Rimedoj por Depresio: Plej Uzataj Antidepresiaĵoj
Enhavo
- Nomoj de plej uzataj Antidepresiaĵoj
- Kiel preni la antidepresiaĵon sen dikiĝi
- Kiel elekti la idealan antidepresiaĵon
- Kiel preni antidepresiaĵojn
- Naturaj kontraŭdepresiaj ebloj
Antidepresiaĵoj estas drogoj indikitaj por trakti depresion kaj aliajn psikologiajn malordojn kaj praktiki sian agon sur la centra nervosistemo, prezentante malsamajn agadmekanismojn.
Ĉi tiuj kuraciloj estas indikitaj por modera aŭ severa depresio, kiam aperas simptomoj kiel malĝojo, angoro, ŝanĝoj en dormo kaj apetito, laceco kaj kulpo, kiuj malhelpas la bonfarton de la persono. Por pli bone kompreni la simptomojn, vidu kiel oni diagnozas depresion.
Nomoj de plej uzataj Antidepresiaĵoj
Ĉiuj antidepresiaĵoj agas rekte sur la nerva sistemo, pliigante la kvanton de gravaj neŭrotransmitoroj, kiuj plibonigas humoron. Tamen ĉi tiuj drogoj ne samas kaj por kompreni kiel ili funkcias en la korpo kaj kiajn efikojn ili povas kaŭzi, gravas apartigi ilin en klasojn, laŭ ilia agad-mekanismo:
| Klaso de antidepresiaĵo | Iuj aktivaj substancoj | Kromefikoj |
| Neelektemaj monamino-reaprenaj inhibitoroj (ADToj) | Imipramino, Klomipramino, Amitriptilino, Nortriptilino | Dormemo, laceco, seka buŝo, neklara vidado, kapdoloro, tremo, palpitoj, estreñimiento, naŭzo, vomado, kapturnoj, ruĝeco, ŝvito, falo de sangopremo, plipeziĝo. |
| Inhibitoroj de recaptado de serotonina selektema (ISR) | Fluoksetino, Paroksetino, Citalopram, Sertralino, Fluvoksamino | Diareo, naŭzo, laceco, kapdoloro kaj sendormeco, dormemo, kapturno, seka buŝo, ejakulaj malordoj. |
| Inhibitoroj de rekaptado de serotonino kaj norepinefrino (ISRSN) | Venlafaksino, Duloksetino | Sendormeco, kapdoloro, kapturno, trankviligo, naŭzo, seka buŝo, estreñimiento, pliigita ŝvito. |
| Inhibitoroj de recaptado de serotonino kaj antagonistoj de ALFA-2 (IRSA) | Nefazodono, Trazodono | Trankviligo, kapdoloro, kapturno, laceco, seka buŝo kaj naŭzo. |
| Inhibitoroj de recaptado de dopamina selektema (ISRD) | Bupropion | Sendormeco, kapdoloro, seka buŝo, naŭzo kaj vomado. |
| ALFA-2-antagonistoj | Mirtazapino | Pliigita pezo kaj apetito, dormemo, trankviligo, kapdoloro kaj seka buŝo. |
| Inhibitoroj de monoaminoksidazo (MAOI) | Tranylcypromine, Moclobemide | Vertiĝoj, kapdoloro, seka buŝo, naŭzo, sendormeco. |
Gravas memori, ke kromefikoj ne ĉiam manifestiĝas kaj povas varii laŭ la dozo kaj korpo de la persono. Antidepresiaĵoj devas esti uzataj nur kun gvidado de la ĝenerala kuracisto, neŭrologo aŭ psikiatro.
Kiel preni la antidepresiaĵon sen dikiĝi
Por eviti dikiĝon dum kuracado kun antidepresiaĵoj, la persono devas resti aktiva, praktikante korpan ekzercadon ĉiutage, aŭ almenaŭ, 3-foje semajne. Praktiki ekzercon, kiun la homo ŝatas, estas bonega maniero antaŭenigi la liberigon de substancoj, kiuj donas plezuron.
