Kial Vi Havas Fragilajn Ungojn kaj Kion Fari Pri Ili

Enhavo

• Kio kaŭzas fragilajn ungojn?
• Kion mi povas fari pri fragilaj ungoj?
• Uzu humidigilon
• Protektu viajn manojn
• Prizorgu viajn ungojn
• Parolu al kuracisto
• Kiel rapide kreskas miaj ungoj?
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Konsistigitaj el tavoloj de proteino nomata keratino, viaj ungoj servas kiel protekto por viaj fingroj kaj piedfingroj. Keratino, kiu ankaŭ konsistigas la ĉelojn en viaj haroj kaj haŭto, laboras por protekti ungojn kontraŭ damaĝoj.

Sed ne malofte najloj fendiĝas, senŝeligas aŭ rompiĝas. Fakte, laŭ Harvard Medical School, 27 procentoj de virinoj havas fragilajn ungojn, ankaŭ nomatajn onychoschizia.

Ĉi tio povas esti la rezulto de suba sanstato aŭ aliaj eksteraj faktoroj.

Legu plu por lerni pli pri tio, kio kaŭzas fragilajn ungojn kaj kion vi povas fari por teni ilin sanaj kaj fortaj.

Kio kaŭzas fragilajn ungojn?

Laŭ la usona Osteopata Altlernejo de Dermatologio (AOCD), fragilaj ungoj kategoriiĝas en du kategorioj: sekaj kaj fragilaj aŭ molaj kaj fragilaj.

Sekaj kaj fragilaj ungoj estas la rezulto de tro malmulta humido. Ili estas plej ofte kaŭzitaj de la ripeta lavado kaj sekigado de ungoj.

Aliflanke, molaj kaj fragilaj ungoj estas kaŭzitaj de tro da humido, ofte rezulto de troeksponado al lesivoj, hejmaj purigiloj kaj unghava forigilo.

Aliaj kaŭzoj de fragilaj najloj inkluzivas:

• Aĝo. Ungoj ofte ŝanĝiĝas kiam homoj maljuniĝas, ofte iĝante obtuzaj kaj fragilaj. Dum piedungoj ofte pli dikiĝas kaj pli malmoliĝas, ungoj ofte fariĝas pli maldikaj kaj pli rompiĝemaj.
• Fera manko. Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam la korpo ne ricevas sufiĉe da fero, kio kondukas al malaltaj niveloj de ruĝaj globuloj. Via kuracisto eble mezuros vian ferritin-nivelon kaj provizos suplementon, se ĝi troviĝos malalta.
• Hipotiroidismo. Kune kun fragilaj ungoj, simptomoj de malaltaj tiroidaj niveloj povas inkluzivi harperdon, lacecon, plipeziĝon, mallakson kaj depresion. Via kuracisto povas trakti hipotiroidismon per la sinteza tiroidea hormono levotiroksino, kiun oni povas preni buŝe.
• Sindromo de Raynaud. Karakterizita de cirkuladaj problemoj en la ekstremaĵoj, ĉi tiu kondiĉo povas influi najlon-sanon. Via kuracisto povas preskribi blokilojn de kalcio-kanaloj, kiel amlodipino aŭ nifedipino, aŭ alternativojn, kiel losartan, fluoxetine aŭ sildenafil.

La AOCD ofertas diagnozan konsilon por helpi determini ĉu viaj fragilaj ungoj estas kaŭzitaj de interna kondiĉo aŭ eksteraj ĉirkaŭaj faktoroj: "Se la ungoj disiĝas, sed la piedungoj estas fortaj, tiam ekstera faktoro kaŭzas."

Kion mi povas fari pri fragilaj ungoj?

Vi povas fari nenion pri aĝ-rilataj najlaj ŝanĝoj, sed vi povas redukti la riskon de fendaj, fenditaj kaj fragilaj najloj. Por konservi ungojn sana kaj forta, provu la jenajn konsiletojn:

Uzu humidigilon

• Serĉu humidigajn manajn lociojn, kiuj enhavas lanolinon aŭ alfa-hidroksiajn acidojn. Vi ankaŭ povas aĉeti rete-ungajn klimatizilojn en lanolino.
• Humidigu viajn manojn post lavo. Kiam vi aplikas la locion aŭ kremon, nepre frotu ĝin ĉirkaŭe kaj rekte sur viajn ungojn.
• Antaŭ enlitiĝi, humidigu viajn manojn, piedojn kaj ungojn por teni ilin hidratigitaj dum vi dormas.

Protektu viajn manojn

• Dum farado de hejmaj taskoj, portu gantojn, kiel vazlavojn, por teni viajn manojn sekaj. Gantoj ankaŭ povas protekti viajn manojn kaj ungojn de severaj kemiaĵoj, kiel detergentoj kaj purigaj fluidoj.
• Evitu longan ekspozicion al malvarma kaj seka vetero. Se vi riskas ekstere en malvarma tago, nepre portu gantojn.

Prizorgu viajn ungojn

• Mallongigu viajn ungojn por minimumigi najlan surfacan areon, kie akvo kaj kemiaĵoj povas esti absorbitaj.
• Uzu belan smirjan tabulon por fajli viajn ungojn. Estas bona ideo arkivi viajn ungojn ĉiutage por forigi neregulaĵojn kaj malhelpi rompiĝon kaj disfendiĝon. Nepre dosieru nur en unu direkto.
• Ne elektu aŭ mordu viajn ungojn aŭ kutiklojn. Vi povas uzi metalan instrumenton por repuŝi la kutiklon, sed evitu uzi ĝin rekte sur via najlo.
• Buĉu viajn ungojn en la sama direkto kiam la najlo kreskas. Evitu tien-reen moviĝon, kiu povas kaŭzi disiĝon.
• Pripensu apliki najlan malmoligilon por helpi fortigi najlojn.
• Elektu ungolan forigilon, kiu ne enhavas acetonon, kaj provu eviti oftan uzon de la forigilo.

Parolu al kuracisto

Demandu vian kuraciston pri la avantaĝoj de prenado de biotina suplemento. Laŭ la, biotino prenita buŝe povas malhelpi ungajn disfendojn kaj rompiĝojn.

A rekomendas ĉiutagan dozon de 2,5-miligramo de biotino por plibonigi la sanon de la najloj.

Kiel rapide kreskas miaj ungoj?

Laŭ studo de 2010, la averaĝa plenkreska ungo kreskas ĉirkaŭ 3,47 milimetrojn (mm) monate. Piedungoj kreskas multe pli malrapide, kun rapideco de 1.62 mm monate.

Kvankam ĉi tiuj nombroj varias inter individuoj, ĝenerale daŭras ĉirkaŭ 6 monatojn por plenkreskaj ungoj elkreski komplete kaj ĉirkaŭ 12 monatojn por ke elkresku ungoj.

Kunportebla

Ĝenerale parolante, fragilaj ungoj povas esti klasifikitaj kiel sekaj kaj fragilaj (tro malmulte da humido) aŭ molaj kaj fragilaj (tro multe da humido).

Se viaj ungoj ne plifortiĝas kun hejmaj kuraciloj, kiel porti gantojn dum farado de hejmaj taskoj kaj humidigi viajn manojn kaj ungojn post lavo, parolu kun via kuracisto.

Fragilaj ungoj ankaŭ povas esti signo de suba kondiĉo, kiel fera manko aŭ hipotiroidismo.