La Plej Bonaj Virinaj Sanlibroj de la Jaro

Enhavo

• Akuzante Vian Fekundecon, 20a Datreveno-Eldono: La Definitiva Gvidilo al Natura Naskiĝa Kontrolo, Graveda Atingo kaj Reprodukta Sano.
• Venu kiel Vi Estas: La Surpriza Nova Scienco Kiu Transformos Vian Seksan Vivon
• Virinoj, kiuj kuras kun la lupoj: mitoj kaj rakontoj pri la sovaĝa virina arketipo
• Healthy Woman, Healthy Life: Woman's Book of Healing
• La emocie sana virino: ok aferojn, kiujn vi devas ĉesi por ŝanĝi vian vivon
• La Gvidemo pri Aserteco por Virinoj: Kiel Komuniki Viajn Bezonojn, Fiksi Sanajn Limojn kaj Transformi Vian Rilaton
• Resaniga Menso, Sana Virino: Uzante la Mens-Korpan Konekton por Administri Streson kaj Regi Vian Vivon
• Sindromo de Rapida Virino: La Efiko de Senfina Farenda Listo kaj Kiel Resti Sana en la Hodiaŭa Okupata Mondo
• Virinoj Manĝaĵo kaj Dio: Neatendita Vojo al Preskaŭ Ĉio
• Majstri Vian Malbonan Knabinon: La Ne-BS Gvidilo Por Silenti Vian Internan Kritikiston kaj Fariĝi Sovaĝe Riĉa, Favore Sana, kaj Ekplenanta De Amo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Esti virino signifas navigi en iom komplika mondo de sano. Multfoje ni ne nur respondecas pri nia propra sano, sed pri la sano de partneroj, infanoj kaj eĉ niaj gepatroj. Tio estas multaj sanaj bezonoj por ĵongli!

Kun temoj, kiuj iras de la praktika al la spirita ĝis pli komplikaj medicinaj bezonoj kiel kancero aŭ menopaŭzo, ĉi tiuj plej bonaj sanlibroj de la jaro tenos vin survoje al la plej bona versio de vi mem.

Akuzante Vian Fekundecon, 20a Datreveno-Eldono: La Definitiva Gvidilo al Natura Naskiĝa Kontrolo, Graveda Atingo kaj Reprodukta Sano.

Spuri kaj kompreni signojn de via fekundeco povas diri al vi multon pri via sano entute, eĉ por virinoj, kiuj ne celas atingi aŭ malhelpi gravedecon. La 20-a eldono de "Akuzado de Via Fekundeco" edukas virinojn pri uzado de la fekunda konscia metodo por pli regi sian ginekologian kaj seksan sanon.

Venu kiel Vi Estas: La Surpriza Nova Scienco Kiu Transformos Vian Seksan Vivon

Se vi iam scivolis, ĉu sekse estas io "malĝusta" ĉe vi, eble vi miros pri la mesaĝo en ĉi tiu libro. En "Venu kiel vi estas," aŭtoro Emily Nagoski rompas konvinkajn esplorojn por helpi virinojn vidi ilian seksecon laŭ nova maniero. Nome, ke ĉiu virino havas sian propran unikan seksan "fingrospuron" kaj ke la kunteksto de kiel ni spertas vivon kiel virino formas kaj influas kiel ni ankaŭ spertas seksecon. Resume, ĉi tiu libro ŝanĝos ĉion, kion vi pensis scii pri sekso - por pli bone.

Virinoj, kiuj kuras kun la lupoj: mitoj kaj rakontoj pri la sovaĝa virina arketipo

"Ene de ĉiu virino loĝas potenca forto, plena de bonaj instinktoj, pasia kreemo kaj senaĝa sciado", legas la komenca linio de la priskribo de ĉi tiu libro. Kaj se tio ne allogos vin sufiĉe, mi ne scias, kio faros. "Virinoj, kiuj kuras kun la lupoj" estas spirita esplorvojaĝo en la instinktan, endanĝerigitan spiriton de virineco.

Healthy Woman, Healthy Life: Woman's Book of Healing

Kovrante ĉion de dieto ĝis taŭgeco ĝis menopaŭzo, "Sana Virino, Sana Vivo", havas ĉion. La plej nova versio estis ĝisdatigita por inkluzivi ampleksan gamon de koncernaj medicinaj temoj, inkluzive de streso kaj depresio, perdo de memoro, Alzheimer-malsano, Parkinson-malsano, maljuniĝo, haroj, haŭto, pezo, energio, doloro kaj kancero.

