Seka haŭto: oftaj kaŭzoj kaj kion fari

Enhavo

• 1. Uzi la malĝustan sapon
• 2. Konsumado de malpli ol 2 litroj da akvo
• 3. Banado kun varma akvo
• 4. Praktiku naĝadon aŭ akvan aerobikon
• 5. Portu sintezajn ŝtofajn vestojn
• 6. Diabeto, psoriazo aŭ hipotiroidismo
• 7. Uzo de iuj medikamentoj
• 8. Maljuneco
• Kiel konvene malsekigi vian haŭton

Seka haŭto estas relative ofta problemo, kiu, plejofte, aperas pro longedaŭra ekspozicio al tre malvarma aŭ varma medio, kiu finas senakvigi la haŭton kaj permesi ĝin fariĝi pli seka.

Tamen estas ankaŭ aliaj situacioj, kiuj povas lasi vian haŭton seka. Iuj ne rilatas al iu ajn problemo pri sano, sed aliaj povas esti, do kiam ajn la haŭto ne hidratiĝas, eĉ kun la plej simplaj zorgoj kiel apliki kremon kaj trinki akvon dum la tuta tago, gravas konsulti kuraciston.

Jen kiel fari memfaritan kremon por seka kaj ekstreme seka haŭto.

1. Uzi la malĝustan sapon

La uzo de netaŭgaj sapoj, precipe tiuj, kiuj ne estis dermatologie testitaj, povas kaŭzi ekstreman sekecon de la haŭto, lasante ĝin seka kaj senŝeligante. Ĉi tio estas precipe pro la pH de la sapo, kiu eble malekvilibrigas la naturan pH de la haŭto.

Ideale, la pH de la sapo estu iomete acida, do kun pH ĉirkaŭ 5. Ĉi tio certigas, ke la haŭto subtenas pli acidan medion, restante sana kaj libera de diversaj specoj de mikroorganismoj, kiuj povas kaŭzi infektojn.

Krome multaj sapoj forigas la tutan olean tavolon de la haŭto, kiu helpas protekti kontraŭ akvo-vaporiĝo kaj, tial, se uzataj tro ofte, ili povas ankaŭ kontribui al malhidratiĝo kaj sekeco de la haŭto.

2. Konsumado de malpli ol 2 litroj da akvo

Ne ekzistas ideala kvanto da akvo por ĉiuj, ĉar ĉi tiu kvanto varias laŭ la korpo, pezo kaj eĉ la ĉirkaŭaĵo de ĉiu homo. Tamen iuj rekomendoj indikas, ke plenkreskulo devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage por resti konvene hidratigita.

Kiam ĉi tiu kvanto da akvo ne estas atingita, unu el la unuaj organoj montrantaj signojn de malhidratiĝo estas la haŭto, precipe en lokoj pli elmetitaj al la medio, kiel lipoj, manoj aŭ vizaĝo. Rigardu kiel kalkuli la kvanton da akvo, kiun vi devas trinki tage.

3. Banado kun varma akvo

Varma akvo povas forigi oleon de la haŭto, kiu respondecas pri konservado de taŭga hidratado. Tial, ju pli varma estas la akvo kaj pli da tempo vi pasigas duŝi, des pli grandaj estas la ŝancoj, ke via haŭto perdos akvon kaj finiĝos sekiĝanta.

La idealo estas ĉiam duŝi rapide kaj uzi varmetan akvon, ne tre varman, por malpliigi la perdon de akvo.

4. Praktiku naĝadon aŭ akvan aerobikon

Sportoj, kiuj postulas oftan haŭtan kontakton kun kloro, ekzemple naĝado aŭ akva aerobiko, ekzemple, ankaŭ povas konduki al haŭta sekeco. Ĉi tio estas ĉar la kemiaĵoj ĉeestantaj en la akvo, kvankam ili estas sekuraj por sano, kun la tempo povas ataki la haŭton, lasante ĝin pli seka.

Tial, oni rekomendas, ke post estado en la naĝejo, baniĝu per varmeta akvo kaj malpeze lavu la haŭton per sapo de propra pH, por forigi troan kloron kaj malebligi, ke ĝi daŭre sekiĝu la haŭton.

