Kiel uzi celerion por malpeziĝi post 3 tagoj

Enhavo

• Celeria dieto por malpeziĝi rapide
• Celeria suko por fastado
• Celeria supo por tagmanĝi
• Supo de celerio por vespermanĝo

Por uzi celerion por malpeziĝi vi devas uzi ĉi tiun legomon en supoj, salatoj aŭ sukoj, kiujn oni povas prepari kun aliaj fruktoj kaj legomoj, ekzemple. Celerio povas esti manĝita tuta ĉar ambaŭ ĝiaj folioj, tigoj kaj radiko estas manĝeblaj, kun pipra gusto.

La celeria dieto taŭgas precipe por virinoj dum PMS, kio estas kiam ili estas tre ŝvelintaj kaj por homoj, kiuj emas reteni fluidojn, faciligante siajn manojn kaj piedojn.

Celerio, ankaŭ konata kiel celerio, estas tre sana legomo riĉa je vitaminoj, mineraloj kaj fibro. Krome, ĝi estas bonega natura diurezilo, kiu forigas la ŝvelaĵon de la ventro, vizaĝo, femuroj kaj kruroj, kaj eĉ havas purigan posedaĵon, kio igas ĝin la ideala ingredienco por ke iu dieto malpeziĝu kaj kontraŭbatalu obezecon.

Celeria dieto por malpeziĝi rapide

Celerio estas tre bona por malpliigi akvan retenadon, rapide malpliigi korpan volumon kaj precipe ŝvelaĵon.

Ĉiu 100g de celerio havas nur 20 kaloriojn kaj tial maldikiĝi per celerio nur uzu ĝin pli ofte kiel ingrediencojn en salatoj, suko, supoj kiel aldona ingredienco anstataŭ la cepo en la kutimaj kuiraĵoj.

Bona celeria dieto konsistas el fastado de celeria suko kun oranĝo kaj manĝado de celeria supo por vespermanĝo. Sekvante ĉi tiun dieton dum 3 tagoj, kaj forigante manĝaĵojn riĉajn je sukero kaj graso, eblas observi bonan redukton de ventro kaj korpa ŝvelaĵo. Jen kiel prepari ĉi tiujn nekredeblajn celerajn receptojn por malplipeziĝi:

Celeria suko por fastado

Por malpeziĝi per celeria suko, prenu la sukon antaŭ la matenmanĝo, kuru 30 minutojn aŭ 15 laŭ havebleco.

Ingrediencoj

• tigo kaj celerio (celerio)
• pomo (kun aŭ sen ŝelo)
• 1/2 oranĝa suko aŭ 1 kivio

Preparreĝimo

Fastante antaŭ matenmanĝo, pasu tigon kaj celerion, pomon, oranĝon aŭ kivion en la centrifugilon kaj trinku la sukon 20 minutojn antaŭ la unua manĝo de la tago.

Celeria supo por tagmanĝi

Krom helpi perdi pezon, ĉi tiu supo estas tre nutra kaj sana, ĉar ĝi estas bona eblo por tagmanĝi.

Ingrediencoj:

• 1 cepo, hakita
• 2 dispremitaj ajloj
• 1 tigo de tuta celerio tranĉita en tranĉaĵoj
• 2 grandaj hakitaj karotoj

Preparado:

Saltu la cepon kaj la ajlon en iom da oleo ĝis ora kaj poste aldonu la akvon kaj la haketajn legomojn kaj akvon. Lasu sur meza fajro kaj trinku la supon kiam ĝi estas varma. Vi ankaŭ povas aldoni 1 bolitan ovon al ĉi tiu supo.

Manĝinte ĉi tiun supon, vi devas ankoraŭ manĝi 1 teleron da verda salato kun blanka fromaĝo, ekzemple. Vidu aliajn salatajn receptojn por malplipeziĝi.

Supo de celerio por vespermanĝo

Ĉi tiu supo povas manĝi vespermanĝe, dum la 3 tagoj de tiu dieto.

Ingrediencoj:

• celeriaj tigoj kun folioj
• 1 cepo
• 3 karotoj
• 100 g kukurbo
• 1 tomato
• 1 kukurbo
• 500 ml da akvo

Prepara reĝimo:

Tranĉi la cepon kaj ajlon kaj meti en paton por saŭti kun 1 kulero da olivoleo aŭ 1 kulero da poo-oleo. Kiam oraj, aldonu la aliajn hakitajn ingrediencojn kaj bolu ĝis ĉio fariĝos tre mola. Fine, aldonu salon, nigran pipron kaj origanon por gustumi kaj trinki ankoraŭ varmege. Se vi volas, vi povas aldoni 1 boligitan ovon al ĉi tiu supo.