Belaj Sekretoj de la Banurboj

Enhavo

• Recenzo por

Spa Sekreto

Uzu hejmajn kaj kuirejajn agraĵojn por ricevi senmakulan haŭton kaj malplenigi okulojn.

• Forigi makulon "Por trakti fojan rompiĝon, dispremu aspirinon kaj miksu ĝin kun sufiĉe da akvo por fari paston. Metu ĝin rekte sur la aknon kaj lasu ĝin ĉirkaŭ 10 minutojn antaŭ ol ellavi ĝin," diras Francisco Cisneros, ĉefa estetikisto ĉe Bliss. banurbo en la ŝika Hotelo W en Scottsdale, Arizono (blissworld.com). "La ĉefa ingredienco en aspirino estas salicila acido, kiu plirapidigas resaniĝon kuraĝigante malplenigon."



• Perdu vian okulan bagaĝon "Por ŝrumpi ŝvelintajn subokulojn, fajne haki tutan malvarmetan kukumon," sugestas Cisneros. Poste rulu la tutan tranĉitan kuke en papermantukon kaj metu ĝin super viajn okulojn dum 15 minutoj. "Kukumo enhavas vitaminon C kaj kafeikan acidon," li diras, "kiuj kune helpas malhelpi akvoretenon kaj forigi ŝvelaĵojn."

Spa Sekreto

Vi estas tio, kion vi manĝas: Konsumu multajn nutraĵriĉajn manĝaĵojn por razi jarojn de via aspekto.

• Enpremu superŝargitan frukton Judy Deutsch, RD, la loĝanta nutraĵisto ĉe la idilia kuracloko Canyon Ranch en Lenox, Masaĉuseco (canyonranch.com), kie tarifoj komenciĝas je 1,700 USD per persono, sugestas ŝargi "esceptajn" fruktojn, kiel mirteloj, goji-beroj, ruĝaj vinberoj, mangoj kaj granatoj, ĉiuj el kiuj enhavas altajn koncentriĝojn de antioksidantoj kaj donas al vi la plej grandan sanon kaj belecon por ĉiu mordo.



• Aspergu sur omega-3-oj "Omega-3-grasacidoj estas esencaj por konservi haŭton mola kaj hidratigita, kio finfine helpas ĝin resti junaspekta," diras Deutsch. Provu kompletigi cerealojn, jahurton, salatojn aŭ glataĵojn kun omega-3-riĉaj muelitaj linoj.

Spa Sekreto

Purigu vian menson kaj vizaĝkoloron per malmultekostaj DIY-solvoj.

• Spru vin feliĉa "Plenigu ŝprucaĵbotelon per taso da akvo kaj kvin gutojn da esenca oleo kaj uzu ĝin kiel aromaterapian ŝprucaĵon", konsilas Rebecca Vogdanos, estetikisto kaj masaĝterapiisto ĉe la altklasa Fitness Club en Ĉikago (equinoxfitness.com). "Nebuligu akvon da jasmeno sur viaj litotukoj por helpi vin malstreĉiĝi dum la enlitiĝo aŭ ŝprucu juniper-odoran akvon ĉirkaŭ via oficejo por tagmezan energian akcelon." Trovu esencajn oleojn ĉe auracacia.com.
• Heliĝu per bakado Rezultas, ke bakado ne estas nur bonega blankigilo de dentoj, ĝi ankaŭ plibonigas vian vizaĝkoloron. "Malrapide miksu akvon en kvaronon da taso da bicarbonato ĝis ĝi fariĝos sufiĉe dika," diras Vogdanos. "Do uzu ĝin kiel ĉiutagan vepro por eksfolii kaj malpezigi areojn de senkolorigo sur via vizaĝo, eĉ se vi havas senteman haŭton."

Spa Sekreto

Ludu en la koto por refreŝigi de la kapo ĝis la piedoj.

• Poentu pli mildan haŭton En la kuracloko en Se, nova hotelo en San-Diego (sesandiego.com), vi povas indulgiĝi pri la maroka Rasul-kuracado, tradicia araba puriga ceremoniaro, kiu implicas apliki dezertan argilan koton kaj ripozi en saŭno. Sed Michelle Frye, la kuracloka direktoro, diras, ke vi povas rekrei la sperton en via propra banĉambro. "Dum en la duŝo, ŝampuu, poste uzu vekaĵon por eksfoliar. kaj malfermu viajn porojn. de via kolo malsupren. Poste, stariĝu for de la ajuto kaj apliku kotan maskon al via tuta korpo. Lasu ĝin sidi dum minuto dum vi. laboru en via harkondiĉilo, tiam lavu ĉion, ¡"diras Frye. Plej bona veto estas la Ahava Puriga Koto-Masko ($28; ahavaus.com) kun mineraloj de la Morta Maro. Antaŭ ol enpaŝi vin en la duŝejon, provu ripari iom da antioksidanto-riĉa verda, blanka aŭ nigra teo por trinki dum la koto sekiĝas.

Spa Sekreto

Protektu ekstersekajn lipojn per lipaj kaj okulaj produktoj por 24-hora malsekeco.

• Donu vian buŝon TLC "Por malsekigi la maldikan, delikatan haŭton sur la lipoj, mi konsilas miajn klientojn, kiuj skias en ekstreme malvarma kaj seka aero. Glatigi okulan kremon sur sian paŭzon kaj lasi ĝin dum la nokto," diras Jenni Kading, ĉefa estetikisto ĉe la Remede Spa ĉe la St. Regis Aspen Resort en Aspen, Kolorado (stregis.com/aspen), kie ĉambroj ekde 845 USD nokte. Ni ŝatas Biore-Haŭtan Konservadon Vidu la Estontan Fortigan Okulan Kremon ($ 15; ĉe apotekoj), kiu enhavas haŭtajn ceramidojn. Por tago elektu balzamon, kiel June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), kun ultra-trankviliga vitamino E.

Spa Sekreto

Frotu krudecon sur viaj kubutoj, genuoj kaj kutikloj kun tute naturaj ingrediencoj.

• Lubri viajn membrojn "Pura jojoba oleo similas al homa sebo, do ĝi fariĝas ideala kremo por seka haŭto - precipe areoj kiel la kruroj kaj kubutoj, kiuj produktas tre malmulte da natura oleo", diras Thuyen Nguyen, kreiva direktoro kaj ĉefa administra terapiisto ĉe la Azi-inspira Shibui Spa en Nov-Jorka Greenwich Hotelo (thegreenwichhotel.com), kie serioj kostas pli ol $ 550 nokte. Ĉar jojoba oleo estas tre koncentrita, knedu nur kelkajn gutojn en malsekan haŭton por teni ĝin mola kaj supla dum la tuta tago.



• Donu la manon al viaj manoj "Miksi milde malliĝantan vepron uzante turbinadan sukeron miksitan kun sufiĉe da oleo [sojfabo kaj kokoso funkcias bone] por fari paston," diras Nguyen. "Masaĝu ĝin en viajn manojn kaj haŭtojn por verŝi mortan, malglatan haŭton. Poste, en malgranda bovlo, miksu egalajn kvantojn de la oleo, kiun vi elektis, kaj krudan mielon. Disvastigu la manĝaĵon tra viaj manoj kaj kutikloj, surŝovu gantojn, kaj lasu la miksaĵon enprofundiĝi dum 20 minutoj antaŭ ol forlavi ĝin."

Spa Secret

Rejunigu vian haŭton per enzimmasko - kaj viajn animojn per refleksologio.

• Ekbrilu Por pli brila vizaĝkoloro, Myrna Beardshear, kuracloko-direktoro ĉe la Sagestone Spa ĉe la Ruĝa Monta feriejo en Ivins, Utaho (redmountainspa.com), rekomendas miksi 2 kuleretojn da enlatigita kukurbo-pureo kun duona kulereto da mielo kaj kvaronkuchareto da lakto. aŭ sojlakto. "Aldonu la miksaĵon al via vizaĝo kaj malstreĉiĝu dum 10 ĝis 15 minutoj, tiam lavu ĝin per varma akvo," ŝi diras. "Kukurbo-pureo havas enzimojn, kiuj forigas mortajn, obtuzajn ĉelojn, kaj ankaŭ vitaminojn A kaj C kaj zinkon, kiuj donas protektajn kaj resanigajn avantaĝojn."



• Pliigu vian sanon "Per manipulado kaj stimulado de certaj punktoj sur viaj piedoj, vi povas restarigi bonfarton kaj ekvilibron al via tuta korpo," diras Beardshear. Por doni al vi malstreĉan mini-masaĝon hejme, prenu vian nudan piedon en viaj manoj. Komencu per masaĝo de la punkto ĉe la bazo de la pilko de via dikfingro, kiu respondas al la cerbo, la mensa streĉa centro de via korpo. Trankviligu angoron frotante la stomakan punkton, situantan ĉe la arko de via piedo. Tiam premu la punkton rilatan al via suna plekso - konsiderata la nerva ŝaltpanelo de la korpo - ĉe la centro de la bazo de la piedpilko. Fokuso sur ĉiu punkto dum 30 sekundoj por piedo.

