Rimenaj teaj sanaj avantaĝoj kaj kiel fari ĝin

Enhavo

• 1. Plibonigas digestadon
• 2. Ĝi estas bonega natura antibiotiko
• 3. Ĝi estas bonega diurezilo
• 4. Batalu mensan lacecon
• 5. Protektas hepatan sanon
• 6. Helpu regi diabeton
• 7. Batalu inflamon
• 8. Plibonigas cirkuladon
• 9. Helpas batali kanceron
• 10. Povas helpi kun harkresko
• Kiel prepari rosmarenan teon
• Kiom longe vi havas teon?
• Ĉu estas pli bone uzi sekajn aŭ freŝajn foliojn?
• Ĉu eblas prepari rosmarenan teon kun cinamo?
• Eblaj kromefikoj
• Kontraŭindikoj kaj prizorgo

Rosmarena teo estas konata pro siaj gustoj, aromoj kaj sanaj avantaĝoj kiel plibonigi digestadon, mildigi kapdoloron kaj kontraŭbatali oftan lacecon, kaj ankaŭ antaŭenigi harojn.

Ĉi tiu planto, kies scienca nomo estasRosmarinus officinalis, estas riĉa je flavonoidaj komponaĵoj, terpenoj kaj fenolaj acidoj, kiuj donas antioksidajn ecojn. Krome rosmareno estas antisepsa, depuriga, kontraŭspasma, antibiotika kaj diureza.

La ĉefaj avantaĝoj de romera teo estas:

1. Plibonigas digestadon

Teo de rosmareno povas esti prenita tuj post tagmanĝo aŭ vespermanĝo, utilante por plibonigi la digestan procezon, helpante batali acidecon kaj troan gason. Tiel, ĝi reduktas abdomenan distension kaj mankon de apetito.

2. Ĝi estas bonega natura antibiotiko

Pro siaj kuracaj ecoj, rosmareno havas antibiotikan agadon, estante pli efika kontraŭ bakterioj Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica kaj Shigella sonnei, kiuj kutime rilatas al urinduktaj infektoj, vomado kaj lakso.

Malgraŭ tio, gravas ne ekskludi la uzon de medikamentoj indikitaj de la kuracisto, kvankam ĝi estas bonega maniero resaniĝi pli rapide.

3. Ĝi estas bonega diurezilo

Teo de romero estas bonega natura diurezilo kaj uzeblas en dietoj por malpliigi pezon kaj kontraŭbatali fluidan retenadon en la korpo. Ĉi tiu teo pliigas la produktadon de urino stimulante la korpon forigi amasigitajn fluidojn kaj toksinojn, plibonigante sanon.

4. Batalu mensan lacecon

Pluraj studoj pruvis la avantaĝojn de rosmareno por cerba funkcio kaj, tial, ĝi estas bonega eblo por periodoj de streĉo kiel antaŭ testoj aŭ antaŭ aŭ post laboraj kunvenoj, ekzemple.

Krome, la ecoj de rosmareno ankaŭ povas efiki kontraŭbatalado de Alzheimer, malebligante memorperdon, tamen necesas pliaj studoj por uzi rosmarenon en la produktado de drogoj kontraŭ Alzheimer.

5. Protektas hepatan sanon

Rosmareno povas funkcii plibonigante la funkciadon de la hepato kaj reduktante la kapdoloron, kiu ekestas post trinkado de alkoholaj trinkaĵoj aŭ manĝado en troo, precipe manĝaĵojn kun alta grasa enhavo.

Tamen rosmena teo ne devas esti konsumita en kazo de hepata malsano sen esti instruita de la kuracisto, ĉar malgraŭ havi protektan efikon al la hepato, oni ankoraŭ ne scias, kiom efika ĉi tiu teo estas kontraŭ ĉi tiuj malsanoj.

6. Helpu regi diabeton

Rosmareno-teo ankaŭ helpas teni diabeton sub kontrolo, ĉar ĝi malaltigas glukozon kaj pliigas insulinon. La konsumo de ĉi tiu teo ne anstataŭas la uzon de medikamentoj indikitaj de la kuracisto kaj la plenumado de taŭga dieto, kaj devas esti prenata kiel komplemento al medicina kaj nutra traktado.

7. Batalu inflamon

La konsumo de romera teo ankaŭ bonegas por kontraŭbatali inflamojn kaj mildigi dolorojn, ŝvelaĵojn kaj ioma misfarton. Do ĝi povas helpi batali kontraŭ inflamo en la genuo, tendonito kaj eĉ gastrito, kiu estas inflamo en la stomako.

