5 nekredeblaj sanaj avantaĝoj de slackline

Enhavo

• 1. Plibonigas ekvilibron
• 2. Pliigas korpan forton
• 3. Korektas sintenon
• 4. Plibonigas koncentriĝon, fokuson kaj memoron
• 5. Antaŭenigas socian interagadon
• Slackline prezo
• Konsiloj por komencantoj

Slackline estas sporto, en kiu persono bezonas ekvilibrigi sub mallarĝa, fleksebla rubando, kiu estas ligita kelkajn colojn de la planko. Tiel, la ĉefa avantaĝo de ĉi tiu sporto estas la plibonigo de ekvilibro, ĉar ne eblas resti supre de la bendo sen bona ekvilibro.

Tamen ekzistas multaj aliaj avantaĝoj rilataj al la praktikado de ĉi tiu sporto, ekzemple muskola disvolviĝo, sinteno-korekto aŭ plibonigita koncentriĝo kaj fokuso, ekzemple.

Fakte, la avantaĝoj de slackline estas agnoskitaj ekde antikvaj tempoj, praktikataj en la plej malnovaj kulturoj en Grekio kaj, hodiaŭ, ĉi tiu sporto estas praktikata de pli kaj pli multaj homoj tra la mondo.

1. Plibonigas ekvilibron

Ĉi tio estas la plej evidenta avantaĝo de uzado de la slackline, ĉar, ĉar la uzata bendo estas mallarĝa kaj fleksebla, estas tre malfacile konservi ekvilibron sen fali. Tiel, ĉi tio estas perfekta sporto por eviti la ekvilibran perdon, kiu ekestas nature kun la aĝo kaj kiu pliigas la riskon de faloj, kiuj povas kaŭzi gravajn vundojn.

2. Pliigas korpan forton

Por konservi la ĝustan ekvilibron de la korpo sur la malstreĉa linio, la muskoloj de la tuta korpo, precipe tiuj de la kerno kaj kruroj, devas konstante kuntiriĝi. Tiel la muskolaj fibroj estas bone stimulataj kaj la malsamaj muskoloj en la korpo plifortiĝas.

3. Korektas sintenon

Ĉar necesas teni la krurojn pli stabilaj ol la supra korpo, eblas ekscii pri la distribuado de fortoj kaj pezo de la korpo mem, kio plibonigas sintenon en la ĉiutaga vivo.

Krome, kun plibonigita ekvilibro kaj pliigita forto en la kernaj kaj malantaŭaj muskoloj, fariĝas pli facile konservi vicigon de la spino, ekzemple reduktante dolorojn de dorso kaj kolo.

4. Plibonigas koncentriĝon, fokuson kaj memoron

Surpaŝante la malstreĉan bendon, ĝi komencas multe svingiĝi kaj, tial, necesas konservi multan koncentriĝon por povi resti supre kaj ne fali. En ĉi tiu koncentra ekzercado, la cerbo trejnas plurajn el siaj kapabloj, estante pli efika laŭ la tempo.

Laŭ studo farita kun homoj, kiuj regule praktikas malrapidan linion, la rilato inter sporto kaj cerba disvolviĝo estas tiel forta, ke krom koncentriĝo eblas ankaŭ akiri pli da memoro kaj plibonigi la kapablon lerni.

Se vi havas ĉi tiun celon, jen kelkaj ekzercoj, kiujn vi povas fari pri ĉiu por plibonigi memoron kaj koncentriĝon.

5. Antaŭenigas socian interagadon

Slackline estas tre amuza agado farebla kun amikoj, ĉar ĝi garantias plurajn horojn da amuzo. Krome la ĉeesto de amikoj permesas vin preterpasi viajn proprajn limojn, kio helpas krei eĉ pli fortajn amikajn ligojn.

Slackline prezo

La prezo de la slackline estas ĉirkaŭ 100 realoj, tamen la kvanto povas varii laŭ la longo kaj larĝo de la rubando, kaj ankaŭ la nombro de akcesoraĵoj inkluzivitaj.

La ekipaĵoj necesaj por fari slackline aĉeteblas ĉe iu ajn vendejo, kiu vendas sportajn varojn.

Konsiloj por komencantoj

Por tiuj, kiuj neniam provis slackline, grimpi sur la bendon povas ŝajni tre timiga kaj preskaŭ malebla, tamen kelkaj konsiloj povas helpi vin pli rapide kapti ĝin. Iuj el ĉi tiuj konsiloj estas:

• Ne rigardu viajn piedojnanstataŭe, tenu vian vizion enfokusigita al punkto antaŭ vi kaj laŭ viaj okuloj kaj lasu vian ekvilibron regi viajn piedojn;
• Malstreĉu viajn krurojn, ĉar ju pli la muskoloj kuntiriĝas, des pli la bendo moviĝos;
• Tenu viajn genuojn iomete fleksitajn, ĉar estas pli facile tiel teni ekvilibron;
• Praktiku almenaŭ 20 minutojn, ĉar ĉi tiu estas la tempo bezonata por ke la cerbo lernu kunordigi ĉiujn funkciojn necesajn por marŝi sur la slackline.

Por tiuj, kiuj komencas praktiki ĉi tiun sporton, oni rekomendas ankaŭ konservi la malstreĉan bendon kelkajn centimetrojn de la tero, ĉar pli facile regas timon kaj ekzistas malpli da risko de vundo, ĉar faloj estas garantiitaj.