5 zorgas havi junan kaj belan haŭton

Enhavo

• 1. Protektu vian haŭton de la suno
• 2. Konservu vian haŭton pura
• 3. Ĉiam humidigu vian haŭton
• 4. Prizorgu bone la inteston
• 5. Eksfolii la haŭton

La haŭto ne nur estas influita de genetikaj faktoroj, sed ankaŭ de mediaj faktoroj kaj vivmaniero, kaj la loko, kie vi loĝas kaj la kondutoj, kiujn vi havas kun la haŭto, povas havi grandan efikon al via aspekto.

Estas kondutoj, kiuj povas multe plibonigi la sanon de la haŭto, lasante ĝin pli hidratigita, hela kaj kun pli juna aspekto, kiun oni devas sekvi ĉiutage:

1. Protektu vian haŭton de la suno

Sunlumo estas la faktoro, kiu plej influas la haŭtan maljuniĝon, ĉar ultraviolaj radioj havas la kapablon kaŭzi profundajn haŭtajn ŝanĝojn. Sekve, tre gravas apliki sunkremon ĉiutage, prefere antaŭ ol eliri el la domo kaj renovigi la aplikon ĉiun 8 horojn, por konservi protekton dum la tuta tago.

Eksciu kiel elekti la plej taŭgan sunkremon por via haŭto.

2. Konservu vian haŭton pura

Purigi la haŭton estas tre grava paŝo en la prizorga rutino, ĉar ĝi permesas ke ĉela renovigo okazu kun pli granda efikeco, krom malŝtopi la porojn kaj permesi pli bonan sorbadon de la aktivaĵoj ĉeestantaj en kosmetikaĵoj.

Estas vasta vario de purigaj kosmetikaĵoj, kiel kremaj emulsioj, purigaj laktoj, mikela akvo aŭ likvaj sapoj, kiuj devas esti uzataj laŭ la tipo de haŭto. Sekaj haŭtoj ne devas esti purigitaj per sapo, kaj por oleaj haŭtoj, oni elektu adaptitajn produktojn, sen oleoj.

3. Ĉiam humidigu vian haŭton

Hidratigita haŭto tenas la haŭton protektita kontraŭ deshidratado kaj ĉiutagaj agresoj de tago al tago. Eĉ oleaj feloj devas esti hidratigitaj, ĉar ili ankaŭ perdas akvon, la plej bonaj kremoj estas negrasaj.

Por sentema haŭto, produktoj kun alkoholo devas esti evititaj. Faru la teston interrete por ekscii, kio estas via haŭta tipo kaj vidi, kiuj produktoj plej taŭgas por vi.

4. Prizorgu bone la inteston

La haŭto ankaŭ devas esti prizorgata de interne, ĉar manĝaĵoj havas grandan influon sur la sano de la haŭto. Krome, la sano de la intesto ankaŭ rekte influas la haŭton, gravas manĝi dieton malmultan grasan kaj riĉan je fibro kaj naturaj manĝaĵoj, ĉar ĝi malhelpas estreñimiento kaj aliajn problemojn, kiuj povas tuŝi la inteston kaj, sekve, la haŭton. . Vi ankaŭ povas inkluzivi laktobacilojn en via ĉiutaga dieto, kiel ekzemple jahurto kaj Jakuto, ekzemple, ĉar ili utilas al la intesta flaŭro.

Krome trinki multan akvon kaj manĝi dieton riĉan je akvo kaj kontraŭoksidantoj ankaŭ estas rimedo, kiu helpas teni la haŭton hidratigita kaj protektita de antaŭtempa maljuniĝo.

5. Eksfolii la haŭton

Eksfolii la haŭton estas tre grava paŝo por akceli ĉelan renovigon. Ĉi tiu procezo helpas forigi malpuraĵojn kaj mortajn haŭtajn ĉelojn, krom stimuli produktadon de kolageno kaj plibonigi lokan cirkuladon, ankaŭ malpliigante haŭtajn makulojn.

Ĝenerale oni devas uzi eksfoliantojn unufoje aŭ dufoje semajne, sed ekzistas jam pli mildaj produktoj uzeblaj ĉiutage.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu pliajn konsilojn por konservi belan kaj sanan haŭton: