Gvidilo de Uzanto: Rigardo al Nia Streĉa Stokregistro

Enhavo

• Do kion ni povas fari pri ĝi?

Ĉiuj havas rakonton pri Tiu infano en lernejo de sia infanaĝo, ĉu ne?

Ĉu ĝi estis manĝanta pasto, diskutante kun la instruisto, aŭ ia Lovecraftiana banĉambra koŝmaro, Ke Infano en Lernejo havis scen-ŝtelajn eksplodojn sur seruro. Foje, ni ĉiuj scivolas, kio okazis al ili, kion ili faras nun.

Krom se, kiel mi, * vi * estus Tiu Infano en Lernejo, ĉar vi havis problemojn pri impulso-kontrolo de netraktita ADHD.

Impulsemo, en la klinika senco, povas esti nete difinita kiel "ago sen prudento."

Mi parolus sen levi la manon, interrompus la klason per emociaj eksplodoj, kaj elirus el mia skribotablo tiel ofte, ke mi miras, ke la uzo de glubendo neniam estis ligita ĉirkaŭ la instruista salono.

Oni demandus min, kial mi faras ion el ĝi kaj mi neniam havis klaran respondon - {textend} eĉ al mi mem. Mi ne ŝatis atentigi min tiel malbone. Estis humilige.

Estas amuze, kiom ofte sufero ĉe infanoj enklasigas ilin kiel nur problemojn. Parto de ĉi tio estas hontinda maskado ĉe infanoj, ĉar ili faros ĉion por nei, ke ili malsamas, kaj parto de tio estas kiel niaj lernejaj sistemoj ne taŭge ekipas por rekoni aŭ agi laŭ ĉi tiuj cirkonstancoj, kiuj finfine estas sanaj problemoj.

Sed ĉi tio estas kolumno pri ADHD kaj ne pri tio, kiel ni sisteme malsukcesas niajn junulojn, do ni plu puŝu!

Ni iru antaŭen kaj faru nian inventaron pri konduto.

Mi estis impulsema infano kaj mi estas iomete malpli impulsema plenkreskulo. Ni ĉiuj havas niajn momentojn, sed por mi ĝi povas senti, ke dekdu regiloj respondecas pri mia cerbo samtempe kaj neniu kontrolas unu la alian antaŭ ol ili premas butonojn.

Precipe en streĉaj kondiĉoj, mi trovas, ke mi emas unue moviĝi kaj poste prilabori kaj trakti miajn agojn due.

Ĝi ne estas la plej efika aŭ efika procezo!

Mi ne mensogos, impulsa kontrolo estas unu el la plej malfacilaj partoj de ADHD. Eĉ la unua paŝo agnoski, ke ni estas iu, kiu flugas de la tenilo, estas malfacila, ĉar ĝi estas vera lukta kunsido de la egoo.

Feliĉe, ni havas kontrolliston por tio - {textend} ĉu vi faras iun el la sekvaj?

1. Interrompi konversaciojn (eĉ kiam vi havas nenion substancan por aldoni). Kial malfacilas ne nur silenti kaj lasi iun paroli laŭrande?
2. Ĉu vi havas distrojn por viaj distroj? Ofte la plej simplaj taskoj povas fariĝi penigaj, ĉar la impulsema cerbo ŝanĝas nian prioritatan percepton kiel turniĝanta ludaŭtomato. Vi neniam scias, kie via atento atingos!
3. Elspezi kiel vi gajnas monon eĉ kiam vi furiozas? Ni ĉiuj scias pri tiuj sukaj cerbaj chemicalsemiaĵoj, kiuj liberiĝas kun la tuja kontentigo de impulsema aĉetado, kaj tiuj kun TDAH ofte trovas sin en la plej malfacila el kuniklaj truoj pri tio, kio estas volas kaj kio estas a bezono. Mi eĉ kaptis min provante pravigi aĉeti ilojn pri administrado de ADHD kiel planistoj kaj kalendaroj kaj tiam rimarkis, ke tiuj, kiujn mi havas, funkcias bone. Malfrua stadia kapitalismo, bebo!
4. Malfacilas rezisti riskan, memdetruan konduton kiel batalado aŭ nesekura sekso? Mi havas ulon en miaj kontaktoj, kiu havas ĉirkaŭ ok malsamajn emojiojn, kiuj ĉiuj transdonas "DANGER! NE TEKSTU LI! ” Iu alia?
5. Volas Hulk eksteren ĉe la penso mem stari en linio, kiu daŭras pli ol 5 minutojn? Ne (nepre) ni sentas, ke nia tempo valoras pli ol aliaj, kelkfoje nur la defio resti relative senmova kaj ne agiti igas stari en vico dum longa tempo pozitive elĉerpi! Domaĝe, ke ĝi estas unu el tiuj aferoj "en la socio"?

Se iuj aŭ ĉiuj ĉi tiuj resonas, via senpacienca azeno eble bezonos iun profesian intervenon por trakti ĉi tiun simptomon de TDAH.

Do kion ni povas fari pri ĝi?

Iuj el ni traktas nian ADHD per medikamentoj, sed la ĵurio ankoraŭ ŝajnas esti sola pri ĉi tiu afero aparte.

Terapio, kiel kogna kondutisma terapio, povas esti utila se vi iniciatas pri impulsemaj aferoj.

Aktiva atentemo estas kiel ellabori muskolon. Vi eble komencos labori post sceno de sento aparte malforta, kaj progreso povus senti nekredeble malrapidan ĉe la komenco. Samkiel kun fizike aktiva, mi volas memorigi vin laŭvorte paciencu kun vi mem, kiel vi provas pacienci kun aliaj.

Ju pli vi fleksos tiun memregadon kaj kompaton, des pli facile ĝi venos al vi. Kaj des pli bonaj estos viaj rezultoj longtempe!

Nun se vi pardonos min, ĉi tiu eksa Stranga Infano en Lernejo rezistas al la impulso serĉi Natalie de sesa klaso, kiu TUTE enkadrigis min por la banĉambra terura historio. Tio estis via IBS, Natalie, VIA IBS!

Reed Brice estas verkisto kaj komikulo kun sidejo en Los-Anĝeleso. Brice estas aluno de la Lernejo de Artoj Claire Trevor de UC Irvine kaj estis la unua Transgenruloj iam en rolulo en profesia revuo kun La Dua Urbo. Kiam ne parolas pri teo de mensa malsano, Brice ankaŭ skribas nian rubrikon pri amo kaj sekso, "Ĉu Su?"