La Mirtela Kaĵua Energio Mordas Viajn Manĝetajn Bezonojn

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi iam barelas preter la punkto de malsato en "malsaman" (malsatan + koleran) teritorion? Jes, ne amuza. Malhelpu la penojn de pendumilo per manĝaĵoj, kiuj provizas vian korpon per kombinaĵo de kompleksaj karbonhidratoj, sana graso kaj proteinoj. Ĉi tiuj energioj mordas de anacardaj kaĉoj perfekte taŭgas al la beko. Ili havas avenon (bona fonto de karbonhidratoj kaj fibro), kaj anakaĵbutero kaj krudaj akaĵuoj por iuj korsanaj grasoj kaj iom da proteino. La recepto ankaŭ havas kanabajn korojn por iuj omega grasaj acidoj kaj sekigitaj mirteloj por sukceso de antioksidantoj.

Vipu ĉi tiujn mirtelajn energiajn mordojn komence de la semajno, kaj tenu ilin ĉirkaŭe por manĝi, kiam vi frenezas kaj bezonas ion por teni vin ĝis via sekva manĝo. (Pli: Bonguste Kontentaj Energiaj Pilkoj Kiu Plenigos Vin Pluraj Horoj)

Mirtelaj Kaĵua Butero-Energiaj Mordoj

Ingrediencoj

1/2 taso da sekaj mirteloj

1 taso seka rulita aveno

1/4 taso de anakaĵbutero

3 kuleroj de kanabaj koroj

2 kuleroj da mielo

1/2 kulero de vanila ekstrakto

1/8 kulero da salo

1/4 taso de krudaj anakaĵpecoj

1 kulero da akvo

Direktoj

1. Kombinu la sekigitajn mirtelojn, avenon, kaĵuan buteron, kanabajn korojn, mielon, vanilon kaj salon en manĝaĵprilaborilo. Pulsu ĝis la miksaĵo estas plejparte muelita kaj glueca.
2. Aldonu la krudajn anakojn kaj la kuleron da akvo, kaj premu dum ĉirkaŭ 10 sekundoj.
3. Kulturu la energian mordbatilon el la manĝaĵprilaborilo. Ruliĝu ĝin en 12 mordojn.

Nutradstatistiko por mordo: 115 kalorioj, 5g graso, 1g saturita graso, 16g karbonhidratoj, 1.5g fibro, 7g sukero, 3g proteino

Recenzo por