Necesis Havi Kvinan Bebon Por Finfine Instrui Al Mi Sanan Rilaton Kun Ekzercado

Enhavo

• Ekzercado ne estas tio, kion mi pensis, ke ĝi estas

Kun kvin infanoj mi ne ĉiam povas aŭdi min pensi, sed indis la penon lerni aŭskulti mian korpon.

“Kunprenu vian kernon kaj spiru ... ”La instrukciisto diris, montrante sian propran fortan elspiron kun kunpremitaj lipoj.

Starante super mi, ŝi paŭzis kaj metis manon sur mian ankoraŭ malgajan stomakon. Sentante mian ĉagrenon, ŝi ridetis kaj milde kuraĝigis min.

"Vi alvenas tien," ŝi diris. "Viaj abdomenoj kuniĝas."

Mi metis mian kapon malantaŭen sur mian maton, lasante mian aeron en nedigna ululo. Ĉu mi vere alvenis tien? Ĉar honeste, plej multajn tagojn, ĝi ne sentis ĝin.

De kiam mi havis mian kvinan bebon antaŭ preskaŭ 6 monatoj, mi falis en la humiligan kaj okulkomprenan konstaton, ke ĉio, kion mi kredis scii pri ekzercado, estis tute malĝusta.

Antaŭ ĉi tiu gravedeco, mi agnoskas, ke mi estis ekzercanto "tute-en-konstanta". En mia menso, ju pli malfacila estis la trejnado, des pli bonfarta mi estis. Ju pli miaj muskoloj brulis, des pli efika estas la ekzercado. Ju pli mi vekiĝis, tro dolora por eĉ moviĝi, des pli da pruvo mi havis, ke mi sufiĉe laboras.

Esti graveda kun mia kvina infano en la aĝo de 33 jaroj (jes, mi komencis frue, kaj jes, tio estas multaj infanoj) eĉ ne haltigis min - je 7 monatoj de gravedeco, mi ankoraŭ povis kaŭri 200 funtojn kaj mi fieris mi mem pri mia kapablo plu levi pezajn pezojn ĝis la transdono.

Sed tiam, mia bebo naskiĝis kaj same kiel mia kapablo dormi dum la nokto, mia deziro paŝi en iu ajn speco de gimnastikejo tute malaperis. Por la unua fojo en mia vivo, laborado eĉ ne sonis malproksime alloga. Mi volis nur resti hejme en miaj komfortaj vestaĵoj kaj ĉirkaŭbraki mian bebon.

Do vi scias, kio? Ĝuste tion mi faris.

Anstataŭ devigi min "formiĝi" aŭ "resalti", mi decidis fari ion sufiĉe drastan por mi: mi prenis mian tempon. Mi prenis aferojn malrapide. Mi faris nenion, kion mi ne volis fari.

Kaj eble por la unua fojo en mia vivo, mi lernis aŭskulti mian korpon kaj dum la procezo, mi konstatis, ke necesis havi kvinan bebon por finfine disvolvi sanan rilaton kun ekzercado.

Ĉar kvankam la procezo estas frustre malrapida, relerni kiel ekzerci finfine malfermis miajn okulojn al malfacila vero: mi havis ĉion tute malĝusta.

Ekzercado ne estas tio, kion mi pensis, ke ĝi estas

Dum mi ĉiam pensis pri ekzercado kiel plenumo kaj festado de kiom multe mi povis faru - kiom da pezo mi povus levi, aŭ kaŭri, aŭ benki, mi finfine konstatis, ke anstataŭe ekzercado temas pli pri la lecionoj, kiujn ĝi instruas al ni pri kiel vivi niajn vivojn.

La "maljuna mi" uzis ekzercadon kiel rimedon por eskapi, aŭ manieron pruvi al mi mem, ke mi plenumas ion, ke mi valoras pli, ĉar mi povus atingi miajn celojn.

Sed ekzercado neniam devas temi pri batado de niaj korpoj en submetiĝon, aŭ veturado pli kaj pli rapida en la gimnastikejo, aŭ eĉ levado de pli kaj pli pezaj pezoj. Ĝi devas temi pri resaniĝo.

Ĝi devas temi pri scii kiam preni aferojn rapide - kaj kiam preni ilin treege malrapide. Ĝi devas temi pri scii kiam puŝi kaj kiam ripozi.

Ĝi devas antaŭ ĉio temi honori kaj aŭskulti niajn korpojn, ne devigi ilin fari ion, kion ni pensas, ke ili "devas" fari.

Hodiaŭ, mi estas la fizike plej malforta, kiun mi iam ajn havis. Mi ne povas fari ununuran antaŭenpuŝon. Mi streĉis mian dorson kiam mi provis kaŭri mian "normalan" pezon. Kaj mi devis ŝarĝi mian stangon per pezo, kiun mi embarasis eĉ rigardi. Sed vi scias, kio? Mi finfine pacas kun tio, kie mi estas en mia taŭga vojaĝo.

Ĉar kvankam mi ne taŭgas kiel antaŭe, mi havas pli sanan rilaton ol iam ajn kun ekzercado. Mi finfine lernis, kion signifas vere ripozi, aŭskulti mian korpon kaj honori ĝin en ĉiu stadio - kiom ajn ĝi povas "fari" por mi.

Chaunie Brusie estas laboristino kaj akuŝa flegistino fariĝinta verkistino kaj ĵus kreita panjo de kvin jaroj. Ŝi skribas pri ĉio, de financo ĝis sano ĝis kiel travivi tiujn fruajn tagojn de gepatrado, kiam ĉio, kion vi povas fari, estas pensi pri la tuta dormo, kiun vi ne dormas. Sekvu ŝin ĉi tie.