5-Ingredienca Memfarita Granolo, kiun Vi Povas Fari En La Mikroondilo

Enhavo

• Recenzo por

La ideo fari vian propran granolon hejme ĉiam sonas alloga - vi povas ĉesi aĉeti tiujn $10-sakojn ĉe la vendejo kaj vi povas decidi precize kion vi enmetas en ĝin (sen semoj, pli da nuksoj). Sed la procezo kutime sufiĉe partoprenas (legu: longa), do vi rezignu antaŭ ol vere provi. Eniru: Ĉi tiu senhonte facila, kvin-minuta, kvin-ingredienca mikroonda taso granola de Camilla ĉe Power Hungry.

La procezo estas facila: Unue, prenu tason kaj ĵetu la ligajn ingrediencojn (vi scias, la aĵoj, kiuj igas granolon kungluiĝi en aretoj kaj donas al ĝi iomete dolĉan guston). Vi uzos acersiropon, akvon kaj vegetalan oleon. Poste aspergu per pinĉaĵo da salo antaŭ ol verŝi ruliĝintan avenon kaj hakitajn nuksojn (aŭ vere iujn ajn ingrediencojn, kiujn vi ŝatas - ĝi estas memfarita, do vi povas fari vin, knabino.) Vi ŝovos la tason en la mikroondon, movos kaj mikrosondos iom. pli, antaŭ ol kompletigi la tuton kun iom da sekaj fruktoj. Vi povas manĝi ĝin tuj, aŭ lasi ĝin malvarmigi iomete sur la vendotablo.

Unu el la plej bonaj partoj pri memfarita granola - kaj precipe ĉi tiu mug granola: Ĝi estas aŭtomate porcio-kontrolita, kio estas esenca por konservi viajn matenmanĝajn kaloriojn. Granola, kvankam sana ĝenerale, estas kutime alta en kalorioj, danke al sanaj grasoj el nuksoj kaj semoj (la dolĉaj ligiloj evidente ankaŭ kontribuas). Kiam vi faros nur unu porcion, vi ne estos tentata eniri la sakon ree por aldoni nur malmulte pli al via jahurta bovlo. (Parolante pri tio, vi volas kontroli ĉi tiujn 10 protein-plenajn jahurtajn bovlojn, kiuj ekfunkciigos vian matenon.)

Ĉu vi serĉas matenmanĝan tason-recepton iom pli kadukan? Lernu kiel fari varman cinaman rulon en la mikroondoj. Interesita pri pleniga fibro-y matenmanĝo kiu estas rapida kaj facila? Vi povas fari ĉi tiun ĉokoladan avenkaĉon en taso post ĉirkaŭ kvin minutoj.

Recenzo por