Krome gravas ankaŭ konsumi malmultkaloriajn manĝaĵojn kaj eviti tiujn riĉajn je sukero kaj graso, trovante alian fonton de plezuro, kiu ne implikas manĝaĵojn. Jen kiel fari sanan malpezan dieton.
Kiel elekti la idealan antidepresiaĵon
Krom la kromefikoj kaj la agmaniero, la kuracisto ankaŭ konsideras la sanon kaj aĝon de la persono kaj la uzon de aliaj medikamentoj. Krome, la kuracisto devas ankaŭ esti informita pri iu ajn malsano, kiun la persono povas havi.
Krom farmakologia kuracado, ankaŭ psikoterapio tre gravas por kompletigi la kuracadon.
Kiel preni antidepresiaĵojn
La dozo varias multe laŭ la antidepresiaĵo uzita kaj en iuj kazoj eble necesas komenci kuracadon kun pli malalta dozo kaj pliiĝi laŭlonge de la tempo, dum en aliaj kazoj tio ne necesas. Do oni devas paroli kun la kuracisto pri la dozoj kaj atendita daŭro de kuracado, por ke la persono ne dubu, kiam li prenas ĝin.
Por akiri la plej bonajn rezultojn dum kuracado kun antidepresiaĵoj, la persono devas pacienci, se ili ne vidas tujan efikon. Antidepresiaĵoj ĝenerale bezonas iom da tempo por efiki, kaj eble daŭras kelkajn semajnojn sperti la deziratan efikecon. Krome, iuj kromefikoj povas malpliigi aŭ eĉ malaperi dum la kuraco.
Ankaŭ tre gravas neniam ĉesi kuracadon sen paroli kun la kuracisto aŭ kontakti vin se vi ne fartas pli bone kun la tempo, ĉar eble necesas ŝanĝi al alia antidepresiaĵo. Ankaŭ necesas eviti la konsumadon de aliaj drogoj aŭ alkoholaj trinkaĵoj dum ĉi tiu fazo, ĉar ili malhelpas la kuracadon.
Naturaj kontraŭdepresiaj ebloj
Naturaj antidepresiaĵoj ne anstataŭas kuracadon per drogoj, tamen ili povas esti bona elekto por kompletigi kaj helpi plibonigi simptomojn. Iuj ebloj estas:
- Manĝu manĝaĵojn riĉajn je vitamino B12, omega 3 kaj triptofano, ĉeestantaj en iuj manĝaĵoj kiel ekzemple fromaĝo, arakidoj, bananoj, salmoj, tomatoj aŭ spinaco, ĉar ili transformiĝas en serotoninon kaj aliajn gravajn substancojn por la nerva sistemo. Kontrolu la liston de manĝaĵoj riĉaj en triptofano;
- Sunbanado, ĉirkaŭ 15 ĝis 30 minutojn tage, ĉar ĝi stimulas la pliiĝon de D-vitamino kaj formadon de serotonino;
- Ekzercu regulealmenaŭ 3 fojojn semajne, kio helpas reguligi dormon kaj liberigi hormonojn kiel serotonino kaj endorfinoj kaj plibonigi bonstaton. Grupekzercado, kiel sporto, povas havi eĉ pli da avantaĝoj, ĉar ĝi antaŭenigas socian kunvivadon;
Adopti pozitivajn sintenojn en ĉiutaga vivo, preferi eksterajn agadojn kaj serĉi novajn manierojn okupiĝi kaj kontakti homojn, kiel enskribiĝi en kurso aŭ praktiki novan. hobbie, ekzemple, estas gravaj paŝoj por atingi la plej efikan kuracadon de depresio.
Fascina
7 Neatenditaj Avantaĝoj de Vintra Vetkura Trejnado