8 Alergiaj mitoj, rompitaj!

Enhavo

• MITO: Laŭsezonaj alergioj estas nenio serioza.
• MITO: Se vi atingis plenaĝecon sen alergioj, vi estas klara.
• MITO: Unufoje vi komencas terni aŭ juki, batu la medikamentojn ASAP.
• MITO: Alergiaj pafoj utilas nur por severaj kazoj.
• MITO: Se mi restos endome en altaj polenaj tagoj, mi fartos bone.
• MITO: Loke produktita mielo estas efika kuraco.
• MITO: Ju pli ofte vi irigas viajn sinusojn, des pli bone.
• MITO: Transloĝiĝo al pli seka stato povas forigi simptomojn.
• Recenzo por

Fluanta nazo, akvaj okuloj ... Ho, ne, estas fojnofebro denove! Alergia rinito (alinome laŭsezona snufado) duobliĝis en ĉiu el la lastaj tri jardekoj, kaj ĉirkaŭ 40 milionoj da usonanoj nun havas ĝin, laŭ la Usona Altlernejo de Alergio, Astmo kaj Imunologio (ACAAI). Multaj faktoroj povas klarigi ĉi tiun tendencon, inkluzive de aerpoluo kaj klimata ŝanĝo, diras Leonard Bielory, M.D., alergisto ĉe Rutgers University. "Ekologiaj ŝanĝoj influas la polenajn ŝablonojn de plantoj, kaj iritaĵoj en la aero povas kaŭzi inflamon, kiu plimalbonigas alergiojn kaj astmon." Plibonigitaj higienaj praktikoj rolas ankaŭ. Ni estas submetataj al malpli da ĝermoj, do niaj imunsistemoj pli kapablas tro reagi kiam ili kontaktiĝas kun alergenoj.

Kia ajn estas la kaŭzo, se vi estas inter tiuj, kiuj suferas ĉiun printempon kaj aŭtunon, vi tro bone scias, kion tio signifas: malkomforto, kongesto kaj laceco. Ne helpas, ke ekzistas multaj misinformoj tie pri tio, kiel vi devas trakti aŭ malhelpi alergian atakon. Ni petis la spertulojn helpi malkaŝi ok oftajn miskomprenojn.

MITO: Laŭsezonaj alergioj estas nenio serioza.

REALO: Ili eble ne ŝajnas grava, sed alergioj povas malfaciligi dormi kaj pliigi la riskon de spiraj infektoj. Kaj, senkontrole, ili povas deĉenigi astmon, kiu povas esti vivdanĝera. Ankaŭ alergioj povas influi vian vivmanieron, ĉar multaj suferantoj maltrafas sociajn kaj distrajn agadojn ĉar ili pensas, ke ili devas resti endome, diras Jennifer Collins, M.D., helpa profesoro pri alergio kaj imunologio ĉe la New York Eye and Ear Infirmary. Ili ankaŭ estas ĉefa kaŭzo de malĉeestado kaj prezento (tio signifas, ke vi aperas por laboro aŭ lernejo, sed ne povas fari multon).

MITO: Se vi atingis plenaĝecon sen alergioj, vi estas klara.

REALO: Reago al poleno aŭ aliaj ellasiloj povas okazi en preskaŭ ajna aĝo. Alergioj havas genetikan komponanton, sed via medio povas determini kiam tiuj genoj povus esti esprimitaj. "Ni vidas multajn pacientojn disvolvi fojnan febron por la unua fojo en iliaj 20-aj kaj 30-aj jaroj," diras Neal Jain, MD, estrar-atestita alergologo en Gilbert, AZ, kaj ulo de la Amerika Akademio de Alergio, Astmo. , kaj Imunologio. Ĉu vi provas distingi malvarmumon de alergioj? Vi eble bezonos vidi dokumenton por najli ĝin (haŭttesto povas malkaŝi, kiuj alergenoj eble plagas vin), sed jen du indicoj: La tipa malvarmo solvas ene de du semajnoj kaj ne faros vian nazon, okulojn aŭ la nazon. buŝtegmento jukas.

MITO: Unufoje vi komencas terni aŭ juki, batu la medikamentojn ASAP.

REALO: Se la pasinta jaro estis terno-festo, ne prokrastu - vi ricevos plej bonajn rezultojn traktante sezonajn alergiojn. antaŭe vi sentas vin aĉa. "Estas multe pli malfacile kontroli simptomojn post kiam viaj nazaj pasejoj estas ŝvelintaj kaj inflamitaj," diras Jain. Kontraŭhistaminoj-inkluzive de OTC-opcioj kiel Allegra, Claritin kaj Zyrtec-devus esti komencitaj kelkajn tagojn antaŭ ol la alergia sezono trafas; ili blokos la liberigon de histaminoj, la kemiaĵoj kiuj igas vin senti jukon. Se vi uzas receptajn nazajn ŝprucojn, vi volas komenci almenaŭ unu aŭ du semajnojn antaŭe - ĝuste kiam vi vidos arbojn komenciĝi burĝoni. Por eltrovi la ĝustan tempon, konsultu vian kuraciston aŭ la alergian prognozon ĉe Pollen.com.

