Ĉu Vi estas Germafobo?

Enhavo

• Recenzo por

Mia nomo estas Kate, kaj mi estas germafobo. Mi ne premos vian manon, se vi aspektas iom pinta, kaj mi diskrete malproksimiĝos, se vi tusos en la metroo. Mi estas sperta pri kubutado de malferma svingiĝanta pordo, kaj ankaŭ trarigardado de ATM-transakcio. La alveno de mia filino antaŭ kvar jaroj ŝajne ŝanĝis mian funkcian fobion al trorapidumo. Iun posttagmezon, dum mi sanigis ĉiun paĝon de infana tabullibro de la biblioteko, mi ektimis, ke mi transpasis limon.

Estis tempo por profesia helpo. Mi renkontiĝis kun Philip Tierno, Ph.D., la direktoro pri klinika mikrobiologio kaj imunologio ĉe la Medicina Centro NYU Langone. Teirno diris al mi, ke "ĝermoj estas ĉie-sed nur 1 ĝis 2 procentoj de la konataj mikroboj povas damaĝi nin." Krome, plej multaj el ĉi tiuj ĝermoj estas utilaj. Do kiel vi povas protekti vin kontraŭ la malbonuloj sen steriligi ĉion vidatan?

Ĝi eblas kun iuj inteligentaj strategioj. Ĉar proksimume 80 procentoj de ĉiuj malsanoj estas trapasitaj per homa kontakto, ĉu rekte aŭ nerekte, diras Tierno, ni havas la potencon eviti la plej oftajn vojojn de ĝermotransigo.

Sed kie estas tiuj? Tierno donis al mi du dekduojn da gigantaj kotonaj vatbuloj por froti aferojn, kiujn mi ĉiutage tuŝas, kiujn li analizus ĉe sia laboratorio. Jen kie vere troviĝas la ĝermoj (kaj kion fari pri ili):

Testareo numero 1: Publikaj Spacoj (Nutraĵvendejo, Kafbutiko, ATM, Ludejo)

La rezultoj: Pli ol duono de miaj specimenoj havis evidentecon de feka poluado. Estis Escherichia coli (E. coli) kaj enterokokoj, ambaŭ infekt-kaŭzantaj bakterioj, kiuj loĝis sur la aĉetĉaro kaj plumo ĉe mia loka nutraĵvendejo, la lavujo kaj pordaj teniloj en la banĉambro de mia kafbutiko, la butonoj de la ATM kaj kopiilo, kiujn mi uzas, kaj la ludeja ĝangala gimnastikejo. kie mia filino ludas.

Tierno klarigis, ke E. coli de homoj ne samas al la besto produktita trostreĉiĝo, kiu malsanas homojn, sed ĝi enhavas aliajn patogenojn, kiel norovirus, unu el la ĉefaj kaŭzoj de nutraĵa veneniĝo.

La malpura vero: Ĉi tio estas pruvo, ke plej multaj homoj ne lavas siajn manojn post la banĉambro, "diris Tierno. Fakte pli ol duono de usonanoj ne pasigas sufiĉe da tempo kun la sapo, lasante ĝermojn sur la manoj.

Hejmleciono por pura medio: Laŭ Tierno "Lavu viajn manojn ofte - almenaŭ antaŭ kaj post manĝado kaj post la banĉambro." Por fari ĝin ĝuste, lavu la suprojn, manplatojn kaj sub ĉiu najla lito dum 20 ĝis 30 sekundoj (aŭ kantu "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje). Ĉar ĝermoj allogas malsekajn surfacojn, sekigu viajn manojn per papera tuko. Se vi estas en publika necesejo, uzu tiun saman tukon por malŝalti la kranon kaj malfermi la pordon por eviti rekontaminadon. Se vi ne povas atingi lavujon, alkohol-bazitaj sanitigiloj estas via sekva plej bona defenda linio.

Testareo # 2: La Kuirejo

La rezultoj: "La vendotablo estis la plej malpura specimeno de la aro," diris Teirno. La petri plado superpleniĝis E. coli, enterokokoj, enterobakterio (kiu povas malsanigi homojn imunkompromitajn), klebsiella (kiu povas kaŭzi pulminflamon kaj urinduktajn infektojn, interalie), kaj pli.

