Malbona spiro: 8 ĉefaj kaŭzoj kaj kion fari

Enhavo

• 1. Malpuraĵo sur la lango
• 2. Kario aŭ aliaj dentaj problemoj
• 3. Ne manĝante dum multaj horoj
• 4. Portu dentarojn
• 5. Manĝu manĝaĵojn, kiuj malbonigas vian spiron
• 6. Gorĝaj infektoj aŭ sinusito
• 7. Stomakaj problemoj
• 8. Malkompensita diabeto
• Provu vian scion
• Buŝa sano: ĉu vi scias prizorgi viajn dentojn?

Bona maniero konfirmi, se vi havas malbonan spiron, estas meti ambaŭ manojn en formo de taso antaŭ vian buŝon kaj blovi malrapide, kaj tiam spiri tiun aeron. Tamen por ke ĉi tiu testo funkciu necesas resti sen paroli kaj kun la buŝo fermita almenaŭ 10 minutojn. Ĉi tio estas ĉar, la buŝo estas tre proksima al la nazo kaj, tial, la flarsento kutimiĝas al la buŝa odoro, ne permesante flari ĝin se ne estas paŭzo.

Alia maniero konfirmi estas peti iun alian, kiu estas fidinda kaj tre proksima, diri al vi, ĉu vi havas malbonan spiron. Se la rezulto estas pozitiva, kion ni konsilas al vi fari estas investi en la ĝusta purigado de viaj dentoj kaj la tuta buŝo, lavante viajn dentojn ĉiutage post manĝado kaj antaŭ enlitiĝo por forigi kiel eble plej multajn ĝermojn, manĝaĵojn kaj plakaĵon. .

Tamen, se la simptomo ankoraŭ daŭras, konsulto kun la dentisto estas indikita, ĉar dentala kuracado eble necesas. Kiam la dentisto observas, ke ne ekzistas kialo por malbona spiro en la buŝo, oni devas esplori aliajn kaŭzojn, tiaokaze halitozo, ĉar malbona spiro estas science konata, povas esti kaŭzita de malsano en la gorĝo, stomako aŭ eĉ por pli gravaj malsanoj, inkluzive kanceron.

La ĉefaj kaŭzoj de malbona spiro kutime estas ene de la buŝo, kaŭzitaj ĉefe de la langotegaĵo, kiu estas la malpuraĵo, kiu kovras la tutan langon. Sed kavoj kaj gingivito, ekzemple, estas ankaŭ inter la plej oftaj kaŭzoj de malbona spiro. Lernu kiel solvi ĉiun el ĉi tiuj kaŭzoj kaj eksciu pri aliaj eblaj kaŭzoj:

1. Malpuraĵo sur la lango

Plej ofte malbona spiro estas kaŭzita de amasiĝo de bakterioj sur la lango, kiu lasas ĝian surfacon blankeca, flaveca, bruna aŭ griza. Pli ol 70% de homoj kun malbona spiro, purigante sian langon ĝuste, ricevas puran spiron.

Kion fari: kiam ajn vi lavos viajn dentojn, vi ankaŭ uzu langopurigilon, kiun vi povas aĉeti en apotekoj, apotekoj aŭ interrete. Por uzi, simple premu trans la langon, malantaŭen kaj antaŭen, por tute forigi la malpuraĵon de la lango. Se vi ne havas purigilon, vi ankaŭ povas purigi vian langon per la peniko, moviĝante tien kaj reen ĉe la fino de la brosado.

2. Kario aŭ aliaj dentaj problemoj

Kario, plako, gingivito kaj aliaj buŝaj malsanoj kiel periodontito ankaŭ estas oftaj kaŭzoj de malbona spiro ĉar en ĉi tiu kazo la proliferado de bakterioj ene de la buŝo estas tre granda kaj estas ellasado de karakteriza odoro, kiu kondukas al la disvolviĝo de malbona spiro.

