Ĉu Alergioj Povas Lacigi Vin?

Enhavo

• Kiel alergioj kaŭzas lacecon?
• Kiel vi povas trakti lacecon kaŭzitan de alergioj?
• 1. Eksciu viajn alergenojn
• 2. Limigu vian ekspozicion al alergenoj
• 3. Prenu vian medikamenton
• 4. Provu alergiajn pafojn
• 5. Provu neti-poton
• La kunportado

Alergioj okazas kiam via imunsistemo havas fortan reagon al substanco, kiu ĝenerale ne devas kaŭzi reagon. Ĉi tiuj substancoj nomiĝas alergenoj.

Plej ofte alergenoj simple kaŭzas iom malkomfortajn simptomojn kiel:

• tusante
• jukado
• ternante
• haŭta kolero
• fluanta nazo

Bonŝance plej multaj homoj kun alergioj havas nur mildan malkomforton. Sed multaj ankaŭ plendas pri sento laca. Ĉu alergioj povas dormigi vin?

Kiel alergioj kaŭzas lacecon?

Jes, alergioj povas lacigi vin. Plej multaj homoj kun sufoka nazo kaj kapo kaŭzitaj de alergioj havos iom da problemo por dormi. Sed alergiaj reagoj ankaŭ povas eligi chemicalsemiaĵojn, kiuj kaŭzas vin laca. Ĉi tiuj kemiaĵoj helpas kontraŭbatali viajn alergiojn, sed ankaŭ kaŭzas ŝvelaĵon de viaj nazaj ŝtofoj, kiuj povas plimalbonigi viajn simptomojn. Manko de dormo kaj konstanta nazŝtopiĝo povas doni al vi nebulan, lacan senton.

Fakuloj nomas ĉi tiun lacecon kaŭzitan de alergioj "cerba nebulo." Cerba nebulo povas malfaciligi koncentriĝon kaj aranĝadon de lernejo, laboro kaj ĉiutagaj agadoj.

Kiel vi povas trakti lacecon kaŭzitan de alergioj?

Se vi spertas la efikojn de cerba nebulo, vi povas fari iujn aferojn por senti vin malpli laca. Unue vi bezonos ĉesigi la ciklon de alergiaj simptomoj kaj laceco. Vi povas provi:

1. Eksciu viajn alergenojn

La unua paŝo por forigi vian cerban nebulon estas ekscii, kio kaŭzas viajn alergiojn. Se vi ne scias, al kio vi alergias, vi devas viziti kuraciston, kiu specialiĝas pri alergioj. Ili faros testojn por ekscii, kio kaŭzas viajn simptomojn.

Oftaj alergiaj testoj inkluzivas:

• Haŭtotestoj. Ĉi tio implicas piki vian haŭton per kudrilo por eksponi vin al malgranda kvanto de alergeno. Se vi estas alergia, vi evoluigos ŝvelintan tuberon sur la loko de la alergeno.
• Sangokontroloj. Se vi havas alergiojn, via sango enhavos iujn ĉelojn, kiuj montras, ke vi estas sentema al iuj alergenoj.
• Korpa ekzameno. Estas multaj fizikaj signoj de alergioj, de haŭta kolero ĝis nazaj kaj spiraj problemoj. Ĉi tiuj povas helpi vian kuraciston diagnozi viajn alergiojn.

2. Limigu vian ekspozicion al alergenoj

Post kiam vi scias, kiuj alergenoj kaŭzas viajn simptomojn, vi povas malpliigi vian ekspozicion al ili. Ekzemple, se vi estas alergia kontraŭ poleno, vi povas provi resti endome en tagoj, kiam polenaj nombroj estas altaj.

Vi povas kontroli interrete per via loka meteorologia stacio por trovi vian lokan polenan raporton. Vi devas provi teni viajn fenestrojn fermitaj se vi havas klimatizilon. Se vi ja pasigas tempon ekstere, gravas bani kaj ŝanĝi viajn vestojn tuj kiam vi eniros.

3. Prenu vian medikamenton

Estas multaj specoj de alergiaj kuraciloj sur la merkato. Iuj celas specifajn alergiojn, dum aliaj estas pli ĝeneraligitaj kaj traktas multajn specojn de alergioj.

Via plej bona veto, se vi volas eviti senton de laco, estas preni kontraŭhistaminon. Ĉi tiuj kuraciloj reduktas ŝvelaĵojn por provizore redukti viajn alergiajn simptomojn.

La sola maniero plene redukti viajn alergiajn simptomojn estas ekstermi vian ekspozicion al alergenoj. Konsciu, ke multaj kontraŭhistaminoj kaŭzas lacecon. Do, se vi provas resti maldorma dum la tago, plej bone estas preni kontraŭhistaminon etikeditan kiel "senprudenta" kiel Klaritino.

Se vi havas problemojn dormi nokte, eble helpos preni kontraŭhistaminon, kiu kaŭzas dormemon. Ĉi tiuj medikamentoj povus mildigi viajn simptomojn kaj ankaŭ helpi vin dormi. Benadryl estas unu kontraŭhistamino, kiu kaŭzas dormemon.

Nazaj ŝprucaĵoj kiel Flonase ankaŭ povas trakti viajn alergiajn simptomojn. Ĉi tiuj haveblas en senrecepta kaj preskriba formo. Ĉi tiuj ŝprucaĵoj kutime ne kaŭzas dormemon. Sed vi devas ĉiam kontroli la etikedon de via preskribo por esti certa.

4. Provu alergiajn pafojn

Alergiaj pafoj estas konsiderataj la plej forta speco de kuracado por alergiaj simptomoj. Alergiaj pafoj inkluzivas malgrandajn injektojn de alergenoj sub via haŭto. Ĉi tio helpas vin fariĝi malpli reagema al ĉi tiuj alergenoj. Ĉi tio signifas malpli oftajn kaj severajn alergiajn reagojn kun la tempo.

Alergiaj pafoj povas helpi en redukti lacecon, ĉar ili donas rapidan kaj senprudentan alergian malpezigon. Parolu kun via kuracisto pri kiaj alergiaj pafoj povus funkcii plej bone por vi.

5. Provu neti-poton

Iuj homoj kun alergioj povas redukti siajn simptomojn per uzado de neti-poto. Ili plenigas ĉi tiun aparaton per sala solvo, kiu estas verŝita tra unu nazotruo. La solvo povas helpi malplenigi viajn nazajn pasejojn kaj redukti ŝvelaĵojn kaŭzitajn de alergioj. Ĉi tio povas malpliigi vian lacecon.

La kunportado

Alergioj kaŭzas ternadon, jukon, nazkataron, tusadon kaj aliajn malagrablajn simptomojn. Alergioj sufiĉe ĝenas sen laceco ĵetita en la miksaĵon. Kaj ĉi tiuj ĝenaj simptomoj ofte malfaciligas ripozon nokte, lasante vin laca la tutan tagon. Alergia cerba nebulo estas malagrabla kaj povas malfaciligi funkciadon en lernejo, laboro kaj aliaj ĉiutagaj agadoj.

La bona novaĵo estas, ke ekzistas multaj manieroj por alergiiĝi kaj forigi vian cerban nebulon. La unua paŝo por trovi helpon estas provi alergiojn, por ke vi sciu, kio kaŭzas viajn simptomojn. Tiam vi povas kunlabori kun via kuracisto por trovi senprudentan alergian kuracadon taŭgan por vi. Scii viajn alergiojn ankaŭ povas helpi vin determini kiujn alergenojn eviti.