Uzante la 5 S por Trankviligi Vian Bebon

Enhavo

• Por kio servas la 5 S?
• Koliko
• Sendormeco
• Paŝo 1: Envolvas
• Paŝo 2: Flanka-stomaka pozicio
• Paŝo 3: Shush
• Paŝo 4: Svingo
• Paŝo 5: Suĉu
• La kunportado

Post horoj da provado trankviligi vian aĉan bebon, vi probable demandas vin, ĉu ekzistas magiaj artifikoj tie, pri kiuj vi ne scias.

Okazas, ke tie estas unu fasko da lertaĵoj nomataj "5 S." Infankuracisto Harvey Karp iniciatis ĉi tiun metodon, kiam li kunigis kvin teknikojn, kiujn patrinoj ofte uzis kaj organizis ilin en ĉi tiun facilan mnemonikon: envolvaĵo, flank-stomaka pozicio, ŝuŝo, svingo kaj suĉado.

Por kio servas la 5 S?

Malgraŭ via elĉerpiĝo kaj ĉagreno, vi scias, ke via bebo ploras, ĉar ĝi estas la sola maniero, kiun ili devas diri al vi, ke ili bezonas ion.

Sed vi ludis kun via bebo, nutris ilin, ruktis ilin, kontrolis ilian vindotukon, kaj certigis, ke ili ne doloras - do kial ili ankoraŭ ĝenas? Ne malesperu. Ĝi ne devas esti tiel. Uzi la 5-S povas faciligi trankviligi vian bebon.

Jen du el la aferoj, kiujn la metodo celas kontraŭbatali:

Koliko

Proksimume pri beboj havas tiun iom malprecizan staton nomatan "koliko". (Ĉi tio ofte estas kaptaĵo por maltrankvileco, kaj ĝi kutime kaŭzas, ke via bebo kutimiĝis al la nova digesta sistemo de sia marko spankin.)

Se via bebo ploras dum 3 aŭ pli da horoj tage, 3 aŭ pli da tagoj semajne, dum la unuaj 3 monatoj de vivo, kalkulu vin inter ĉi tiu malbonŝanca grupo. Koliko kutime komenciĝas ĉirkaŭ 6 semajnojn kaj ofte velkas antaŭ la 3a aŭ 4a monato, sed ĝi estas malglata kaj bebo kaj vi.

Sendormeco

Dormi ne ĉiam facilas por beboj, kaj ĉi tio precipe se via bebo estas laca. Reproduktante la sentojn spertitajn en la utero, gepatroj povas dormigi siajn bebojn en longa, trankvila dormo.

Esploroj montras, ke beboj, kiuj dormas sur la ventro, multe pli altas riskon de SIDS. Do vi certe ne volas dormigi vian bebon sur la ventro, sed vi povas helpi ilin ekdormu kun la flank-stomaka pozicio.

Paŝo 1: Envolvas

Volvado signifas envolvi vian bebon, por ke ĝi varmiĝu kiel cimo. Anekdotaj raportoj kaj iuj eksmodaj esploroj montras, ke volvitaj beboj dormas pli longe kaj pli bone ol ne envolvitaj beboj. Kial do? Plej probable, kiam varmeta kaj varma de via bebo, ili sonĝas pri la bonaj malnovaj tagoj en via utero.

Krome, volvado reduktas la probablon, ke beboj vekas sin per sia Mora-reflekso - mirigante pro subitaj sonoj aŭ movado kaj batante siajn etajn brakojn.

Rigardu ĉi tiun filmeton por vidi kiel vindaĵo facilas. Jen la truko resumita:

• Kuŝu vian bebon sur pecon de mola ŝtofo, kiu estis faldita en diamantan formon.
• Faldu unu flankon de la ŝtofo kaj metu ĝin sub ilian brakon.
• Levu la fundon kaj enmetu ĝin.
• Faldu super la dua flanko kaj enmetu la finon en la ŝtofon ĉirkaŭ la dorso de via bebo.
• Optimuma sed rekomendinda: Donu al ili kison kaj brakumon.

Konsiloj por la perfekta vindado:

• Lasu du fingrojn da spaco inter la volvaĵo kaj la brusto de via bebo por ŝanceliĝi.
• Atentu pri streĉa volvado ĉirkaŭ la koksoj kaj kruroj, kiuj povus kaŭzi problemojn pri kokso.
• Evitu kunigi vian bebon kun tro multaj varmaj tavoloj sub la envolvaĵo.
• Ĉesu volvi, kiam via bebo povas ruliĝi sur sian stomakon.

Paŝo 2: Flanka-stomaka pozicio

Esploroj montras, ke beboj, kiuj dormas sur la ventro, dormas pli longe kaj ne reagas tiel rapide al bruo. Unu granda problemo tamen: Dormigi bebon sur la stomako aŭ flanko estas danĝera, ĉar ĝi pliigas la riskon de subita morta sindromo (SIDS).

Laŭ Karp, tenante beboj en kuŝa pozicio aktivigas trankviligan mekanismon, kiu trankviligas ilian klakitan sistemon (kaj vian).

Do iru antaŭen - tenu vian bebon sur ilia ventro aŭ flanko; kuŝigu ilin sur vian ŝultron; aŭ metu ilin trans vian antaŭbrakon per via mano subtenanta ilian kapon.

Sed memoru: Kiam via bebo trankviliĝos, metu ilin sur sian dorson por dormi.

Konsiloj por la perfekta flanka-stomaka pozicio:

• Metu vian nudan bebon sur vian bruston kun haŭta haŭta kontakto por bonega liga tempo. Studo de 2020 montras, ke eĉ tre antaŭinfanaj beboj (30 semajnoj ĉe naskiĝo) trankviliĝas per ĉi tiu kontakto.
• Kiam via bebo atingos 6 monatojn, ili plej verŝajne povos renversi sin, sed tamen estas plej bone ludi sekure, observi la regulojn kaj daŭre dormigi ilin sur iliaj dorsoj ĝis ili estos 1-jaraĝaj.

