4 Amuzaj Manieroj Moviĝi ĉi tiun Kvaran de Julio

Enhavo

• Recenzo por

Nenio diras someron kiel festi la kvaran de julio. La kvara de julio estas bonega ferio ĉar iĝas socie akcepteble manĝi kaj trinki la tutan tagon. Tamen, la tuta manĝado kaj trinkado kutime signifas, ke ne multe moviĝas. Kaj kial ne? Ĉi tiu feria semajnfino temas pri esti ekstere, ĝui la belan veteron, kaj amuziĝi, ne esti blokita interne sur la tretmuelejo. Sed se vi maltrankviliĝos ĉi-semajnfine eble detruos viajn ekzercajn planojn, ne zorgu! Sube ni havas kvar ideojn, kiuj devigos vin bruligi kaloriojn kaj amuziĝi. Plej bone, ke vi povas kompletigi iujn el ĉi tiuj ekzercaj planoj rapide kaj facile, kio signifas, ke vi havos pli da tempo por atingi la verajn amuzajn aferojn - festi!

La Plej Bonaj Trejnaj Planoj por ĉi tiu Kvara de Julio-Semajnfino

Restu Fit sur la irado

Ĉu vi estas ĉe la plaĝo aŭ atendas en la flughaveno, kontrolu ĉi tie konsilojn pri kiel manĝi ĝuste kaj ekzerciĝi dum vi vojaĝas ĉi tiun ferian semajnfinon.

Ludeja Trejnado: 29 Manieroj Verŝi Funtojn ĉe la Parko

La sekvan fojon, kiam viaj infanoj volas iri al la parko, uzu ĝin kiel okazon bruligi kaloriojn! La plej bona parto pri ĉi tiuj ekzercoj estas, ke ili estas facilaj kaj alireblaj: ĉio, kion vi bezonas, estas bela, suna tago kaj ludejo!

Ŝanĝu Vian Korpon - Ne necesas gimnastikejo

Bruligante 500 kaloriojn pli ol vi konsumas ĉiutage, vi perdos unu funton semajne. Jen kelkaj amuzaj kaj facilaj subĉielaj agadoj, kiuj povas helpi vin atingi tiun celon. Vidu, ĉu via plej ŝatata subĉiela agado faris la liston!

The Ultimate Home Workout: 3 Home Workout Routines in One

Finfine, la kvara de julio temas pri amuziĝi kun viaj amikoj kaj familio. Do se vi havas gastojn venantajn, kaj vi havas mallongan tempon, sed ankoraŭ volas ricevi rapidan trejnadon, kontrolu ĉi tiun facilan 3-en-1-trejnadplanon. Ĉiu ekzercado inkluzivas tri ekzercojn, sed nur postulas unu ilon (ekzemple medikamenta pilko, mantuko aŭ halteroj, depende de la elektita rutino). Do ekprenu kiom ajn ilo taŭgas por vi kaj enmetu rapidan ekzercadon antaŭ ol ĉiuj festoj kaj artfajraĵoj komenciĝos!

Recenzo por