La Avantaĝoj de Malvarmaj Pluvoj Faros Vin Repripensi Viajn Banajn Kutimojn

Enhavo

• Recenzo por

Danke al la nova invento de la akvovarmigilo, plej multaj el ni ne devas elteni malvarman duŝon, krom se ni estas la lastaj, kiuj uzas ĝin aŭ se iu (tiel afable) elverŝas la necesejan mezan vepron. Tamen, spertuloj sugestas, ke ni eble volas komenci turni la ciferdiskon al malvarmo intence rikolti la avantaĝojn de malvarmaj pluvoj, kiel revolta metabolo, pli bona humoro, plibonigita imuneco kaj brilaj haroj. (Rilate: Ĉu Pli Bonas Por Via Sano Duŝi Nokte aŭ Matene?)

Unue, la beleco profitas preni malvarmajn duŝojn. "Malvarma duŝo lasas oleojn en la haŭto por natura humideco," klarigas Jessica Krant, M.D. "Ajna akvo-ekspozicio forigas la naturajn oleojn de la haŭto, sed varma akvo faras tion multe pli rapide." Ju malpli da tempo pasigas subakve, des pli bone, aldonas Krant. Kaj ĉi tio okazas pli verŝajne kiam vi estas malkomforta en malvarma duŝo ol en varma.

Feliĉe, vi ne devas esti tie longe por rikolti la imunecajn avantaĝojn de malvarmaj pluvoj. Studo montris, ke 5 ĝis 7 minutoj da naĝado en 60-grada akvo pligrandigis blankajn globulojn kaj pliigis la koncentriĝon de helpaj T-ĉeloj. "Malvarmo estas multe pli da ŝoko, [kiu] piedbatas la kardiovaskulan sistemon en altan ilaron por akceli metabolon por la tago," diras Krant. Estas iuj esploroj, kiuj sugestas, ke la malvarma malvarmo ankaŭ aktivigas brunan grason, kiu povas helpi bruligi kaloriojn. (Rilata: Varma aŭ Malvarma: Kio estas la Plej Bona Maniero por Duŝi Post Trejnado?)

Ĉu la penso pri 10 minutoj en glacimalvarma duŝo sonas turmenta? Komencu fini la lastajn du minutojn de via duŝo je malvarmaj 68 gradoj. Studo esploranta depresion uzis ĉi tiun metodon kaj trovis, ke tiu temperaturo levis la humorojn de iliaj subjektoj dum du-semajna periodo.

Kaj, laŭ Krant, ankaŭ estas belecutiloj al mallonga malvarma duŝo. "Fini duŝon per eksplodo de malvarma akvo helpos sigeli la kutiklon, aŭ eksteran tavolon, de la hara ŝafto. Kiam la haŭto estas sigelita plata, anstataŭ leviĝinta kiel zostero, la hara ŝafto estas pli diafana kaj reflekta, donante ĝi estas brilo kaj brilo malfacile atingi kiam malglata kutiklo kaŭzas obtuzecon." (Rilate: Homoj Pendas Eŭkalipton En Iliaj Pluvoj Pro Ĉi Surpriza Kialo)

La fundo: Dum ĉi tiuj studoj montras glaciajn duŝajn avantaĝojn, ili ne tuj transformos la vivon (aŭ resanigos depresion aŭ lasos vin kun delikataj seruroj dum la nokto), sed, hej, ni volas malfermi nian duŝokranon. al la bluo de tempo al tempo. Ĝi valoras la malpli altan energifakturon, almenaŭ!

Recenzo por