Ĉu vi dormas pli aŭ malpli ol la averaĝa universitata studento?

Enhavo

• Recenzo por

Dormo: tiel bona, tamen tiom sopirata. Lastatempa raporto de la National Sleep Foundation trovis, ke unu triono de la usona loĝantaro ne ricevas la rekomenditajn sep ĝis ok horojn da fermo nokte.

Tamen, ĉu vi iam scivolis kiel tio tradukiĝas al la altlernejo-populacio (precipe se vi ne tute postlasis viajn universitatajn dormkutimojn-kulpaj!)? Feliĉe, multaj universitataj studentoj sportas taŭgajn spurojn (emoji klakas ĉirkaŭe!), Kaj Jawbone ĵus rigardis dekojn da miloj da datumoj de iliaj uzantoj de pli ol 100 usonaj universitatoj por ekscii, kiel dormas unuajaruloj en maljunuloj. lernejo. La bona novaĵo? Kolegiaj infanoj averaĝe dormas pli ol la resto de la loĝantaro. (Ĉu vi sciis, ke Oral Roberts University fariĝis la unua universitato, kiu postulis siajn studentojn porti taŭgajn spurilojn?)

En la plena raporto publikigita de Jawbone hodiaŭ, la spuranta giganto trovis, ke studentoj ricevas averaĝe iom pli ol sep horojn po dormon nokte dum la semajno, kaj preskaŭ sep horoj kaj duono venas semajnfine. Kaj virinoj dormas pli ol viroj, dormas ĉirkaŭ 23 pliajn minutojn ĉiusemajne kaj nur pli ol 15 dum semajnfinoj. (Kio eble ne sonas kiel multe, sed tio sumiĝas.) Plie, la sinjorinoj lerte enlitiĝas preskaŭ unu horon pli frue ol la uloj. (Tio estas bonega novaĵo konsiderante ĉi tiujn Du Kialojn Ne Dormi Sufiĉe Estas Grava Problemo por Virinoj.)

Interese estas tamen, ke Jawbone ankaŭ trovis korelacion inter la grado de lernejo de akademia malfacileco kaj pli posta enlitiĝo-specife, ju pli intensa estas la lernejo, des pli malfrue la mezaj dormotempoj estis. Ne tute surprize, ĉu ne? Studentoj en du lernejoj de Ivy League-Universitato Kolumbio kaj Universitato de Pensilvanio emas trafi la sakon post ĉiuj aliaj.

Jawbone kredas, ke ilia esplorado plifortigas studon de 2009 publikigita en Personeco kaj Individuaj Diferencoj, kiu finis ke pli alta ĝenerala inteligenteco estas rilata al noktostrigoj. Tamen memoru, ke ĝenerala inteligenteco jes ne egalas pli altan rendimenton aŭ pli bonajn notojn. Nia sugesto? Batis la sakon kiam vi povas kaj ricevu almenaŭ sep horojn da fermita okulo nokte. Post ĉio, pli bona dormo montriĝis ŝlosilo en peza perdo, povas plibonigi vian humoron kaj helpos vin vivi pli longe. Do esence, kiu regas la mondon? Knabinoj. Knabinoj administras la mondon. Ĉar ili dormas pli.

Recenzo por