8. Plibonigas cirkuladon

Rosmareno havas kontraŭplaketan efikon kaj tial tre utilas por tiuj, kiuj havas cirkulajn problemojn aŭ bezonas ripozi kelkajn tagojn, ĉar ĝi plibonigas cirkuladon kaj malhelpas la formadon de tromboj, kiuj povus malhelpi cirkuladon. Tial, unu el la rekomendoj estas konsumi teon post operacio, ekzemple.

9. Helpas batali kanceron

Iuj bestaj studoj indikas, ke rosmareno povas malpliigi la disvolviĝon de tumoraj ĉeloj pro sia antioksidanto, tamen necesas pliaj studoj por identigi ĝuste kiel ĉi tiu planto povas esti uzata en la produktado de kanceraj drogoj.

10. Povas helpi kun harkresko

Aldone al ĉio ĉi, rosmena teo sen sukero uzeblas por lavi viajn harojn, ĉar ĝi fortigas la harojn, kontraŭbatalas troan grasecon, kontraŭbatalas skvamon. Krome ĝi faciligas harkreskon, ĉar ĝi plibonigas la cirkuladon de la verto.

Kiel prepari rosmarenan teon

Ingrediencoj

• 5 g da sekigitaj rozmariaj folioj;
• 150 ml da bolanta akvo.

Preparado

Aldonu la rosmarenon en la bolantan akvon kaj lasu ĝin ripozi dum 5 ĝis 10 minutoj, ĝuste kovrita. Streĉu, lasu varmiĝi kaj prenu, sen dolĉigi, 3 ĝis 4 fojojn tage.

Krom uzado en formo de teo, rosmareno povas esti uzata kiel aroma herbo por spici manĝon kaj estas havebla en seka, oleo aŭ freŝa formo. La esenca oleo estas speciale uzata por aldoni al la bana akvo aŭ masaĝi en doloraj lokoj.

Kiom longe vi havas teon?

Ne estas difinita tempo por trinki teon, tamen herbistoj rekomendas trinki ĝin ĉirkaŭ 3 monatojn, kaj devas ĉesi dum 1 monato.

Ĉu estas pli bone uzi sekajn aŭ freŝajn foliojn?

Prefere estas pli bone uzi freŝajn foliojn, ĉar la terapia potencialo troviĝas ĉefe en romera esenca oleo, kies koncentriĝo estas pli alta en freŝaj folioj ol en sekaj folioj.

Ĉu eblas prepari rosmarenan teon kun cinamo?

Jes, ne estas kontraŭindiko uzi cinamon kune kun rosmareno por prepari teon. Por fari tion, simple aldonu 1 cinaman bastonon al la originala te-recepto.

Eblaj kromefikoj

Rosmareno-teo estas konsiderata sufiĉe sekura, tamen kiam konsumita en troo ĝi povas kaŭzi naŭzon kaj vomadon.

Kaze de esenca oleo, ĝi ne devas esti aplikita rekte al la haŭto, ĉar ĝi povas kaŭzi koleron, krom ne uzi ĝin sur malfermaj vundoj. Krome, ĝi ankaŭ povas deĉenigi epilepsiajn atakojn en homoj kun epilepsio.

En la kazo de homoj kun alta sangopremo kaj prenantaj medikamentojn, rosmarena teo povus kaŭzi hipotension, dum ĉe homoj, kiuj prenas diurezilojn, povas esti malekvilibro en la elektrolitoj.

Kontraŭindikoj kaj prizorgo

Teo de rosmareno ne devas esti konsumata dum gravedeco, mamnutrado kaj de infanoj sub 5 jaroj. Homoj kun hepata malsano ankaŭ ne devas konsumi ĉi tiun teon, ĉar ĝi favoras la eliron de galo, kiu povus plimalbonigi la simptomojn kaj la malsanon.

Krome ĝi povus interagi kun iuj medikamentoj, kiel antikoagulantoj, diureziloj, litio kaj medikamentoj por reguligi sangopremon, kaj tial, se la persono uzas iujn el ĉi tiuj medikamentoj, gravas konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni teon.

Laŭ iuj studoj, romera oleo, kiu ankaŭ ĉeestas en teo, povas stimuli la disvolviĝon de atakoj en homoj kun epilepsio kaj, tial, ĝi devas esti uzata singarde kaj sub la gvido de kuracisto aŭ herbisto.