Kion fari: se oni suspektas iun el ĉi tiuj problemoj, iru al la dentisto por identigi kaj trakti ĉiun. Krome gravas tre bone brosi viajn dentojn, gingivojn, la internon de viaj vangoj kaj lango por eviti la aperon de novaj kavoj aŭ plakoj. Vidu ĉion, kion vi bezonas por ĝuste lavi viajn dentojn.

3. Ne manĝante dum multaj horoj

Kiam vi pasigas pli ol 5 horojn sen manĝi ion, estas normale havi malbonan spiron kaj tial, kiam vi vekiĝas matene, ĉi tiu odoro ĉiam ĉeestas. Ĉi tio estas ĉar la salivaj glandoj produktas malpli da salivo, kio helpas digesti manĝaĵojn kaj teni vian buŝon pura. Krome, post longa tempo sen manĝado, la korpo povas produkti ketonajn korpojn kiel fonto de energio pro la disfalo de grasaj ĉeloj, kaŭzante malbonan spiron.

Kion fari: konsilindas eviti pli ol 3 aŭ 4 horojn sen manĝi tage, kaj eĉ se vi bezonas fasti pli longan tempon, vi ĉiam devas trinki malgrandajn trinketojn da akvo por purigi vian buŝon kaj stimuli la produktadon de salivo. Suĉi fasketon povas esti tre efika natura solvo ĉi-kaze.

Ekkonu iujn aliajn konsiletojn por elimini la malbonan spiron nature en la sekva video:

4. Portu dentarojn

Homoj, kiuj portas ian protezon, pli ofte havas malbonan spiron, ĉar estas pli malfacile teni la buŝon ĉiam pura kaj la memortabulo mem povas amasigi malpuraĵojn kaj restaĵojn, precipe se ĝi ne estas la ideala grandeco, kun perfekta enmiksiĝo en la interno. la buŝo. Malgrandaj spacoj inter la plako kaj la gingivo povas permesi la amasiĝon de manĝaĵoj, ĉar ĉio, kion la bakterioj, kiuj produktas la malbonan odoron, bezonas multobligi.

Kion fari: vi devas brosi viajn dentojn kaj la tutan internan regionon de via buŝo kaj ankaŭ tre bone purigi viajn dentarojn post tago antaŭ enlitiĝo. Estas solvoj, kiujn la dentisto povas rekomendi por trempi viajn dentarojn post la nokto kaj forigi bakteriojn. Sed antaŭ ol meti ĉi tiun protezon en vian buŝon denove matene, estas ankaŭ konsilinde relavi vian buŝon por konservi vian spiron pura. Kontrolu la poŝtupajn instrukciojn por ĝuste purigi la dentarojn.

5. Manĝu manĝaĵojn, kiuj malbonigas vian spiron

Iuj manĝaĵoj povas kaŭzi malbonan spiron, kiel brokolo, kale kaj florbrasiko. Ĉi tiuj legomoj favoras la formadon de sulfuro en la korpo kaj ĉi tiu gaso povas esti forigita tra la anuso aŭ tra la buŝo. Sed manĝaĵoj kiel ajlo kaj cepoj ankaŭ favoras malbonan spiron nur maĉante ilin, ĉar ili enhavas tre fortan kaj karakterizan odoron, kiu povas resti en la buŝo dum horoj.

Kion fari: la idealo estas eviti tro oftan konsumadon de ĉi tiuj manĝaĵoj, sed krome ankaŭ gravas ĉiam brosi viajn dentojn kaj tre bone purigi vian buŝon post via konsumado, ĉar tiel via spiro fariĝos pli freŝa. Vidu pli grandan liston de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason kaj tial ankaŭ favoras malbonan spiron.

6. Gorĝaj infektoj aŭ sinusito

Kiam vi havas gorĝdoloron kaj havas puson en via gorĝo, aŭ kiam vi havas sinusiton, estas normale havi malbonan spiron ĉar en ĉi tiu kazo estas multaj bakterioj en la buŝo kaj naza kavo, kiuj finas liberigante ĉi tiun malbonan odoron.

Kion fari: gargarado kun varma akvo kaj salo estas bonega por helpi forigi puson de la gorĝo, nature forigante malbonan spiron. Spiri varman akvan vaporon per eŭkalipto ankaŭ estas bonega por fluidigi nazajn sekreciojn, favorante ilian forigon, estante bonega hejma rimedo kontraŭ sinusito.

7. Stomakaj problemoj

En kazo de malbona digesto aŭ gastrito, ofte aperas ruktado, kiu estas la ruktado, ĉi tiuj gasoj, kiam ili trapasas la ezofagon kaj atingas la buŝon, ankaŭ povas kaŭzi malbonan spiron, precipe se ili estas tre oftaj.

Kion fari: plibonigi digestadon ĉiam manĝante en malgrandaj kvantoj, laŭ pli varia maniero kaj ĉiam manĝante iom da frukto fine de ĉiu manĝo, estas bonega natura strategio por kontraŭbatali malbonan spiron kaŭzitan de stomakaj problemoj. Vidu pli da ekzemploj pri hejma kuracilo por la stomako.

8. Malkompensita diabeto

Ankaŭ homoj, kiuj havas nekontrolitan diabeton, povas spiri malbonan spiron, kaj tio estas pro diabeta ketoacidozo, kiu oftas en ĉi tiuj kazoj. Diabeta ketoacidozo okazas ĉar ĉar ne ekzistas sufiĉe da glukozo ene de la ĉeloj, la korpo komencas produkti ketonajn korpojn por generi energion, rezultigante malbonan spiron kaj ankaŭ malaltigante la pH de la sango, kiu povas esti danĝera en kazo de diabeto. konvene traktita.

Kion fari: ĉi-kaze la plej bona afero estas sekvi la kuracadon laŭ la kuracista konsilo, ĉar tiel eblas preventi diabetan ketoacidozon. Krome, se simptomoj de ketoacidozo vidiĝas, gravas, ke la persono tuj iru al la hospitalo aŭ krizĉambro por eviti komplikaĵojn. Sciu identigi diabetan ketoacidozon.

Provu vian scion

Faru nian interretan teston por ekscii, ĉu vi havas la bazajn sciojn pri kiel prizorgi buŝan sanon por ĉesigi malbonan spiron:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Buŝa sano: ĉu vi scias prizorgi viajn dentojn?

Komencu la teston Gravas konsulti la dentiston:

• Ĉiujn 2 jarojn.
• Ĉiu 6 monatoj.
• Ĉiujn 3 monatojn.
• Kiam vi suferas doloron aŭ iun alian simptomon.

Floss devas esti uzata ĉiutage ĉar:

• Malhelpas la aperon de kavoj inter dentoj.
• Malhelpas la disvolviĝon de malbona spiro.
• Malhelpas inflamon de la gingivo.
• Ĉiuj antaŭaj.

Kiom longe mi bezonas lavi miajn dentojn por certigi taŭgan purigadon?

• 30 sekundoj.
• 5 minutoj.
• Minimumo de 2 minutoj.
• Minimumo de 1 minuto.

Malbonan spiron povas kaŭzi:

• Ĉeesto de kavoj.
• Sangantaj gingivoj.
• Problemoj gastrointestinales kiel pirozo aŭ refluo.
• Ĉiuj antaŭaj.

Kiom ofte estas konsilinde ŝanĝi la dentobroson?

• Unufoje jare.
• Ĉiu 6 monatoj.
• Ĉiujn 3 monatojn.
• Nur kiam la haregoj estas difektitaj aŭ malpuraj.

Kio povas kaŭzi problemojn kun dentoj kaj gingivoj?

• La amasiĝo de plako.
• Havu altan sukeran dieton.
• Havas malbonan buŝan higienon.
• Ĉiuj antaŭaj.

Inflamo de la gingivo kutime kaŭzas:

• Troa saliva produktado.
• Amasiĝo de plako.
• Tatara amasiĝo sur dentoj.
• Opcioj B kaj C ĝustas.

Krom la dentoj, alia tre grava parto, kiun vi neniam forgesu brosi, estas:

• Lingvo.
• Vangoj.
• Palato.
• Lipo.

Antaŭa Sekva