Kio Kaŭzas Posttagmezajn Kapdolorojn kaj Kiel Oni Traktas ilin?

Enhavo

• Ĝi probable estas la rezulto de streĉa kapdoloro
• En iuj kazoj, ĝi povus rezulti de areta kapdoloro
• En maloftaj kazoj, ĝi povus rezulti de spontanea intrakrania hipotensio (SIH)
• Ĉu ĝi povus esti cerba tumoro?
• Kiel trovi reliefon
• Kiam vidi vian kuraciston

Kio estas 'posttagmeza kapdoloro'?

Posttagmeza kapdoloro baze estas la sama kiel ĉiu alia speco de kapdoloro. Ĝi estas doloro parte aŭ ĉio de via kapo. La sola afero malsama estas la tempo.

Kapdoloroj, kiuj komenciĝas posttagmeze, ofte ekfunkcias de io okazinta tage, kiel muskola streĉiĝo pro laboro ĉe skribotablo.

Ili kutime ne seriozas kaj velkos antaŭ la vespero. En maloftaj kazoj, intensa aŭ persista doloro povus esti signo de io pli severa.

Daŭre Legas por lerni pli pri la eblaj kaŭzoj, kiel trovi helpon kaj kiam vidi vian kuraciston.

Ĝi probable estas la rezulto de streĉa kapdoloro

La plej verŝajna kaŭzo de via posttagmeza kapdoloro estas streĉa kapdoloro. Streĉaj kapdoloroj estas la plej ofta speco de kapdoloro.

Ĝis 75 procentoj de plenkreskuloj spertas streĉajn kapdolorojn de tempo al tempo. Ĉirkaŭ 3 procentoj de homoj akiras ilin ofte.

Virinoj estas duoble pli verŝajnaj ol viroj havi streĉajn kapdolorojn.

Sento kiel: Malloza bando premanta ĉirkaŭ via kapo kaj tenereco en via skalpo. Vi sentos doloron ambaŭflanke de via kapo.

Kaŭzita aŭ ekigita de: Streso, plej ofte. Streĉaj muskoloj en la malantaŭo de via kolo kaj skalpo povus esti implikitaj. Eblas, ke homoj, kiuj havas streĉajn kapdolorojn, pli sentas doloron.

En iuj kazoj, ĝi povus rezulti de areta kapdoloro

Aretaj kapdoloroj estas nekutima kaŭzo de posttagmezaj kapdoloroj. Malpli ol 1 procento de homoj spertas ilin.

Ĉi tiuj intense doloraj kapdoloroj kaŭzas ekstreman doloron ĉirkaŭ la okulo unuflanke de la kapo. Ili venas en ondoj de atakoj nomataj aretoj.

Ĉiu areto povas daŭri ie ajn de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj. Poste vi spertos sendoloran periodon (pardonado).

Pardono estas same neantaŭvidebla kaj povus daŭri de kelkaj monatoj ĝis kelkaj jaroj.

Vi pli probable havos grapajn kapdolorojn se:

• vi havas familian historion pri ĉi tiuj kapdoloroj
• vi estas vira
• vi havas 20 ĝis 50 jarojn
• vi fumas aŭ trinkas alkoholon

Sento kiel:Grava, pikdoloro sur unu flanko de via kapo. La doloro povas disvastiĝi al aliaj partoj de via kapo, kaj al via kolo kaj ŝultroj.

Aliaj simptomoj inkluzivas:

• ruĝa, larmoplena okulo flanke de la kapdoloro
• plenigita, kurkanta nazo
• ŝvitado de la vizaĝo
• pala haŭto
• falanta palpebro

Kaŭzita aŭ ekigita de: Kuracistoj ne scias precize, kio kaŭzas aretajn kapdolorojn. Alkoholo kaj iuj kuraciloj por kora malsano povas kelkfoje ekigi la doloron.

En maloftaj kazoj, ĝi povus rezulti de spontanea intrakrania hipotensio (SIH)

SIH estas ankaŭ konata kiel malaltprema kapdoloro. La kondiĉo estas malofta, kaj tuŝas nur 1 el 50.000 homoj.

Plej verŝajne komenciĝos en viaj 30-aj aŭ 40-aj jaroj. Virinoj estas duoble pli verŝajnaj akiri ĝin ol viroj. SIH pli ofte okazas ĉe homoj, kiuj havas malfortan konektan histon.

Unu speco de SIH-kapdoloro komenciĝas malfrue matene aŭ posttagmeze kaj plimalboniĝas dum la tuta tago.

Sento kiel: Doloro en la malantaŭo de via kapo kaj kelkfoje en via kolo. La doloro povas esti sur unu aŭ ambaŭ flankoj de via kapo, kaj ĝi povas esti severa. Ĝi plimalbonigas kiam vi staras aŭ sidiĝas, kaj pliboniĝas kiam vi kuŝas.