5. Portu sintezajn ŝtofajn vestojn

La ideala ŝtofo por vestaĵo devas esti natura, kiel kotono, lano aŭ tolo, ĉar ĝi permesas al la haŭto spiri kaj malhelpas la aperon de alergioj, kiuj finas sekigi la haŭton. Tamen plej multaj vestaĵoj estas faritaj kun grandaj procentoj de sintezaj ŝtofoj, kiel poliestro, akrila aŭ elastana, kiuj malfaciligas la haŭton spiri kaj pli seka.

6. Diabeto, psoriazo aŭ hipotiroidismo

Iuj relative oftaj malsanoj havas grandan emon influi la haŭton kaj fari ĝin pli seka. Iuj el la plej oftaj ekzemploj inkluzivas diabeton, psoriazon aŭ hipotiroidismon. En ĉi tiuj kazoj humidigi la haŭton kutime ne sufiĉas, gravas komenci la taŭgan kuracadon de ĉiu malsano.

Kvankam psoriazo estas pli facile identigebla, pro la apero de ruĝaj makuloj sur la haŭto, kiuj senŝeligas, diabeto kaj hipotiroidismo povas esti pli malfacile diagnozeblaj. Jen kiel scii ĉu vi havas diabeton aŭ ĉu vi havas hipotiroidismon.

7. Uzo de iuj medikamentoj

La kuraciloj kun plej granda potencialo kaŭzi dehidratiĝon kaj kaŭzi troan haŭtan sekecon estas diureziloj, kiel Furosemido aŭ Hidroklorotiazido, ĉar ili kaŭzas troan forigon de akvo de la korpo. Kvankam ili gravas por preventi la amasiĝon de fluidoj, ĉi tiuj kuraciloj ne estu uzataj sen la rekomendo de la kuracisto aŭ pli longe ol indikite, ĉar ili povas kaŭzi diversajn kromefikojn kiel ekzemple malhidratiĝo.

Aliaj medikamentoj, kiuj ankaŭ povas konduki al deshidratado kaj seka haŭto, inkluzivas statinojn, alergiajn medikamentojn kaj aliajn medikamentojn por alta sangopremo.

8. Maljuneco

Krom eksponiĝo al la seka, varma kaj malvarma medio, alia tre ofta kaŭzo estas maljuneco. Ĉi tio estas ĉar, krom elasteco, la haŭto ankaŭ perdas hidratadon tra la jaroj, precipe se ĝi estis tre elmontrita tra la vivo kaj sen taŭga zorgo, kiel ekzemple uzo de kremo kaj akvokvanto.

La lokoj plej tuŝitaj de la natura sekeco de aĝo kutime estas vizaĝo, manoj, kubutoj kaj genuoj, sed seka haŭto povas aperi ie ajn.

Kiel konvene malsekigi vian haŭton

Iuj utilaj konsiloj por humidigi sekan haŭton estas:

• Uzu sapon taŭgan por via haŭta tipo. Ne necesas apliki la sapon tra la tuta korpo, la idealo estas apliki ĝin nur en la intima areo kaj en la akseloj;
• Prenu rapidajn pluvojn dum malpli ol 5 minutoj kaj kun varma akvo, tio estas nek malvarma nek varma;
• Surmetu kremon sur seka haŭto tra la korpo ĝis 3 minutoj post banado;
• Trinku almenaŭ 2 litrojn da akvo tage, fruktosukon aŭ teon;
• Portu vestaĵojn kun kotonaj ŝtofoj;
• Uzu medikamentojn nur sub medicina gvidado, kaj se temas pri ia malsano, traktu ĝin ĝuste;
• Uzu specifajn kremojn por regionoj kiel manoj, piedoj, kubutoj kaj genuoj.

Gravas rimarki, ke maljuniĝo estas unu el la naturaj kaŭzoj de seka aŭ seka haŭto, kaj kontraŭ ĉi tiu kaŭzo ne ekzistas specifa kuracado, estas nur indikite taŭge hidratigi ĝin kaj konservi bonan akvan konsumadon.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu pliajn konsilojn por sana haŭto: