viando, ovoj, kefiro, butero, mozzarella fromaĝo, fromaĝa kremfromaĝo
• Freŝaj aŭ kuiritaj salato-specaj legomoj (ĉiuj laktukoj, tomato, kukumo, celerio, melongeno, Bruselaj ŝosoj, verdaj faboj, asparagoj, brokolo, edamame)
• Limigitaj fruktoj (beroj, avokado, olivoj, citronsuko)
• Kelkaj grajnoj (aveno, milio, bruna rizo, spelto, kvinoo, poligono, amaranto)
• Semoj kaj nuksoj
• Malvarma presejo oleoj (virga kokoso, olivo, safrano, sunfloro, sezamo, kukurbo, makadamio, migdalo, lino) kaj butero
• Akvo (kun aŭ sen citrono kaj kalko)
• Teo (pipromento, zingibro, cinamo, kamomile, Pau D'arco, glicirizo, citronherbo)
• Tomata suko aŭ V-8

Neniu Rapida Riparo

Dum la feĉo forlasas kontrolon kaj la sanaj bakterioj akiras potencon, vi povas ricevi grip-similajn simptomojn kiuj okazas kun la morto for. Preni Tylenol povas helpi malpezigi kapdolorojn, lacecon kaj muskoldolorojn, ĉiuj el kiuj devus daŭri ne pli ol unu semajnon. Post ĉirkaŭ tri ĝis ses monatoj vi sentos vin kaj aspektos pli bona ol iam ajn, kiam la simptomoj mildiĝos kaj vi forĵetos la troan pezon definitive.

Recenzo por