5 Memfaritaj Receptoj de Bebaj Manĝaĵoj kun Karotoj

Enhavo

• Kiam Beboj Komencas Manĝi Karotojn?
• Kuiritaj Karotoj
• Rostitaj Karotoj
• Kokido kaj Karotoj
• Karotaj Karnobuloj
• Butternut Squash kaj Karotoj
• Kiel Ekvidi Karotan Alergion

Unuaj solidaj manĝaĵoj ofertas bonegan ŝancon alkutimigi vian bebon al diversaj gustoj. Ĉi tio povus pli volonte provi novajn aferojn, finfine donante al ili diversan kaj sanan dieton.

Karotoj estas nature dolĉaj kaj mildaj, ĝuste por simpla palato de bebo. Krome, ili plenplenigas esencajn nutraĵojn kaj facile uzeblas kiel ingredienco por bebaj manĝaĵoj.

Karotoj havas multe da A-vitamino, necesa por subteni la imunsistemon, kaj ankaŭ vian koron, pulmojn kaj renojn. Ĝi ankaŭ subtenas okulan sanon, specife la retinon, okulan membranon kaj korneon. Beboj sub ses monatoj bezonas 400 mcg de vitamino A tage, kaj beboj inter ses monatoj kaj jaraĝa bezonas 500 mcg tage.

Kiam Beboj Komencas Manĝi Karotojn?

Via bebo povas ekmanĝi karotojn ĉirkaŭ ses monatojn, kaj la ebloj estas senlimaj! La ĵurio ankoraŭ ekscias, ĉu vi aĉetu organikaĵojn. La Usona Akademio de Pediatrio asertas, ke gravas por infanoj manĝi diversajn manĝaĵojn, ĉu ili estas organikaj aŭ konvencie kreskigitaj, kvankam ili rimarkas, ke organikaj manĝaĵoj havas pli malaltajn nivelojn de insekticidoj kaj drogorezistaj bakterioj.

Kuiritaj Karotoj

Nur kuiru mem krudajn karotojn. Lavu kaj senŝeligu ilin, tiam kuiru en akvo ĝis mola. Mash bone kun forko aŭ manĝaĵa muelejo. Aldonu iom da akvo por konsistigi ĝuste por via bebo, kaj voila!

Rostitaj Karotoj

Vi eble ŝatus provi rosti la karotojn anstataŭ boligi. Rostitaj legomoj disvolvas pli intensan guston, kiel en ĉi tiu simpla recepto de rostita karoto.

Kokido kaj Karotoj

Pro ilia forta gusto, karotoj estas bona kovrilo por manĝaĵoj, kiujn via bebo eble alimaniere ne ŝatus. Ĉi tiu glata koko, pomo kaj karoto purigas plenan uncon da kokido. Tio ricevos al via bebo 8 gramojn da proteinoj, preskaŭ la plenan ĉiutagan postulon por beboj inter 7 kaj 12 monatoj.

Karotaj Karnobuloj

Plej multaj beboj povas sidiĝi memstare antaŭ 6 monatoj kaj povas kapti per fingro kaj dikfingro ĉirkaŭ 10 monatojn. Jen kiam vi povas komenci enkonduki manĝaĵojn, kiujn beboj povas teni. Ĉi tiuj karotaj kneloj kombinas tutan manĝon de nutraĵoj en unu manplenon da manĝaĵoj. La salo ne necesas, kaj lasi vian bebon ĝui sen salajn manĝaĵojn povus helpi establi malaltan natrian dieton por la vivo.

Butternut Squash kaj Karotoj

Jen pura recepto, kiu kombinas iujn facile digesteblajn legomojn - kiel kukurbo kaj karotoj - kun iom da kareo. Pomoj estas ŝatataj de beboj kaj estas sufiĉe bona fonto de vitamino C, kiu protektas ĉelojn kontraŭ detruaj liberaj radikaloj.

Kiel Ekvidi Karotan Alergion

Karotalergioj ne oftas. Tamen, se via bebo estas alergia kontraŭ betula poleno aŭ artemika poleno, li aŭ ŝi ankaŭ povus alergii al karotoj. Kiam vi enkondukas novan manĝaĵon al via bebo, ne miksu ĝin kun alia nova manĝaĵo, kaj ankaŭ atendu tri al kvin tagojn por vidi ĉu iu alergia reago disvolviĝas. Atentu simptomojn kiel vomado kaj lakso, sed ankaŭ pli subtilajn signojn kiel ekzemojn. Estu speciale atentema, se vi aŭ iu alia en via familio havas manĝalergion.