Aŭtoro: Janice Evans
Dato De Kreado: 2 Julio 2021
Ĝisdatiga Dato: 16 Junio 2024
Anonim
How the Body Absorbs and Uses Medicine | Merck Manual Consumer Version
Video: How the Body Absorbs and Uses Medicine | Merck Manual Consumer Version

Enhavo

Benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas kutimiĝi, precipe kun longedaŭra uzo. Prenu benzhidrokodonon kaj acetaminofenon laŭ la ordono. Ne prenu pli da ĝi, prenu ĝin pli ofte aŭ prenu ĝin alimaniere ol ordonis via kuracisto. Dum vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofenon, diskutu kun via kuracisto pri viaj celoj pri kuracado de doloro, daŭro de kuracado kaj aliaj manieroj administri vian doloron. Informu vian kuraciston, ĉu vi aŭ iu ajn en via familio trinkas aŭ iam trinkis grandajn kvantojn da alkoholo, uzas aŭ iam uzis stratajn drogojn, uzas aŭ tro uzis preskribajn medikamentojn, aŭ havis superdozon, aŭ havas aŭ iam havis depresion aŭ alian mensa malsano. Estas pli granda risko, ke vi tro uzos benzhidrocodonon kaj acetaminofenon, se vi aŭ iu el via proksima familio havas aŭ iam havis iujn el ĉi tiuj kondiĉoj. Parolu kun via sanprovizanto tuj kaj petu konsiladon se vi pensas, ke vi havas opioidan dependecon aŭ telefonu al la Nacia Helplinio de la Usona Subuzo-Misuzo kaj Servoj pri Mensa Sano (SAMHSA) ĉe 1-800-662-HELP.


Benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas kaŭzi gravajn aŭ vivdanĝerajn spirajn problemojn, precipe dum la unuaj 24 ĝis 72 horoj de via kuracado kaj kiam ajn via dozo pliiĝas. Via kuracisto zorge kontrolos vin dum via kuracado. Informu vian kuraciston, ĉu vi havas aŭ iam havis bremsitan spiradon aŭ astmon. Via kuracisto eble diros al vi, ke vi ne prenu benzhidrocodonon kaj acetaminofenon. Ankaŭ diru al via kuracisto, ĉu vi havas aŭ iam havis pulmajn malsanojn kiel kronika obstrukca pulmomalsano (COPD; grupo de pulmaj malsanoj, kiuj inkluzivas kronikan bronkiton kaj emfizemon), kapan vundon, cerban tumoron aŭ iun ajn kondiĉon, kiu pliigas la kvanton de premo en via cerbo. La risko, ke vi disvolvos spirajn problemojn, povas esti pli alta se vi estas pli maljuna plenkreskulo aŭ malfortiĝas aŭ subnutras pro malsano. Se vi spertas iun el la sekvaj simptomoj, voku vian kuraciston tuj aŭ ricevu krizan kuracadon: malrapida spirado, longaj paŭzoj inter spiroj aŭ spirmanko.


Preni iujn aliajn medikamentojn dum via kuracado kun benzhidrocodono kaj acetaminofeno povas pliigi la riskon, ke vi spertos spirajn problemojn aŭ aliajn gravajn, vivajn minacajn spirajn problemojn, trankviligon aŭ komaton. Diru al via kuracisto se vi prenas, planas preni aŭ planas ĉesi manĝi iujn el la sekvaj medikamentoj: benzodiazepinoj kiel alprazolam (Xanax), diazepam (Diastat, Valium), estazolam, flurazepam, lorazepam (Ativan) kaj triazolam ( Halcion); carbamazepino (Carbatrol, Tegretol, aliaj); eritromicino (Eryc, E.E, S., aliaj); ketoconazole; aliaj narkotaj medikamentoj kontraŭ doloro; medikamentoj por mensa malsano; muskolaj malstreĉiĝoj inkluzive de ciklobenzaprino (Amrix) kaj metaksalono (Skelaxin); fenitoino (Dilantin, Phenytek); rifampicino (Rimactane, en Rifamate, Rifater); ritonavir (Norvir, en Kaletra, Technivie, Viekira Pak); sedativoj; dormigaj piloloj; aŭ trankviligiloj. Via kuracisto eble bezonos ŝanĝi la dozon de viaj medikamentoj kaj zorge kontrolos vin. Se vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofenon kun iuj el ĉi tiuj medikamentoj kaj vi aperas iujn el la sekvaj simptomoj, voku vian kuraciston tuj aŭ serĉu krizan kuracadon: nekutima kapturno, malpezeco, ekstrema dormemo, malrapida aŭ malfacila spirado, aŭ senreago. Certiĝu, ke via prizorganto aŭ familianoj scias, kiuj simptomoj povas esti gravaj, por ke ili povu telefoni al la kuracisto aŭ al urĝa medicina prizorgo, se vi ne povas mem serĉi kuracadon.


Preni tro multe da acetaminofeno (trovebla en ĉi tiu kombina preparo) povas kaŭzi hepatan damaĝon, kelkfoje sufiĉe seriozan por postuli hepatan transplantadon aŭ kaŭzi morton. Konsciu, ke vi ne devas preni pli ol 4.000 mg de acetaminofeno tage. Vi eble hazarde prenas tro multe da acetaminofeno se vi ne sekvas la instrukciojn de la preskribo aŭ paka etikedo zorge, aŭ se vi prenas pli ol unu produkton, kiu enhavas acetaminofenon. Se vi bezonas preni pli ol unu produkton, kiu enhavas acetaminofenon, eble estos malfacile por vi kalkuli la tutan kvanton de acetaminofeno, kiun vi prenas. Petu vian kuraciston aŭ apotekiston helpi vin. Informu vian kuraciston, ĉu vi havas aŭ iam havis hepatan malsanon. Via kuracisto eble diros al vi ne preni benzhidrocodonon kaj acetaminofenon.

Trinki alkoholon, preni preskribajn aŭ senreceptajn medikamentojn, kiuj enhavas alkoholon, aŭ uzi stratajn drogojn dum via kuracado kun benzhidrokodono kaj acetaminofeno pliigas la riskon, ke vi spertos gravajn, vivdanĝerajn kromefikojn. Ne trinku alkoholon, manĝu preskribajn aŭ senreceptajn medikamentojn, kiuj enhavas alkoholon, aŭ uzu stratajn drogojn dum via kuracado kun benzhidrokodono kaj acetaminofeno.

Ne permesu al iu alia preni vian medikamenton. Benzhidrocodono kaj acetaminofeno povas damaĝi aŭ kaŭzi morton al aliaj homoj, kiuj prenas vian medikamenton, precipe infanojn. Konservu benzhidrokodonon kaj acetaminofenon en sekura loko, por ke neniu alia povu preni ĝin hazarde aŭ intence. Precipe zorgu teni benzhidrocodonon kaj acetaminofenon ekster la atingo de infanoj. Konservu kiom da tablojdoj restas, por ke vi sciu, ĉu mankas ia medikamento. Flusu iujn tablojdojn malaktualajn aŭ ne plu bezonatajn en la necesejo, por ke aliaj ne prenu ilin.

Informu vian kuraciston se vi gravedas aŭ planas gravediĝi. Se vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofenon regule dum via gravedeco, via bebo povas sperti vivminacajn abstinajn simptomojn post la naskiĝo. Diru al la kuracisto de via bebo tuj se via bebo spertas iun el la jenaj simptomoj: iritiĝemo, hiperaktiveco, eksternorma dormo, forta krio, nekontrolebla skuado de parto de la korpo, vomado, lakso aŭ malsukceso plipeziĝi.

Via kuracisto aŭ apotekisto donos al vi la informan folion de la fabrikanto pri pacientoj (Medikamenta Gvidilo) kiam vi komencos kuracadon per benzhidrokodono kaj acetaminofeno kaj ĉiufoje kiam vi plenigos vian recepton. Legu atente la informojn kaj demandu vian kuraciston aŭ apotekiston se vi havas demandojn. Vi ankaŭ povas viziti la retejon de Food and Drug Administration (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) (aŭ la retejo de la fabrikanto) por akiri la Medikamentan Gvidilon.

Parolu kun via kuracisto pri la riskoj de prenado de benzhidrocodono kaj acetaminofeno.