MITO: Alergiaj pafoj utilas nur por severaj kazoj.

REALO: Akiri serion de injektoj, nomataj imunoterapio, helpas ĉirkaŭ 80 procentojn de pacientoj kun alergia rinito. Ili kreskigas vian toleremon al ofendaj substancoj, eksponante vin al malgrandaj kvantoj da ili, klarigas Jain. "Pafoj eble resanigos vin, do plej ofte vi ne bezonos aliajn medikamentojn," li diras. "Krome, estas iuj evidentecoj, ke ili povas malhelpi vin disvolvi pliajn alergiojn kaj astmon." La ĉefa malavantaĝo estas, ke la injektoj konsumas tempon; plej multaj pacientoj bezonos pafojn ĉiusemajne dum la unuaj ses monatoj, poste monate dum ĉirkaŭ tri jaroj. Kaj, kompreneble, estas iomete granda faktoro (kvankam iuj alergologoj nun ofertas sublingvan imunoterapion, kiu implicas meti gutojn sub la langon).

MITO: Se mi restos endome en altaj polenaj tagoj, mi fartos bone.

REALO: Eĉ se vi limigas vian tempon ekstere, alergenoj povas infiltri vian hejmon. Memoru teni fenestrojn fermitaj, malplenigi regule kaj ŝanĝi la filtrilojn de via klimatizilo kaj aerpurigiloj laŭ ordono de la fabrikanto. Se vi volas esti en la libera tempo, diru, provu eliri komence de la mateno (antaŭ la 10a), kiam polenaj kalkuloj kutimas esti plej malaltaj, diras Collins. Reveninte, lasu viajn ŝuojn ĉe la pordo, tiam duŝu vin kaj ŝanĝu tuj, ĉar poleno povas alkroĉiĝi al viaj haroj, haŭto kaj vestaĵoj.

MITO: Loke produktita mielo estas efika kuraco.

REALO: Ne ekzistas solida pruvo por subteni ĉi tiun teorion, kiu diras, ke mielo produktita de la abeloj en via najbareco enhavas malgrandan kvanton da alergenoj, kaj ke konsumi ĝin povas helpi malpliigi vian reagon. Esploristoj de la Sancentro de la Universitato de Konektikuto testis la ideon kaj trovis neniun signifan diferencon inter tiuj, kiuj manĝis lokan mielon, amasproduktitan mielon aŭ imitaĵan mielsiropon. "Loka mielo eble ne enhavas sufiĉe da poleno aŭ proteino por 'malsensibiligi' iun," diras Jain. "Ankaŭ, abeloj kolektas polenon de floroj - ne la herbo, arboj kaj fiherboj, kiuj kaŭzas problemojn al la plej multaj homoj."

MITO: Ju pli ofte vi irigas viajn sinusojn, des pli bone.

REALO: Eblas troigi ĝin, diras Jain. Uzi neti-poton aŭ elpremi botelon plenigitan per miksaĵo de sala akvo kaj natro elverŝos polenon kaj mukon, kio povas malpliigi kongeston kaj postnasan guton. "Sed ni bezonas iuj muko por helpi protekti kontraŭ bakterioj, "li klarigas," kaj se vi forlavos tro multe, ĝi povus fari vin pli ema al infekto. "Li sugestas limigi nazan irigacion al kelkaj fojoj semajne (aŭ ĉiutage dum unu aŭ du semajnoj ĉe Memoru uzi akvon distilitan aŭ mikroonditan dum unu minuto por steriligi ĝin. Se vi preferas, vi povas uzi salajn nazajn ŝprucaĵojn; simple evitu ĉion kun malĝustaĵo, ĉar tiuj povas dependigi.

MITO: Transloĝiĝo al pli seka stato povas forigi simptomojn.

REALO: Vi povas kuri, sed vi ne povas kaŝi vin de alergenoj! "Vi povus havi problemojn ie ajn en la lando; vi nur havos malsamajn ellasilojn," diras Collins. "Multaj pacientoj diras, 'Se mi translokiĝos al Arizono, mi fartos pli bone', sed la dezerto havas kaktajn florojn, artemiziajn vejnojn kaj ŝimon, kaj ankaŭ tiuj povus estigi simptomojn."

Recenzo por