Spa Sekreto

Faciligu doloron kaj streĉon laborante de ekstere en.

• Minimumigu muskolajn dolorojn Piedirado per kalkanoj (aŭ kurado) povas lasi viajn piedojn kaj bovidojn ligitaj en nodoj. Por trankviligi dolorajn krurojn, Lea Cordon, kuracista direktoro ĉe la plej ŝatata feriejo Las Ventanas al Paraiso en Los Cabos, Meksiko (lasventanas.com/spa.cfm), sugestas krei piedtrempadon per varmaj ŝtonoj (ricevu ilin ĉe rubrocks.com) . "Varmigu la ŝtonojn metante ilin sur internan kradon aŭ en kaserolon kun akvo sur la forno," ŝi diras. "Tiam, per pinĉiloj, metu la varmajn rokojn en malprofundan basenon aŭ grandan poton plenigitan per varma akvo kaj glitu en viajn piedojn. Por pli vigliga sperto, ĵetu kelkajn freŝajn kalkajn tranĉaĵojn - la varmo helpos intensigi la odoron kaj plifortigi la aromaterapiaj avantaĝoj. "



• Senordigi vian menson "Loĝi en la pasinteco aŭ zorgi pri la estonteco malhelpas vian kapablon ĝui la nunon," diras Cordon. "Por profiti el trankviliga kuracloka kuracado - aŭ eĉ banejon hejme - vi devas resti momente. Mi donas al miaj klientoj ĉi tiun meditadon por helpi ilin fokusiĝi: Bildu du skatolojn en via kapo, unu por la pasinteco. kaj unu por la estonteco. Koncentriĝu en enspiro kaj elspiro profunde. Se pensoj venas al la menso, ordigu ilin en unu el la du skatoloj ĝis via menso sentos trankvila kaj trankvila."

Spa Secret

Donu al vi permeson pasigi kelkajn minutojn por mem-plibonigo ĉiutage. Via vizaĝkoloro kaj perspektivo dankos vin.

• Faru tempon por vi en la a.m. "Mi kredas fari kelkajn facilajn streĉojn ĉiun matenon antaŭ ol vi ellitiĝos," diras Lisa Hedley, prezidanto kaj kreiva direktoro de la kuracloko ĉe la luksa Mayflower Inn & Spa en Vaŝingtono, Konektikuto (mayflowerinn.com), kie iras ĉambroj. por ĝis 1.600 dolaroj nokte. "Ĉi tio fluigas vian sangon kaj donas al vi trankviligan komencon de la tago prefere ol nur lasi la mondon veni al vi." Ŝi rekomendas la jenajn movojn: "Respiru tri longajn, profundajn, purigajn spirojn. Tiam donu al vi mini-mastran skalpan masaĝon frotante la kusenetojn de viaj fingroj malrapide ĉirkaŭ via kapo, inkluzive viajn orelajn globojn. Vi ne nur stimulas energipunktojn, sed vi ' Ankaŭ alportas cirkuladon al la verto por helpi instigi sanan harkreskon, "diras Hedley. "Laste, varmigu viajn artikojn per cirkloj per viaj maleoloj, pojnoj kaj ŝultroj."



• Forprenu sulkojn Donu al vi rapidan vizaĝan masaĝon post via duŝo por ke via sango fluu kaj dumtempe mildigu sulkojn. Hedley sugestas kovri viajn fingropintojn per humidigilo, poste froti vian vizaĝon, koncentriĝi sur la linioj sur via frunto kaj inter viaj okuloj. Nepre uzu firman, sed ne tro agreseman tuŝon.

Spa Secret

Humidigu kaj eksfoliaĝu por silkeca ĉie.

• Estingu sekigitan haŭton. "Kiam via haŭto mankas humideco, ĝi aspektas obtuza kaj, pli malbone ankoraŭ, ŝrumpita kaj sulka," diras Kate O'Connel, ĉefa estetikisto ĉe la Kuracejo ĉe la Kvar Sezonoj en Jackson Hole, Vajomingo (fourseasons.com/jackson hole/spa) , kie serioj komenciĝas je $ 1,500 nokte. Por resti hidratigita, mallevi ses 8-uncajn glasojn da akvo tage kaj glatigi sur kremo kun potenca humigaĵo, kiel hialurona acido. Du por provi: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) aŭ Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Poluru vian korpon "Brosi vian korpon helpas vin verŝi malglatajn, mortajn ĉelojn kaj akiri pli bonan tonon kaj teksturon," diras O'Connel. Ni ŝatas la Kurban Dorsan Broson Bath & Body Works ($ 10; bathandbody works.com).

Recenzo por