La kombinaĵo de benzhidrokodono kaj acetaminofeno estas uzata por malpezigi akran doloron (doloro, kiu komenciĝas subite, havas specifan kaŭzon, kaj atendas, ke ĝi foriros, kiam la kaŭzo de la doloro resaniĝos), kiu ne povas trankviligi per aliaj neopioidaj medikamentoj kontraŭ doloro. Benzhidrokodono estas en klaso de medikamentoj nomataj opiaĵoj (narkotaj) kontraŭdoloriloj. Ĝi funkcias ŝanĝante la manieron kiel la cerbo kaj nerva sistemo reagas al doloro. Acetaminofeno estas en klaso de medikamentoj nomataj kontraŭdoloriloj (kontraŭdoloraj) kaj kontraŭfebraj (febro-reduktantoj). Kiam acetaminofeno estas uzata kombine kun benzhidrokodono por trakti doloron, ĝi funkcias ŝanĝante la manieron kiel la korpo sentas doloron.

La kombinaĵo de benzhidrokodono kaj acetaminofeno venas kiel tablojdo por buŝo. Ĝi estas kutime prenata kun aŭ sen manĝaĵo ĉiun 4 ĝis 6 horojn laŭbezone por doloro dum 2 semajnoj aŭ malpli. Vi ne devas preni pli ol 12 tablojdojn en 24 horoj. Sekvu zorge la instrukciojn de via preskriba etikedo, kaj petu vian kuraciston aŭ apotekiston klarigi iun ajn parton, kiun vi ne komprenas. Prenu benzhidrokodonon kaj acetaminofenon laŭ la ordono.

Ne ĉesu preni benzhidrocodonon kaj acetaminofenon sen paroli kun via kuracisto. Se vi subite ĉesas preni benzhidrokodonon kaj acetaminofenon, vi eble spertas retiriĝajn simptomojn kiel maltrankvilon, larmajn okulojn, kurantan nazon, oscedadon, ŝviton, frostotremojn, harojn starantajn, muskolajn dolorojn, larĝigitajn pupilojn (nigraj rondoj meze de la okuloj) , iritiĝemo, angoro, dorso aŭ artika doloro, malforto, stomakaj kramfoj, malfacileco endormiĝi aŭ dormi, naŭzo, senapetiteco, vomado, lakso, rapida spirado aŭ rapida korbatado. Via kuracisto probable malpliigos vian dozon iom post iom.

Ĉi tiu medikamento povas esti preskribita por aliaj uzoj; petu plian informon al via kuracisto aŭ apotekisto.

Antaŭ ol preni benzhidrokodonon kaj acetaminofenon,

  • diru al via kuracisto kaj apotekisto, ĉu vi estas alergia al benzhidrocodono, hidrocodono, acetaminofeno, iuj aliaj medikamentoj aŭ iuj el la ingrediencoj en benzhidrocodono kaj acetaminofenaj tablojdoj. Demandu vian apotekiston aŭ kontrolu la Medikamentan Gvidilon por listo de la ingrediencoj.
  • diru al via kuracisto kaj apotekisto, kiajn aliajn preskribajn kaj senreceptajn medikamentojn, vitaminojn kaj nutrajn suplementojn vi prenas aŭ planas preni. Nepre menciu la medikamentojn listigitajn en la GRAVA AVERTA sekcio kaj iujn el la jenaj: kontraŭhistaminoj (troveblaj en malvarmaj kaj alergiaj medikamentoj); diureziloj ('akvopiloloj'); buprenorfino (Butrans, en Suboxone, en Zubsolv, aliaj); butorfanolo; medikamentoj por kolera intesta malsano, Parkinson-malsano kaj urinaj problemoj; linezolid (Zyvox); medikamentoj por mensmalsano kaj naŭzo kiel ekzemple klorpromazino, flufenazino, proklorperazino (Compro, Procomp), tioridazino kaj trifluoperazino; metilena bluo; medikamentoj por migrenaj kapdoloroj kiel almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex, en Treximet), kaj zolmitriptan (Zomig); mirtazapino (Remeron); nalbufino; pentazocino (Talwin); 5-HT3-receptoraj antagonistoj kiel alosetron (Lotronex), granisetron (Sancuso, Sustol), ondansetron (Zofran, Zuplenz), aŭ palonosetron (Aloxi, en Akynzeo); selektemaj serotonin-reakciaj inhibitoroj kiel citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoksetino (Prozac, Sarafem, Selfemra, en Symbyax), fluvoxamine (Luvox), paroxetine (Brisdelle, Paxil, Pexeva), kaj sertralino (Zoloft); inhibitoroj de recaptado de serotonino kaj norepinefrino kiel duloksetino (Cymbalta), desvenlafaksino (Khedezla, Pristiq), levomilnacipran (Fetzima); milnakipran (Savella), kaj venlafaksino (Effexor); tramadolo (Conzip, Ultram, en Ultracet); trazodono; aŭ triciklaj antidepresiaĵoj ('humoraj leviloj') kiel amitriptilino, klomipramino (Anafranil), desipramino (Norpramin), doxepin (Silenor), imipramine (Tofranil, Surmontil), nortriptilino (Pamelor), protriptilino (Vivactil), kaj trimipramino . Ankaŭ diru al via kuracisto aŭ apotekisto ĉu vi prenas aŭ ricevas la jenajn inhibitorojn de monoamino-oksidazo (MAO) aŭ se vi ĉesis preni ilin en la pasintaj du semajnoj: izokarboksazido (Marplan), fenelzino (Nardil), selegilino (Eldepryl, Emsam, Zelapar ), aŭ tranilcipromino (Parnato). Multaj aliaj medikamentoj ankaŭ povas interagi kun benzhidrocodono kaj acetaminofeno, do nepre informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas, eĉ pri tiuj, kiuj ne aperas en ĉi tiu listo.
  • diru al via kuracisto, kiajn herbajn produktojn vi prenas, precipe Sankta Johano.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi havas iujn el la kondiĉoj menciitaj en la GRAVA AVERTA sekcio, blokadon aŭ mallarĝiĝon de via stomako aŭ intestoj, aŭ paralizan ileon (stato, en kiu digestita manĝaĵo ne moviĝas tra la intestoj). Via kuracisto probable diros al vi, ke vi ne prenu benzhidrocodonon kaj acetaminofenon.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi havas aŭ iam havis epilepsiatakojn, malfacilan pison, aŭ pankreaton, veziketon, tiroidon, koron aŭ renan malsanon.
  • diru al via kuracisto, ĉu vi mamnutras. Se vi mamnutras prenante benzhidrocodonon kaj acetaminofenon, atentu la mamnutritan bebon por pliigi dormemon, spirproblemon aŭ molecon. Se vi ĉesas preni benzhidrokodonon kaj acetaminofenon, aŭ se vi ĉesas mamnutri la bebon, atente montru la bebon pri signoj de retiriĝado kiel maltrankvilo, larmaj okuloj, fluanta nazo, oscedado, ŝvito, frostotremo aŭ dilatitaj pupiloj.Voku vian kuraciston tuj se la mamnutrita bebo havas iujn el ĉi tiuj simptomoj.
  • vi devas scii, ke ĉi tiu medikamento povas malpliigi fekundecon ĉe viroj kaj virinoj. Parolu kun via kuracisto pri la riskoj de prenado de benzhidrocodono kaj acetaminofeno.
  • se vi operacias, inkluzive dentokirurgion, diru al la kuracisto aŭ dentisto, ke vi prenas benzhidrocodonon kaj acetaminofenon.
  • vi devas scii, ke benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas dormigi vin, kapturniĝi aŭ kaprioli. Ne stiru aŭton aŭ funkciigu maŝinaron antaŭ ol vi scias, kiel ĉi tiu medikamento efikas al vi.
  • vi devas scii, ke benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas kaŭzi kapturnon, kapturnon kaj svenon, kiam vi leviĝas tro rapide de kuŝanta pozicio. Ĉi tio estas pli ofta kiam vi unue komencas preni benzhidrocodonon kaj acetaminofenon, aŭ post doza pliiĝo. Por eviti ĉi tiun problemon, leviĝu de la lito malrapide, apogante viajn piedojn sur la planko kelkajn minutojn antaŭ ol stariĝi.
  • vi devas scii, ke benzhidrocodono kaj acetaminofeno povas kaŭzi estreñimiento. Parolu kun via kuracisto pri ŝanĝo de via dieto aŭ uzado de aliaj medikamentoj por preventi aŭ trakti estreñimiento dum vi prenas benzhidrocodonon kaj acetaminofenon.

Krom se via kuracisto diras al vi alian, daŭrigu vian normalan dieton.

Ĉi tiu medikamento estas kutime prenata laŭbezone. Se via kuracisto diris al vi, ke vi prenu benzhidrocodonon kaj acetaminofenon regule, prenu la maltrafitan dozon tuj kiam vi memoros ĝin. Tamen, se estas preskaŭ tempo por la sekva dozo, preterlasu la maltrafitan dozon kaj daŭrigu vian regulan dozan horaron. Ne prenu duoblan dozon por kompensi mankon.

Benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas kaŭzi kromefikojn. Informu vian kuraciston, ĉu iuj el ĉi tiuj simptomoj estas severaj aŭ ne foriras:

  • naŭzo
  • vomado
  • jukado
  • kapdoloro
  • abdomena ŝvelaĵo aŭ doloro
  • gaso
  • manko de energio
  • sentante svenon
  • subita varmosento

Iuj kromefikoj povas esti gravaj. Se vi spertas iujn el ĉi tiuj simptomoj aŭ tiujn listigitajn en la sekcio de GRAVA AVERTO, voku vian kuraciston tuj aŭ ricevu krizan kuracadon:

  • senpripense
  • abelujoj
  • senŝeligante, vezikigante haŭton
  • ulceroj en via buŝo
  • ŝvelaĵo de la vizaĝo, gorĝo, lango, lipoj kaj okuloj
  • malfacilaĵo por gluti aŭ spiri
  • ekstrema dormemo
  • malpezeco dum ŝanĝado de pozicioj
  • agitado, febro, konfuzo, rapida korbatado, severa muskola rigideco aŭ konvulsio, perdo de kunordigo
  • forkaptoj
  • spertas pli ol unu el la sekvaj simptomoj, precipe se vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofonon dum unu monato aŭ pli: naŭzo, vomado, senapetiteco, ekstrema laceco, malforto, kapturno, sento de sveno

Benzhidrokodono kaj acetaminofeno povas kaŭzi aliajn kromefikojn. Voku vian kuraciston se vi havas nekutimajn problemojn dum vi prenas ĉi tiun medikamenton.

Se vi spertas gravan kromefikon, vi aŭ via kuracisto povas sendi raporton al la programo MedWatch pri Malkaŝa Eventa Raportado de MedWatch (FDA) interrete (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) aŭ telefone ( 1-800-332-1088).

Konservu ĉi tiun medikamenton en la ujo, en kiu ĝi eniris, firme fermita, kaj ekster la atingo de infanoj. Konservu ĝin ĉe ĉambra temperaturo kaj for de troa varmeco kaj humido (ne en la banĉambro). Vi devas tuj forigi iujn medikamentojn malaktualajn aŭ ne plu bezonatajn per medikamenta reprena programo. Se vi ne havas reprenan programon apude aŭ al kiu vi povas aliri senprokraste, flusu iun ajn medikamenton malaktualan aŭ ne plu bezonatan en la necesejo, por ke aliaj ne prenu ĝin. Parolu kun via apotekisto pri la taŭga forigo de via medikamento.

Gravas teni ĉiujn medikamentojn ekster la vido kaj atingo de infanoj, ĉar multaj ujoj (kiel semajnaj pilolaj prizorgantoj kaj tiuj por okulaj gutoj, kremoj, flikaĵoj kaj inhaliloj) ne estas rezistemaj al infanoj kaj junaj infanoj povas malfermi ilin facile. Por protekti junajn infanojn kontraŭ veneniĝo, ĉiam ŝlosu sekurecajn ĉapojn kaj tuj metu la medikamenton en sekuran lokon - unu kiu estas supren kaj for kaj ekster ilia vido kaj atingo. http://www.upandaway.org

En kazo de superdozo, telefonu al la venena kontrolo helplinio ĉe 1-800-222-1222. Informoj ankaŭ haveblas interrete ĉe https://www.poisonhelp.org/help. Se la viktimo kolapsis, havis kapton, havas problemojn por spiri aŭ ne povas esti vekita, tuj alvoku krizajn servojn ĉe 911.