La emocie sana virino: ok aferojn, kiujn vi devas ĉesi por ŝanĝi vian vivon

En "La emocie sana virino", aŭtoro Geri Scazzero rakontas, kiel ŝia propra vojaĝo al klerismo komenciĝis, kiam ŝi decidis ekstari kaj forlasi la aferojn en sia vivo, kiuj ne feliĉigis ŝin. Unue, ŝi forlasis la preĝejon de sia pastro edzo. Poste, neaŭtentika vivo. Kiel Scazzero priskribas ĝin, "Kiam vi ĉesas pro la ĝustaj kialoj, en la ĝusta tempo kaj laŭ la ĝusta maniero, vi iras sur la vojo ne nur al emocia sano, sed ankaŭ al la vera celo de via vivo."

La Gvidemo pri Aserteco por Virinoj: Kiel Komuniki Viajn Bezonojn, Fiksi Sanajn Limojn kaj Transformi Vian Rilaton

Multaj virinoj luktas kun starado kaj klareco pri siaj propraj deziroj, deziroj kaj bezonoj - eĉ al si mem. "La Gvidemo pri Asertemo por Virinoj" helpos vin ekkontroli lerni kiel plej bone aserti vin ene de via propra personeco kaj komunikstilo. Eĉ se vi emas angoron aŭ socian malkomforton, vi povas lerni kiel plej bone komuniki en maniero, kiu funkcias por vi.

Resaniga Menso, Sana Virino: Uzante la Mens-Korpan Konekton por Administri Streson kaj Regi Vian Vivon

En "Kuracanta Menso, Sana Virino", kuracisto Alice Domar, Harvard Medical School, gvidas legantojn tra malstreĉaj metodoj celitaj por redukti virin-specifajn sanajn problemojn, inkluzive PMS, malfekundecon, malfacilajn gravedecojn, menopaŭzon, manĝajn malordojn, bruston kaj ginekologion. kanceroj, kaj endometriozo doloro.

Sindromo de Rapida Virino: La Efiko de Senfina Farenda Listo kaj Kiel Resti Sana en la Hodiaŭa Okupata Mondo

Ŝancoj estas, ke vi ĉiuj tro konas la senĉesan premon de la timata "farendaĵo" listo. Eĉ se vi amas vian liston de farendaĵoj, ĝi povas esti malutila ciklo de senĉesa agado kaj streĉo al via cerbo. "Rapida Virina Sindromo" reliefigas, kiel la mensa energio necesa por esti nuntempa virino efikas sur niajn korpojn - kaj kiel restarigi vian sanon konservante produktivecon.

Virinoj Manĝaĵo kaj Dio: Neatendita Vojo al Preskaŭ Ĉio

Ĉu vi iam aŭdis la diraĵon: "Vi estas tio, kion vi manĝas?" Nu, aŭtoro Geneen Roth vere kredas tion. Kaj eĉ pli scivole, ŝi diras, ke kiel kaj kion vi manĝas rakontas pli pri vi mem ol vi rimarkas. "Virinoj Manĝaĵo kaj Dio" vojaĝos vin por esplori kiel vi vidas manĝaĵojn reflektas kiel vi vidas vin mem, vian vivon, vian familion, kaj eĉ vian spiritan memon.

Majstri Vian Malbonan Knabinon: La Ne-BS Gvidilo Por Silenti Vian Internan Kritikiston kaj Fariĝi Sovaĝe Riĉa, Favore Sana, kaj Ekplenanta De Amo

Estas malbona knabino en via vivo. Spoiler alert: Estas vi. "Regi Vian Malbonan Knabinon" rajtigas virinojn per la iloj, kiujn ili bezonas por bati sian propran plej malbonan kritikiston - sin mem. La libro ankaŭ inkluzivas praktikan planon por konstrui la vivon de viaj revoj kaj agi, se vi sentas vin blokita. Anstataŭigu tiun signifan knabinon per la plej bona versio de vi!

Chaunie Brusie estas registrita flegistino kun sperto en maltrankviliga prizorgo, longtempa prizorgo, kaj laboro kaj akuŝa flegado. Ŝi loĝas en Miĉigano kun sia familio kaj amas vojaĝi, legi, skribi kaj rilati kun siaj kvar junaj infanoj. Ŝi volonte purigas vespermanĝon ĉiunokte, ĉar ŝia edzo estas fabela kuiristino kaj ŝi iam fame ruinigis frostan picon. Ŝi blogas pri patrineco, sendependa verkado kaj vivo ĉe www.chauniebrusie.com.