5 simplaj konsiloj por malpezigi orelajn dolorojn

Enhavo

• 1. Varma kompreso
• 4. Faru masaĝon
• 5. Etendoj de la kolo
• Kiam iri al la kuracisto

Orela doloro estas tre ofta simptomo, kiu povas aperi sen ia ajn kaŭzo aŭ infekto, kaj ofte kaŭzas longedaŭran ekspozicion al malvarmo aŭ premo en la orelo dum malvarmumo, ekzemple.

Ĉar ne ĉiam necesas fari specifan traktadon per antibiotikoj aŭ iu ajn alia speco de kuracilo, ekzistas kelkaj simplaj konsiloj fareblaj hejme kaj kiuj povas sufiĉi por malpezigi malkomforton. Ĉu ĉe infanoj aŭ plenkreskuloj, orela doloro tendencas plimalbonigi nokte kaj plimalboniĝas kun la komenco de sinusito aŭ alergioj.

Se post provado de la konsiloj, la doloro daŭras aŭ se ĝi daŭras pli ol 2 aŭ 3 tagojn, estas konsilinde konsulti ORL aŭ ĝeneralan kuraciston, por taksi ĉu ekzistas infekto kiu devas esti traktata per specifaj antibiotikoj. Vidu la ĉefajn kaŭzojn de orela doloro kaj kion fari en ĉiu situacio.

1. Varma kompreso

Kvankam plejofte apliki varman kompreson povas ŝajni pli bona maniero provizi pli da trankviligo, ekzistas ankaŭ situacioj, en kiuj la doloro nur reduktiĝas kiam oni malvarmumas surloke. Ĉi tio estas ĉar la malvarmo helpas malpliigi inflamon de la orelo, kaj ankaŭ permesas dormi nervajn finaĵojn.

Por uzi la malvarmon, metu iom da glacio en plastan sakon kaj poste subtenu la sakon super la orelon kaj la ĉirkaŭaĵon, protektante ĝin per pura tuko. En neniu kazo la glaciaĵo devas esti surŝmirita rekte sur la haŭton, precipe ĉe infanoj aŭ maljunuloj, ĉar ĝi povas kaŭzi brulvundojn.

4. Faru masaĝon

Fari malpezan masaĝon povas esti alia simpla maniero mildigi orelan doloron, precipe kiam la doloro ekestas post tre streĉaj situacioj, ĉar la masaĝo helpas malstreĉi la muskolojn, kiuj povas kuntiriĝi per troa streĉo kaj zorgo.

Por fari la masaĝon, vi devas fari movojn de supre malsupren kun via dikfingro, komencante malantaŭ la orelo kaj farante malpezan premon malsuprenirante al la kolo. Tiam, la sama movado devas esti ripetita de la antaŭo de la orelo.

5. Etendoj de la kolo

Kola streĉado ankaŭ estas alia eblo por malstreĉi viajn muskolojn kaj malpezigi orelan doloron, precipe kiam ĝi estas tro streĉita. Unu el la plej efikaj streĉoj estas teni vian dorson rektan kaj tiam, sen turni vian korpon, rigardu flanken kaj tenu vian kapon dum 10 ĝis 15 sekundoj, tiam turnu vin al la alia flanko kaj tenu vian kapon denove.

Alia streĉado uzebla estas rigardi antaŭen kaj poste klini vian kapon flanken, tiel ke la orelo pli proksimas al la ŝultro. Poste tenu ĉi tiun pozicion per la mano sur la saman flankon kaj tenu ĝin por 10 ĝis 15 sekundoj. Fine, ĝi devas esti ripetata aliflanke.

Rigardu aliajn eblojn por kolo-streĉoj, kiuj povas helpi.

Kiam iri al la kuracisto

Plejofte, orela doloro ne estas serioza simptomo kaj povas trankviligi hejme, tamen gravas vidi kuraciston se:

• La doloro ne pliboniĝas post 2 aŭ 3 tagoj;
• Aperas aliaj simptomoj, kiel febro, forta kapdoloro aŭ kapturno;
• Estas puso aŭ ia ajn likvaĵo eliranta el la orelo;
• Malfacileco malfermi vian buŝon.

En ĉi tiuj kazoj, orela infekto povas esti evoluanta kaj gravas komenci taŭgan kuracadon per antibiotikoj. Lernu pli pri traktado de orela doloro.