Dum vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofenon, vi devas paroli kun via kuracisto pri savado de medikamento nomata naloksono facile havebla (ekz. Hejmo, oficejo). Naloksono kutimas inversigi la vivminacajn efikojn de superdozo. Ĝi funkcias blokante la efikojn de opiaĵoj por malpezigi danĝerajn simptomojn kaŭzitajn de altaj niveloj de opiaĵoj en la sango. Via kuracisto eble ankaŭ preskribos al vi naloksonon se vi loĝas en domanaro, kie estas malgrandaj infanoj aŭ iu, kiu misuzis stratajn aŭ preskribajn drogojn. Vi devas certigi, ke vi kaj viaj familianoj, prizorgantoj aŭ la homoj, kiuj pasigas tempon kun vi, scias rekoni superdozon, kiel uzi naloksonon kaj kion fari ĝis urĝa medicina helpo alvenos. Via kuracisto aŭ apotekisto montros al vi kaj al viaj familianoj kiel uzi la medikamenton. Demandu al via apotekisto la instrukciojn aŭ vizitu la retejon de la fabrikanto por ricevi la instrukciojn. Se simptomoj de superdozo okazas, amiko aŭ familiano devas doni la unuan dozon de naloksono, telefoni al 911 tuj, kaj resti kun vi kaj rigardi vin proksime ĝis alvenos krizhelpa helpo. Viaj simptomoj eble revenos post kelkaj minutoj post kiam vi ricevos naloksonon. Se viaj simptomoj revenos, la persono devas doni al vi alian dozon de naloksono. Pliaj dozoj povas esti donataj ĉiun 2 ĝis 3 minutojn, se simptomoj revenas antaŭ ol venos medicina helpo.

Simptomoj de superdozo povas inkluzivi:

  • malrapidiĝis malprofunda spirado
  • malfacila spirado
  • dormemo
  • nekapabla respondi aŭ vekiĝi
  • lamaj aŭ malfortaj muskoloj
  • malvarma, mola haŭto
  • mallarĝiĝo aŭ plilarĝigo de la lernantoj
  • malrapidigis korbatadon
  • nekutima ronkado
  • naŭzo
  • vomado
  • ŝvitante
  • sentante malbonfarton

Konservu ĉiujn rendevuojn kun via kuracisto.

Antaŭ ol fari ajnan laboratorian teston (precipe tiujn, kiuj implikas metilenan bluon), diru al via kuracisto kaj al la laboratorio-personaro, ke vi prenas benzhidrokodonon kaj acetaminofenon.

Ĉi tiu recepto ne estas replenigebla. Se vi daŭre havas doloron post kiam vi finas la benzhidrocodonon kaj acetaminofenon, telefonu al via kuracisto.

Gravas por vi konservi skriban liston de ĉiuj preskribaj kaj senreceptaj (senreceptaj) medikamentoj, kiujn vi manĝas, kaj ankaŭ iujn ajn produktojn kiel vitaminojn, mineralojn aŭ aliajn dietajn suplementojn. Vi devas kunporti ĉi tiun liston ĉiufoje kiam vi vizitas kuraciston aŭ se vi estas enlasita en hospitalon. Ankaŭ gravas informo kunportota en kazo de kriz-okazo.

  • Apadaz®
Laste reviziita - 15/12/2020

Novaj Artikoloj

Demandu la Dietan Doktoron: Primolo kaj PMS

Demandu la Dietan Doktoron: Primolo kaj PMS

Q: Ĉu ve pera primola oleo helpo mildigi PM ?A: Ve pera primola oleo pova e ti bona por io, ed trakti la imptomojn de PM ne e ta unu el ili.Ve pera primola oleo hava multe da rara omega-6-gra o nomata...
Ĉu Jarmiloj Plibonigos La Manĝaĵan Provizon?

Ĉu Jarmiloj Plibonigos La Manĝaĵan Provizon?

Ĉu vi na kiĝi inter 1982 kaj 2001? e je , vi e ta "Jarmila", kaj laŭ nova raporto, la influo de via generacio eble nur tran formo la manĝan pejzaĝon por ni ĉiuj. Dum Jarmiloj prefera malpli ...