7 Kuirado-Sekretoj Kiu Malgrandigas Tempon, Monon kaj Kaloriojn

Enhavo

• Recenzo por

La ideo, ke sana manĝado devas kosti pli, estas tute mito. Planu laŭe, kaj vi ne devos rompi la bankon aĉetante laŭsezonajn fruktojn kaj legomojn aŭ zorgi pri ili malŝparo, diras Brooke Alpert, R.D., kaj fondinto de B Nutritious, privata praktiko en Novjorko. En la kontrola listo de ĉi tiu semajno, ni proponas simplajn konsiletojn por bone manĝi kaj razi tempon de via kuirado, dum la tuta buĝeto unue.

Por komenci, rigardu la sep-paŝan programon sube. Komencu ĝuste antaŭ ol vi aĉetas nutraĵojn kaj apliku unu novan taktikon ĉiutage por revizii vian regulan kuirrutinon. Post unu semajno, vi rimarkos, ke antaŭplanado helpas vin konservi kontrolon de via dieto. Adoptu ĉi tiujn konsiletojn por la vivo - ŝanĝu la ingrediencojn kaj eksperimentu kun receptoj - por fari kuiradon amuza, senpripensa, pagebla sperto, kiun vi amos.

Klaku por presi la planon kaj konservi ĝin en via kuirejo por facila referenco.

Recenzo por