Ĉi tiuj agadoj povas plimalbonigi la doloron:

• ternante aŭ tusante
• streĉado dum intesta movado
• ekzercado
• klinante sin
• amori

Aliaj simptomoj inkluzivas:

• sentemo al lumo kaj sono
• naŭzo aŭ vomado
• sonorantaj en viaj oreloj aŭ sufokita aŭdo
• kapturno
• doloro en via dorso aŭ brusto
• duobla vizio

Kaŭzita aŭ ekigita de: Spina likvaĵo mildigas vian cerbon, por ke ĝi ne frapu vian kranion kiam vi moviĝas. Liko en spina likvaĵo kaŭzas malaltpreman kapdoloron.

Lika likvaĵo povas esti kaŭzita de:

• difekto en la dura, la membrano kiu ĉirkaŭas la cerbon kaj mjelon
• difekto en la durao pro mjeloperacio aŭ lumba trapikiĝo
• ŝunto, kiu malplenigas tro da fluidaĵo

Foje ne ekzistas evidenta kaŭzo por la likado de la spina likvaĵo.

Ĉu ĝi povus esti cerba tumoro?

Intensa kapdoloro, kiu ne foriras, povus fari vin demandi, ĉu vi havas cerban tumoron. Fakte kapdoloroj malofte estas signoj de cerba tumoro.

Posttagmezaj kapdoloroj estas precipe verŝajne ne kaŭzitaj de tumoro. Tumor-rilataj kapdoloroj povas okazi ĉiumomente. Ili ankaŭ fariĝas pli oftaj kaj severaj kun la tempo, kaj kaŭzas aliajn simptomojn.

Vi eble ankaŭ spertos:

• naŭzo
• vomado
• forkaptoj
• neklara aŭ duobla vizio
• aŭdaj problemoj
• problemoj por paroli
• konfuzo
• entumecimiento aŭ manko de movado en brako aŭ kruro
• personecaj ŝanĝoj

Kiel trovi reliefon

Sendepende de tio, kio kaŭzis vian kapdoloron, via celo estas ricevi mildigon. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por mildigi la doloron.

Prenu senreceptan kontraŭdolorilon. Aspirino, ibuprofeno (Advil) kaj naproxeno (Aleve) bonas por mildigi ĉiutagan kapdoloron. Iuj kontraŭdoloriloj kombinas aspirinon aŭ acetaminofenon kun kafeino (Ekscedrina Kapdoloro). Ĉi tiuj produktoj povas esti pli efikaj por iuj homoj.

Apliki glaciaĵon. Tenu glaciaĵon al via kapo aŭ kolo ĉirkaŭ 15 minutojn samtempe por malpezigi streĉan kapdoloron.

Provu varmon. Se rigidaj muskoloj kaŭzis vian doloron, varma kompreso aŭ varmigilo povus funkcii pli bone ol glacio.

Sidiĝu rekte. Faligi super via skribotablo la tutan tagon streĉas la muskolojn en via kolo, kio povus konduki al streĉa kapdoloro.

Provu malstreĉiĝi. Malpezigu la streĉon, kiu streĉas viajn muskolojn kaj doloras vian kapon, praktikante meditadon, profundan spiradon, jogon kaj aliajn malstreĉajn teknikojn.

Fariĝu masaĝo. Froti streĉajn muskolojn ne nur sentas sin bone, sed ĝi ankaŭ estas potenca streso-rompilo.

Konsideru akupunkturon. Ĉi tiu praktiko uzas maldikajn nadlojn por stimuli diversajn prempunktojn ĉirkaŭ via korpo. Esploro konstatas, ke ĉe homoj kun kronikaj streĉaj kapdoloroj, akupunkturaj traktadoj povas duonigi la nombron de kapdoloroj. Rezultoj daŭras almenaŭ ses monatojn.

Evitu bieron, vinon kaj alkoholaĵojn. Trinki alkoholon povas deĉenigi aretajn kapdolorojn dum atako.

Praktiku kapdoloron. Prenu ĉiutage antidepresiaĵojn, sangopremajn medikamentojn aŭ kontraŭkaptajn drogojn por preventi kapdolorojn.

Prenu preskribon kontraŭ doloro. Se vi ofte havas kapdolorojn posttagmeze, via kuracisto povas preskribi pli fortan kontraŭdolorilon kiel indometacino (Indocin) aŭ naproxen (Naprosyn). Triptanoj bone funkcias pri aretaj kapdoloroj.

Kiam vidi vian kuraciston

Posttagmezaj kapdoloroj kutime ne seriozas. Vi devas trakti la plej multajn el ili mem. Sed kelkfoje ili povas signali pli gravan problemon.

Voku vian kuraciston aŭ iru al kriz-ĉambro se:

• La doloro similas la plej malbonan kapdoloron de via vivo.
• Kapdoloroj venas pli ofte aŭ fariĝas pli doloraj.
• La kapdoloroj komenciĝis post bato al la kapo.

Vi ankaŭ devas vidi vian kuraciston se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj kun via kapdoloro:

• rigida kolo
• konfuzo
• vidperdo
• duobla vizio
• forkaptoj
• entumecimiento en brako aŭ kruro
• perdo de konscio