La malpura vero: Lastatempa studo de la Universitato de Arizono montras, ke la averaĝa tranĉtabulo enhavas 200-oble pli da fekaj bakterioj ol faras neceseja seĝo. Fruktoj kaj legomoj, krom krudaj viandoj povas esti ŝarĝitaj per bestaj kaj homaj derompaĵoj. Forviŝante miajn sumigilojn per monata spongo, mi eble disvastigos la bakteriojn ĉirkaŭe.

Portu hejmen lecionon por pura medio: "Lavu vian tranĉtabulon per sapo kaj akvo post ĉiu uzo," konsilas Tierno, "kaj uzu apartan por malsamaj manĝaĵoj. Por konservi vian spongon sekura, Tierno rekomendas mikroondi ĝin en bovlo da akvo alte dum almenaŭ du minutoj ĉiu. tempo, kiam vi uzas ĝin antaŭ kaj post preparado de manĝoj.Tierno uzas solvon de unu pafa glaso da blanko al kvarono da akvo.(Por ŝparvojo, uzu kontraŭbakterian viŝon, kiel tiuj faritaj de Clorox.) Se vi volas teni severan kemiaĵoj el via hejmo, uzu ne-kloran blankigilon (3% hidrogena peroksido).

Testareo numero 3: La Oficejo

La rezultoj: Kvankam mia hejma tekkomputilo havis iom da E. coli sur ĝi, li deklaris ĝin "sufiĉe pura." Sed la Manhatana oficejo de amiko ne fartis ankaŭ. Eĉ la butono de la lifto enhavis Staphylococcus aureus (S. aureus), bakterio, kiu povas kaŭzi haŭtajn infektojn, kaj candida (vagina aŭ rekta feĉo), kiu estas sendanĝera-sed kruda. Kiam vi atingas vian skribotablon, vi ne multe pli bone fartas. Multaj el ni tenas manĝaĵojn ĉe niaj skribotabloj, donante al mikroboj ĉiutagan festenon.

La malpura vero: "Ĉiuj premas butonojn de lifto, sed neniu purigas ilin," diras Tierno, kiu sugestas lavi sin poste aŭ uzi manan sanigilon.

Hejmleciono por pura medio: Terino rekomendas purigi vian laborejon, telefonon, muson kaj klavaron per malinfekta viŝtuko ĉiutage.

Testareo # 4: La Loka Trejnsalono

La rezultoj: Esploro publikigita en la Klinika Ĵurnalo de Sporta Medicino trovis, ke 63 procentoj de gimnastikaj ekipaĵoj havis la malvarmo-kaŭzantan rinoviruson. En mia gimnastikejo la teniloj de Arka Trejnisto abundis S. aureus.

La malpura vero: La piedfungo de atleto povas pluvivi sur la surfaco de matoj. Kaj, en aparta analizo, Tierno trovis, ke la duŝa planko estas la plej malpura loko en la gimnastikejo.

Portu hejmen lecionon por pura medio: Krom froti, Tierno rekomendas kunporti vian jogan maton kaj akvobotelon (la tenilo de la akvofontano havis E. coli). "Por eviti infekton, ĉiam portu flikflakojn en la duŝejo," li diras.

Venanta Pura: Reformita Germafobo

Tierno diras, ke ĝermoj bezonas specifajn mediojn por fari damaĝon kaj ke la celo scii, kio estas tie ekstere, estas ne nutri ĝermofobulojn kiel mi, sed memorigi al ni, ke singardemo. faras tenu nin pli sanaj.

Konsiderante tion, mi daŭre lavos miajn manojn kaj kuirejon regule kaj petos mian filinon fari same. Mi ankoraŭ havas manon sanigilon en mia monujo, sed mi ne vipas ĝin ĉiuj la tempo. Kaj mi ne plu forviŝas ŝiajn bibliotekajn librojn - Tierno diras al mi, ke papero estas malbona ĝermotransmisilo ĉiuokaze.

RILATA: Kiel purigi vian reuzeblan akvobotelon

Recenzo por