Paŝo 3: Shush

Vi scias kion ŝuŝu signifas, sed ĉu via bebo? Vi vetas! Kontraŭe al tio, kion vi povus pensi, via bebo aŭdis multajn obtuzajn sonojn dum via utero inkluzive:

• la pumpado de via sangocirkulado
• la ritma en kaj ekstere de via spirado
• la bruado de via digesta sistemo
• la virabelo de eksteraj bruoj

Kiam vi laŭtas shhh sonon, vi sufiĉe proksimiĝas al la miksitaj sonoj, al kiuj kutimas via bebo. Sed efektive estas pli multe.

Esploro montras, ke kontrolitaj eniraj kaj eniraj sonoj povas ŝanĝi la korbatojn de bebo kaj plibonigi siajn dormajn kutimojn. Tio estas ĉar ni estas programitaj por sinkronigi kun ekstera ritmo. Scienco nomas ĉi tion "kaptado." Panjoj nomas ĝin miraklo, kiu savas ilian prudenton.

Konsiloj por la perfekta ŝua te techniqueniko:

• Ne malaltiĝu la volumon - via bebo probable trankviligos plej rapide se vi ŝovos laŭte kaj longe. Pensu, kiel la sono de polvosuĉilo povas trankviligi infanon. Nekredebla, ĉu ne?
• Alproksimigu vian buŝon al la orelo de via bebo, por ke la sono eniru rekte.
• Kongruu la volumon de via ŝuado al la volumo de la ploro de via bebo. Kiam ili ekloĝas, malakceptu vian ŝuon.

Paŝo 4: Svingo

Kiu ne pelis milion-fojan karesan infanvagonon tien kaj reen enhavante la esperon, ke ili endormiĝos?

Vi pravas - movado estas bonega maniero trankviligi aĉan bebon. Fakte, esplorado de 2014 ĉe ambaŭ bestoj kaj homoj montris, ke plorantaj beboj, kiuj estas portataj de panjo, tuj ĉesigas ĉiujn memvolajn movadojn kaj plorojn. Krome ilia korfrekvenco malpliiĝis. Aldonu iom da koreograferita svingado kaj vi havas unu feliĉan bebon.

Kiel svingi:

• Komencu subtenante la kapon kaj kolon de via bebo.
• Balanciĝu tien-reen ĉirkaŭ centimetro kaj aldonu iom da resalto.

Konservante vian bebon alfrontanta vin kaj ridetante, vi povas transformi ĉi tiujn momentojn en ligan sperton kaj ankaŭ instrui al via bebo kiel fokusi kaj kiel komuniki.

Konsiloj por la perfekta svingo:

• Skuu malrapide por bebo, kiu jam estas trankvila kaj nur bezonas esti sendita al revolando, sed uzu pli rapidan ritmon por bebo, kiu jam krias.
• Restigu viajn movadojn malgrandaj.
• Post kiam via bebo trankviliĝos, vi povas ripozi viajn brakojn starigante ilin en svingo. (Nur neniam lasu ilin senatente en svingo.)
• Neniam, iam ajn, skuu vian bebon. Skuado povas kaŭzi cerban difekton kaj eĉ morton.

Paŝo 5: Suĉu

Suĉado estas unu el la primitivaj refleksoj, kiujn havas via bebo. Praktikante en via utero kiel 14-semajna embrio, via bebo jam estas suĉanta. (Multaj beboj estis kaptitaj en la ago per ultrasona bildado.)

Suĉi por trankviligi eble ne komprenas, esploristoj en studo de 2020 efektive celas pruvi ĝin. Kiam vi kuraĝigas vian bebon suĉi por komforto, sciu, ke vin subtenas malfacilaj faktoj: Beboj ĝuas suĉi kaj trankviliĝas suĉante eĉ sen manĝi. Ĝi nomiĝas ne-nutra suĉado.

Dum vi povus lasi vian bebon suĉi vian bruston, por iom pli da libereco, vi eble volas uzi suĉilon. Memoru, ke la Usona Akademio de Pediatrio (AAP) ĝenerale rekomendas reteni suĉilon ĝis vi kaj via bebo havas belan mamnutradan rutinon - ĉirkaŭ 3 aŭ 4 semajnoj. Kaj se vi serĉas la taŭgan paci, ni kovras vin per ĉi tiu listo de 15 plej bonaj suĉiloj.

Konsiloj por doni al via bebo perfektan suĉon:

• Ne retenu suĉilon pro la zorgo, ke vi neniam forigos ĝin. Kutimoj ne formiĝas ĝis ĉirkaŭ 6 monatoj.
• Ĉu vi ankoraŭ zorgas pri malbonaj kutimoj? Dikfingro-suĉado pli malfacile haltas.
• En kazoj, kiam vi ne havas suĉilon, vi povas oferti al via bebo vian puran rozkoloran suĉon. Tenu la kuseneton de via fingro renversita kontraŭ la buŝtegmento. Vi miros pri la suĉa potenco de iu tiel eta.

La kunportado

Ploranta bebo ne amuzas. Se vi zorgas pri tio, ke la ploro de via bebo ne povas trankviliĝi, diskutu viajn zorgojn kun via infankuracisto.

Senĉesa plorado foruzas la ŝtofon de la familio. Dum vi praktikos ĉi tiujn kvin paŝojn kaj lernos, kio plej bone funkcias kun via bebo, vi povos aldoni vian individuan tordaĵon al ili. Amuziĝu!