5 Leĝaj Kialoj Dungi Personan Trejniston

Enhavo

• Ĉar Sano egalas al Riĉeco
• Ĉar Verŝajne ESTAS Ĉambro en Via Buĝeto
• Ĉar Vi Povas Disigi La Koston Kun Amiko
• Ĉar Vi Havas Keston Plenan de Trejnaj Vestoj
• Ĉar Vi Perdis la Lastan
• 5 Funtoj-kaj Vi Bezonas a
• Nova Celo
• Recenzo por

Metu la vorton "persona" antaŭ iu ajn trejnisto, stilisto, hundflegisto - kaj ĝi tuj alprenas elitistan (legu: multekostan) ringon. Sed persona trejnisto ne estas nur por tiuj kun grandaj bankaj kontoj. Ni parolis kun Jason Karp, doktoro, ekzercfiziologo kaj aŭtoro de Kurado por Virinoj, pro kelkaj tute legitimaj kialoj, ke iu ajn povas dungi personan trejniston - kaj kial ĝi efektive ne devas rompi la bankon.

Ĉar Sano egalas al Riĉeco

Kiam vi sentos vin sana kaj korpe taŭga, vi estos pli produktiva en iu ajn areo de via vivo. Esploro subtenas ĉi tion: Laŭ studo publikigita en la Revuo por Laborista Esplorado, homoj, kiuj laboras regule (trifoje semajne), gajnas ĉirkaŭ 10 procentojn pli ol tiuj, kiuj ne faras. Uzi tiun ekstran monon por trejnisto (kiu kostas averaĝe ĉirkaŭ $ 50 ĝis $ 80 po sesio) estas certe mono bone elspezita.

Ĉar Verŝajne ESTAS Ĉambro en Via Buĝeto

"Unu el la plej grandaj stumbloj, kiujn mi vidas, estas homoj, kiuj diras, ke ili ne povas pagi trejniston, sed tio ofte temas pri percepto," diras Karp.

Prenu minuton por decidi, kion vi povas pagi. Ĉu ĉiutaga $ 4-kafo-trinkaĵo? Ĉu nova kostumo ĉiumonate? Piku ĉirkaŭ via buĝeto kaj vi surprizus, kiom facile vi povas trovi la monon se vi faras kelkajn simplajn ĝustigojn. Kaj krome-vi aspektos multe pli bone en la vestoj, kiujn vi jam havas, se vi estas pli tondita kaj pli kolorigita (kaj tiuj kafaj trinkaĵoj estas ŝarĝitaj kun graso kaj kalorioj ĉiuokaze).

Ĉar Vi Povas Disigi La Koston Kun Amiko

Persona trejnado ne devas esti tiel persona: Laŭ Karp, multaj gimnastikejoj disvolvas partnerajn aŭ kamaradajn trejnadajn programojn aŭ eĉ trejnajn kunsidojn kun grupoj de tri kaj kvar. Fakte, freŝa enketo de IDEA trovis, ke 70 procentoj de usonaj gimnastikejoj ofertas ĉi tiun specon de trejnado. Vi ankoraŭ ricevas personecigitan servon je multe pli malmultekosta kosto. Plie, estas multe da esploroj montrante, ke ekzercado kun amiko donas pli rapidajn rezultojn ol trejnado sole.

Ĉar Vi Havas Keston Plenan de Trejnaj Vestoj

Signifante, ke viaj ekzercaj mamzonoj, tankoj kaj kruroj ne vidis la tagon (nek uncon da via ŝvito) dum monatoj. Dungi trejniston kiam vi forveturis de la trejnada veturilo, ne nur helpas preventi vundojn, sed povas doni al vi klaran senton de la vojo antaŭen - kaj kion vi devas fari por atingi viajn celojn.

"Bona atestita persona trejnisto komprenas anatomion kaj biomekanikon kaj povas agordi rutinon bazitan sur viaj nunaj taŭgecaj niveloj," diras Karp. Vi mem, povas esti preskaŭ neeble scii de kie komenci, kaj kio eble funkciis por vi en la pasinteco, eble ne plu validas.

Ĉar Vi Perdis la Lastan

5 Funtoj-kaj Vi Bezonas a

Nova Celo

Trejnistoj mem ofte estas iamaj (aŭ nunaj) sportistoj kaj scias ion aŭ 20 pri atingado de pli nuancaj aŭ konkurencivaj taŭgecaj celoj. Ĉu vi volas fari maratonon, fari triatlonon aŭ simple skulpti sespakaĵon? Trejnisto, kiu specialiĝas pri konkursoj, aŭ kiu trejnas korpokulturistojn, scios ĉiajn lertaĵojn kaj konsilojn specifajn al via celo.

Recenzo por